Castingul de hochei
poate fi greu, uneori, pentru a obține observat de antrenori la castingul de hochei. Evaluează mai mulți jucători simultan, așa că trebuie să dai totul pentru a ieși în evidență.
fiți pregătiți. Trebuie să știți ce se așteaptă de la dvs.: ce fel de echipament aveți nevoie, când să vă prezentați etc. De asemenea, fii încrezător și muncitor. Arătați că jucați din greu, patinați din greu și vă deplasați în față în exerciții când puteți. Acestea sunt lucruri pe care le puteți face la castingul de hochei care vă vor face să observați.
în acest articol, veți afla despre ce fel de echipament aveți nevoie, ce fel de exerciții să stăpâniți și, cel mai important, cum să acționați în timpul încercărilor. Vedeți ce este mai jos pentru a vă ajuta să vă pregătiți.
Noțiuni de bază pregătit pentru Tryouts
antrenori uita-te pentru jucătorii care sunt greu de lucru mai presus de toate, dar, de asemenea, uita-te la modul în care interacționează cu alți jucători și modul în care răspunde la eșec sau eșecuri.
este imposibil să fii perfect pe gheață. Totuși, este posibil să intri într-o „mentalitate de joc” în care imperfecțiunile nu contează.
ceea ce contează pentru majoritatea antrenorilor este să finalizezi fiecare exercițiu cât mai bine și să ai o atitudine pozitivă, dar respectuoasă.
înainte de a apărea la probe, veți dori să vă asigurați că știți totul despre probe.
dacă ați fost în echipă cu un an înainte, nu vă așteptați ca totul să fie la fel.
uneori, antrenorii vor da informații înainte de probe, fie pe hârtie, fie online. Dacă antrenorul dvs. potențial a luat timp pentru a face acest lucru, ar trebui:
- citiți cu atenție informațiile
- urmați orice și toate instrucțiunile pe care le-ar putea da
- acordați atenție cerințelor speciale de echipament
- asigurați-vă că observați dacă există momente și locații diferite de încercare pentru diferite echipe
dacă veți fi nou în echipă, ar trebui să fiți sigur că veți căuta informații despre probele de la antrenori sau membri ai echipei.
poate fi benefic să întrebați un membru al echipei din anul precedent; îți pot spune la ce să te aștepți când ești pe gheață.
echipament
echipamentul de care aveți nevoie depinde de nivelul la care vă aflați, dar majoritatea antrenorilor se așteaptă ca jucătorii să aibă deja propriul echipament.
jucătorii de nivel elementar pot primi bețe și pucuri, dar toate celelalte niveluri ar trebui să aducă cel puțin un băț și un puc cu geanta lor de hochei.
Patine
toate nivelurile trebuie dimensionate pentru patine de gheață. Patinele de dimensiuni necorespunzătoare vă pot afecta capacitatea de a juca corect. Cele mai multe patine se potrivesc cu o dimensiune sau două mai mici decât pantofii sau cizmele tipice. Citiți articolul nostru despre motivul pentru care patinele de hochei sunt atât de incomode pentru a afla cum să găsiți cea mai bună pereche de patine pentru picioare.
îmbrăcăminte, tampoane și bandă
tampoanele și pantalonii de hochei ar trebui, de asemenea, să fie dimensionate corespunzător. Dacă sunt prea strânse, pot fi inconfortabile. Dacă sunt prea liberi, nu te vor proteja suficient.
ar trebui să aveți, de asemenea, niște bandă suplimentară și „bandă de protecție a tibiei” dacă o utilizați (sursă).
ar trebui să rămâneți cu bandă albă sau neagră, mai degrabă decât cu bandă neon. Vrei să ieși în evidență, dar nu într-un mod greșit. La urma urmei, uniformele sunt numite „uniforme” dintr-un motiv.
verificați pentru a vedea ce culoare tricou ar trebui să aducă în cazul în care acestea nu sunt furnizate ca parte a taxei de participare.
responsabilitate personală
antrenorii iau notă când ai tot ce ai nevoie. Asta înseamnă că ei nu vor trebui să verifice cine are ceea ce fiecare practică.
pregătirea înseamnă:
- te bazezi pe tine însuți
- ești proactiv
- îți pasă suficient de mult de hochei pentru a-ți investi timpul și banii
antrenorilor le place, de asemenea, să vadă când jucătorii au grijă de propriul echipament.
ar trebui să păstrați lucrurile în geantă atunci când nu le folosiți și să țineți bastonul de hochei calm lângă dvs. atunci când nu îl utilizați. Nu este sigur de a lăsa lucrurile sau flail stick-ul de hochei în jurul. Acesta este modul în care obiectele se pierd sau se rup.
autocarele au uneori cerințe speciale de marcă pentru patine sau bastoane, așa că aveți grijă la orice informații cu privire la acestea. Dacă faceți echipa, trebuie să vă asigurați, de asemenea, că plătiți pentru tricouri sau uniforme într-un mod prompt și în timp util. Nu-ți face antrenorul să te deranjeze pentru plată. Dați-le banii dacă asta cer sau trimiteți-i într-un plic cât mai curând posibil.
manipularea corectă a echipamentului dvs. este un semn de maturitate și responsabilitate.
la fel cum nu te-ai prezenta la curs fără creion, nu te prezenta la antrenament sau la probe fără tampoane sau bandă. Coechipierii tăi pot fi drăguți să te lase să împrumuți ceva o dată, dar este nepoliticos să te aștepți de fiecare dată.
de asemenea, transporta propriul echipament. Nu te aștepta ca părinții tăi să o țină pentru tine.
este vorba despre a fi persoana pe care antrenorii vor să o vadă. Antrenorii pot vedea fie pe cineva care este gata și compus, fie pe cineva care pare că nu vrea să fie acolo deloc.
credeți sau nu, un mod în care fac aceste tipuri de judecăți se bazează pe modul în care vă gestionați echipamentul.
abilități
cel mai probabil, nu veți ști exact exercițiile sau formațiile pe care antrenorul dvs. va dori să le vadă. Ei pot lipi cu elementele de bază, sau pot încerca să vă păstrați pe degetele de la picioare.
chiar dacă există un element de surpriză, totuși, există câteva lucruri simple pe care le puteți face pentru a vă menține abilitățile ascuțite.
pregătirea pentru probe
primul și cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a vă pregăti este practica, practica, practica.
probele nu sunt practice. Ei sunt adevărata afacere.
deci, asigurați-vă că nu sunteți ruginit și sunteți gata să jucați cel mai bine când va veni ziua. Sau măcar să știi că ești la nivelul la care te aștepți să fii.
Skating Proficiency
chiar și la un nivel elementar, antrenorii se așteaptă ca jucătorii lor să fie patinatori buni.
patinajul este cadrul de bază din care își pot construi playbook-ul. Deci, ar trebui să știi cum să patinezi rapid și să începi și să te oprești pe un ban.
lucrați atât la patinajul înapoi, cât și la cel înainte, precum și la pasul lateral.
cel mai bun mod de a-ți construi abilitățile de patinaj este să petreci cât mai mult timp în patinoar.
chiar și atunci când nu țineți un băț, puteți construi abilități valoroase de patinaj. Lucrați la țesătură, astfel încât să puteți patina cât de repede puteți (Aveți grijă doar la patinatorii mai lenți în timp ce practicați).
nu vă faceți griji că sunteți cel mai rapid jucător, dar asigurați-vă că puteți obține pucul atunci când este gratuit sau separatist atunci când îl aveți.
nu fi un bender, „un jucător de patinaj prost ale cărui glezne se îndoaie sub el”. (Sursa)
patinajul ar trebui să fie la fel de natural pentru tine ca respirația, astfel încât să te poți concentra pe jocul real. Acest lucru vine mai ușor pentru patinatorii cu mai multă experiență de patinaj.
nu te descuraja dacă abia începi.
este dificil să vă coordonați jumătatea de sus și de jos la început. Doar să știți că devine mai ușor cu cât lucrați mai mult la el.
odată ce ați unghii în jos patinaj dumneavoastră, încercați dumneavoastră de manipulare puc.
gestionarea pucului
puteți lucra la țeserea pucului încrucișat de-a lungul patinoarului sau la deking (păcălirea) adversarilor dacă aveți cu cine să jucați. Lucrul la trecerea dvs. este, de asemenea, mai eficient atunci când aveți o altă persoană la care să treceți.
dacă aveți suficient spațiu în patinoar, jucați-vă cu pucul ca și cum ați juca un joc de captură.
încercați să treceți cât de repede și drept puteți.
când primiți pucul, asigurați-vă că îl controlați cât mai curând posibil. De asemenea, ar trebui să lucrați la oprirea rapidă și să vă deplasați cu ea ca și cum ar exista un adversar aproape de dvs.
poate fi greu să-ți faci un patinoar întreg, așa că încearcă să profiți la maximum de spațiul pe care îl ai.
puteți juca împotriva unui perete, sau puteți alege două puncte și să ia pucul înainte și înapoi.
dacă aveți acces la un obiectiv, lucrați la fotografiere. Încercați să alegeți un colț sau un anumit loc pentru a trage la. Evitați să trageți la nivelul solului sau să loviți bara transversală.
desigur, cel mai bun mod de a practica exercițiile de joc este de fapt să joci hochei. Acest lucru poate fi greu de organizat uneori, dar un joc este un mod distractiv de a exersa toate abilitățile de care aveți nevoie atunci când ajungeți la probe.
ai putea juca chiar și un joc de hochei pe iarbă pentru a practica stickkhandling diferit.
portari
este posibil să nu doriți să fiți portarul, dar vă puteți pregăti abilitățile de portar ca un alt mod posibil de a intra în echipă.
uneori nu sunt destui portari sau antrenorii vor portari suplimentari în cazul în care cineva trebuie să rateze un joc. Nu aveți neapărat nevoie de echipament, dar ați putea lucra unele abilități de portar dacă sunteți interesat de această poziție.
noaptea / ziua dinaintea castingului
odată ce ai toate echipamentele cumpărate și abilitățile tale gata, trebuie să-ți pregătești corpul și mintea. Cu alte cuvinte, trebuie să te „în zonă”.
fizicitate
toți sportivii au modalități diferite de a intra în zonă, dar există câțiva factori comuni atunci când vine vorba de pregătirea fizică:
- corpul tău ar trebui să fie sănătos din practică, dar ar trebui să-ți urmărești și nutriția.
- obțineți suficiente proteine și carbohidrați.
- evitați prea mult zahăr sau alimente procesate.
- o modalitate obișnuită de a vă ridica energia înainte de ziua jocului sau de a încerca este să mâncați o masă bogată în carbohidrați cu o zi înainte. Mulți sportivi preferă să mănânce paste în acest scop.
- evitați prea multe în ziua încercărilor; corpul dvs. are nevoie de timp pentru a le procesa.
mâncați un mic dejun bun și în ziua încercării.
sărind peste micul dejun ar putea duce la grogginess sau dureri de foame enervant.
- luați ouă sau lapte pentru proteine
- cerealele și fructele au o mulțime de vitamine și minerale esențiale
în funcție de momentul în care sunt probele, ar trebui să aveți și un prânz bun.
concluzia este că ar trebui să încercați să vă respectați rutina, dar nu mâncați prea mult dacă știți că vă va face să vă simțiți obosiți sau bolnavi.
evitați Hype-ul de Marketing
o mulțime de sportivi încearcă batoane energizante sau băuturi energizante în ziua încercărilor. Acest lucru poate fi o mare greșeală, totuși. Se pot încurca cu modul în care corpul tău îi metabolizează și te pot face nervoși, îți pot provoca cursa inimii sau chiar pot provoca un accident energetic.
de asemenea, evitați suplimentele nutritive sau energetice speciale, cu excepția cazului în care le luați deja.
multe dintre aceste produse sunt ambalate cu substanțe chimice sau zaharuri care ar putea supăra stomacul sau amplifica stresul pe care l-ați putea simți deja.
au o minte bine odihnit, clar
cel mai bun mod de a evita stresul este de a obține un somn bun.
sportivii bine odihniți au performanțe mai bune; mintea lor este mai clară, iar corpul lor poate reacționa mai repede. A fi bine odihnit ar putea însemna ajustarea treptată a programului de somn, mai ales dacă sunteți obișnuiți să vă descurcați cu doar 6 sau 7 ore de somn în timpul școlii.
realitatea este că 8-10 ore sunt ideale pentru dezvoltarea oamenilor (adică, în vârstă de școală elementară prin studenți în vârstă de colegiu).
termina orice teme sau proiecte pe care le-ar putea avea, astfel încât să puteți concentra toată energia pe tryout.
asigurați-vă că traseul dvs. de conducere este planificat sau că părintele dvs. vă poate conduce la timp. La fel cum pare groaznic să apară fără echipament, de asemenea, pare îngrozitor să apară târziu.
planificați să ajungeți cu cel puțin 15 minute mai devreme. Acest lucru vă oferă timp să vă puneți patinele și să vă încălziți puțin înainte de începerea exercițiilor.
ce trebuie să faceți la Tryouts
când ajungeți la locul unde sunt organizate tryouts, ar trebui să acționați ca și cum castingul a început deja. Pentru că, în realitate, au.
antrenorii nu se uită doar la modul în care jucătorii joacă pe gheață. Se uită la:
- cum interacționează cu ceilalți membri ai echipei
- cum interacționează cu părinții lor
- nivelul tău de pregătire
- în general, cum te comporti
o echipă bună este formată din jucători care se înțeleg și se respectă. Deci, asigurați-vă că sunteți prietenos cu alți jucători (fără a fi prea goofy).
dacă nu cunoașteți alți jucători, faceți prezentări. Prezentați-vă antrenorului dacă nu v-ați întâlnit deja sau salutați-i dacă ați făcut-o.
desigur, tryouts sunt în cele din urmă despre cum te descurci la exerciții, dar ar trebui să faci și o primă impresie pozitivă.
nu-i da antrenorului motive să fie părtinitor împotriva ta de la început.
ar trebui să fii deja acolo devreme, dar asta nu înseamnă că ar trebui să-ți iei timpul pregătindu-ți echipamentul.
ajunge rapid pe gheață, dacă jucătorii sunt deja acolo. Sau ieși acolo de îndată ce pare potrivit.
arată-te cu o atitudine înainte de joc; concentrează-te și pregătește-te să-ți arăți abilitățile cât de bine poți.
cu atitudinea corectă, puteți merge mult.
frecvent, antrenorii vor prefera jucătorii mai puțin experimentați care arată dorința de a învăța și de a munci din greu jucătorilor experimentați care acționează ca și cum ar fi făcut deja echipa.
mai simplu spus, jucătorii care joacă pentru echipă sunt preferabili jucătorilor care joacă pentru ei înșiși.
burghie
după ce au fost făcute introduceri și toată lumea este pe gheață, antrenorul va începe de obicei cu burghie.
acestea sunt exerciții de bază de patinaj și trecere care demonstrează cât de bine manevrează jucătorii pe gheață și interacționează cu pucul.
aceste exerciții nu sunt de obicei prea dificile dacă ați ținut pasul cu practicarea.
exerciții de patinaj
primul tip de exerciții care sunt importante de luat în considerare sunt exercițiile de patinaj.
exercițiile de patinaj testează cât de bine patinezi. Un exercițiu de patinaj de bază vă va testa pe:
- virajele tale
- opririle tale
- pașii tăi laterali
de obicei, antrenorul va alinia jucătorii și îi va face să patineze înapoi și să pivoteze în jurul unui cerc pe patinoar. Apoi, jucătorii vor trebui să se abată în ambele direcții de-a lungul liniilor de pe patinoar.
dacă sunteți la un nivel inferior, poate fi necesar doar să știți cum să faceți skate înainte și este posibil să nu aveți nevoie să știți cum să evitați.
ca întotdeauna, asigurați-vă că știți ce se așteaptă înainte de a fi la probe.
când executați orice exercițiu de patinaj, trebuie să vă asigurați că finalizați întregul exercițiu, cât de bine puteți.
nu patina mai încet atunci când crezi că antrenorul nu se uită sau sări peste o parte a burghiului.
nu știi niciodată cu adevărat când antrenorul se uită la tine și orice moment de praf de cărbune poate fi factorul decisiv pentru ei.
acesta este motivul pentru care este important să ascultați când dau instrucțiuni, astfel încât să știți ce să faceți.
de fiecare dată când patinezi, tratează-l ca pe un exercițiu. Antrenorii pot obține o impresie despre ce fel de jucător sunteți prin cât de bine patinați, așa că tratați toate patinajele ca o oportunitate de a vă arăta abilitățile.
burghie de trecere și tragere
următoarele tipuri de burghie pe care ar trebui să vă concentrați sunt burghiele de trecere și tragere.
un burghiu de trecere ar putea necesita să treceți pe lângă un con și să treceți sau să primiți un puc de pe linia opusă. Apoi, va trebui să patinezi înapoi pentru a accepta sau a trece pucul pe rând.
încercați să opriți rapid pucul și să-l treceți repede. Este esențial să păstrați pucul în „zona” dvs. și să păstrați controlul asupra acestuia ori de câte ori vi se transmite.
un exercițiu de tragere ar putea necesita doi sau trei jucători pentru a trage împotriva unui portar.
dacă filmați, ar trebui să încercați să fiți vocali și să strigați frecvent pucul. Acest lucru arată antrenorilor că știți cum să comunicați cu membrii echipei.
faceți o lovitură dacă puteți, dar nu vă fie teamă să transmiteți pucul unui membru al echipei dacă are o lovitură mai bună.
acest exercițiu arată antrenorilor cât de bine pot trage jucătorii și cât de bine lucrează împreună pentru a obține o lovitură.
dacă sunteți portarul, ar trebui, desigur, să încercați să blocați pucul.
pot exista exerciții separate pentru portari, deci asigurați-vă că știți ce este necesar dacă doriți să fiți portar.
în plus față de apărarea împotriva jucătorilor, unele exerciții ar putea fi trecerea exercițiilor de la obiectivul dvs. sau apărarea practicilor cu mai multe pucuri.
Scrimmages
exercițiile testează abilitățile individuale, dar scrimmages poate afișa cât de bine vă combinați abilitățile și cât de bine ați putea juca într-un joc real.
există multe tipuri diferite de aranjamente de îmbulzeală, dar cel mai probabil, antrenorul tău nu va împărți echipa în jumătate, cel puțin la început.
la început, antrenorul tău va aranja probabil scrimmages unu-la-unu sau doi-la-doi. (Sursa)
acest lucru permite antrenorului să vadă cum joci de aproape.
nu-ți subestima adversarul. După toate probabilitățile, unii jucători vor fi mai buni decât tine. Nu ar trebui să le supraestimeze, fie, deși.
joacă asertiv și încrezător, dar și într-un spirit de bună sportivitate.
luptele pot fi consacrate în NHL, dar antrenorii tăi nu vor să vadă nimic în timp ce încearcă să alcătuiască o echipă.
o îmbulzeală unu-la-unu poate fi o oportunitate pentru tine de a scoate în evidență orice footwork fantezie sau dekes ați învățat. Totuși, totul ar trebui să servească scopului de a fi un jucător eficient.
dacă ți-ai” pierdut ” scrimmage-ul, nu te frustra și nu-ți pierde speranța. Depunerea unui efort puternic este suficientă în ochii majorității antrenorilor.
aceasta înseamnă că patinezi bine și încerci tot posibilul să-ți blochezi adversarul. Cu cât ai mai mult timp cu pucul, cu atât mai bine.
doi la doi Scrimmaging
pentru doi la doi scrimmages, munca în echipă intră în joc.
ca și în cazul exercițiilor de tragere, ar trebui să apelați frecvent la puc și să cooperați bine cu coechipierul dvs. Trece la ei atunci când aveți nevoie pentru a și apăra fotografii lor.
așa cum ați face cu un joc real, cel mai bine este să faceți o strategie în prealabil dacă puteți: cine blochează pe cine, cine este de ce parte a gheții.
antrenorul dvs. poate, de asemenea, să înființeze un scrimmage pentru toți jucătorii, cu toată lumea jucând pe întregul patinoar.
acest joc oferă antrenorilor șansa de a vedea cine funcționează bine în ce poziție. De asemenea, le oferă o idee despre potențialul lor machiaj de echipă. (Sursa)
fă-te cunoscut fiind vocal și încercând piese de teatru.
un lucru important de reținut este că trebuie să patinezi înapoi în apărare atunci când partea adversă primește pucul.
poate fi obositor, dar este o șansă de a arăta că muncești din greu și îți pasă de echipa ta.
dacă rămâneți într-un singur loc, lăsați alți jucători să vă ridice slăbiciunea. Este mai bine să fii un jucător care trebuie să se îmbunătățească decât un jucător leneș.
după cum spunea Wayne Gretzky, „ratezi 100% din împușcăturile pe care nu le faci.”
sperăm că vei străluci ca jucător individual, dar dacă simți că nu ai fost cel mai puternic în exerciții sau unu-la-unu, atunci aceasta este probabil ultima ta șansă de a arăta ce ai.
Skate inima ta afară.
faceți cât mai multe fotografii.
tare și frecvent striga pentru pucul.
și, în general, dă tot ce ai mai bun.
chiar dacă nu ești cel mai bun jucător, antrenorilor le place să vadă jucători care adaugă o prezență pozitivă echipei lor.
Wrapping Up
când ați terminat cu exerciții și scrimmages, păstrați-vă concentrarea și ascultați antrenorul sau antrenorii.
s-ar putea chiar să vă dea câteva sfaturi. Acest sfat este de aur și este esențial de urmat, așa că știi ce se așteaptă de la tine dacă faci echipa.
este ușor să te descurajezi dacă simți că ai fi putut face mai bine, dar poți ține capul sus dacă știi că ai dat totul.
mulțumim antrenorilor pentru timpul acordat și încercați să obțineți informații de contact de la alți jucători.
este esențial să rămâi informat despre echipă, astfel încât să știi când să începi sau la ce să te aștepți de la antrenament.
mențineți-vă atitudinea pozitivă la ieșirea din patinoar și ascultați orice veste cu privire la starea dvs.
dacă ai făcut echipa, grozav! Dacă nu, asigurați-vă că știți la ce să lucrați anul viitor.
sfaturi de hochei Bonus
acum, că știi cum să iasă în evidență la castingul de hochei, aici sunt câteva sfaturi suplimentare de hochei pentru a păstra în minte.
acestea sunt importante pentru a vă aminti când vă pregătiți atunci când sunteți la probe sau ori de câte ori jucați hochei.
-
lucrați la manipularea bățului de hochei. La urma urmei, mișcarea bățului este practic jumătate din joc. Ar trebui să-l păstrați liber, astfel încât să aveți o gamă completă de mișcare și să vă lăsați mâna de sus să facă cea mai mare parte a muncii. Uneori, jucătorii începători își vor folosi mâna inferioară mai mult decât ar trebui. Este mai ușor să ghidați cu mâna de sus, deoarece puteți obține mai multă pârghie din partea de sus a bățului.
-
lucrați la manipularea pucului. Este o practică bună să „driblezi” pucul de hochei cât de repede poți. Dacă îl mențineți în mișcare, este mai greu pentru adversari să ajungă la el. (Sursa) de asemenea, ar trebui să lucrați la mutarea acestuia în jurul întregului corp, nu doar în față. În jocuri, va trebui adesea să mutați pucul în spatele sau lângă dvs. pentru a-l îndepărta de adversari. Dacă exersezi cu un puc suficient, vei simți unde este.
-
ține capul sus. E prea ușor să te uiți în jos când pucul e la pământ. Dar ar trebui să exersați să vă simțiți unde este pucul, astfel încât să vă puteți concentra pe lucruri mai importante. Când țineți capul sus, puteți vedea unde merg alți jucători înainte de a ajunge acolo și puteți citi semnalele colegilor de echipă, astfel încât să știți cui îi vor transmite sau ce intenționează. Ținându-ți capul sus te ține conștient de jocul mai mare și te învață cum să joci mai natural.
-
ai grijă la profesioniști. Indiferent dacă porniți televizorul sau mergeți la stadion, observarea jucătorilor profesioniști vă va oferi câteva idei grozave despre îmbunătățirea propriului joc. Este posibil să observați că jucătorii profesioniști schimba lucrurile destul de un pic pentru adversarii lor. Schimbă unghiurile sau viteza pentru a menține cealaltă echipă pe degetele de la picioare. Alegeți un jucător preferat sau urmați echipa câștigătoare. Ce face echipa bine sau rău? De ce câștigă sau pierd? Ridicarea mișcărilor pro vă va impresiona antrenorul și vă va face un jucător de hochei mai bun.