un prejudiciu comun de la un accident auto fără vina este durerea musculară și durerea. În timp ce este posibil să aveți alte leziuni, aproape sigur veți experimenta dureri, dureri musculare și dureri care nu sunt vizibile, dar pot fi la fel de debilitante. Aceste leziuni pot fi mai dificil de a identifica și trata, dar după un accident auto nu-vina, există unele lucruri ar trebui să acorde o atenție la. Când vă aflați într-un accident auto, corpul tau se strange pentru a bretele pentru impact. Din cauza acestei reacții, mușchii să fie tras și rupt. Cu toate acestea, după un accident, adrenalina care curge prin corpul tău poate ascunde durerea și rănirea până mai târziu în acea zi sau chiar câteva zile mai târziu. Pe măsură ce mușchii se relaxează și stresul accidentului dispare, puteți experimenta dureri musculare și durere. Este esențial să fiți conștienți de acest lucru și, dacă aveți simptome, trebuie să solicitați sfatul medicului. Acesta este, de asemenea, un motiv excelent pentru a vizita un medic cu experiență în accidente auto fără vină, chiar dacă nu credeți că sunteți rănit, deoarece problemele pot apărea zile mai târziu. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să știți ce să căutați și să vă asigurați că sunteți pregătit să vă ocupați de leziuni și să dezvoltați un plan de tratament pentru recuperarea dumneavoastră.
5 pași pentru ameliorarea durerii musculare
când aveți dureri musculare, poate fi frustrant să vă ocupați și să vă recuperați de aceste leziuni din cauza naturii lor. Puteți face câțiva pași pentru a calma durerea și a accelera procesul de vindecare, iar primele 5 sunt prezentate mai jos.
odihnă
mai simplu spus, odihna este o componentă critică a vindecării. Odihna permite mușchilor să aibă timpul necesar pentru a se recupera de durere și rănire.
rămâneți hidratat
unul dintre cei mai subestimați, dar utili pași pe care îi puteți lua pentru a ajuta la durerile musculare este să rămâneți hidratat. Când vă permiteți să vă deshidratați, mușchii tind să fie mai strânși și pot duce, de asemenea, la mai multe crampe. După un accident auto fără vină, mușchii tăi sunt stresați și trebuie să rămâi hidratat pentru a promova vindecarea și a-i împiedica să se strângă și să provoace mai multă durere.
Kinetoterapie
Kinetoterapie este o abordare mai formală a face cu tulpini musculare și leziuni. Terapeutul dvs. fizic va proiecta un set de exerciții și întinderi concepute pentru leziunile dvs. specifice. Terapia fizică începe, în general, cu întinderi ușoare și care cresc în intensitate în timp.
masaj terapie
mulți oameni rândul său, la și au succes cu masaj terapie pentru dureri musculare. Aceasta poate include toate tipurile de masaj, inclusiv masajul general, masajul profund al țesuturilor și chiar terapia cu pietre fierbinți. Terapia prin masaj ajută la relaxarea mușchilor strânși și dureroși după un accident auto fără vină și ameliorează durerile și durerile musculare.
Yoga
Yoga este o modalitate foarte bună de a vă relaxa și de a face cu dureri musculare de la un accident auto. Prin respirație, relaxare și întindere blândă, yoga vă poate ajuta corpul să se recupereze și să se relaxeze, să reducă durerile și durerile musculare și să promoveze vindecarea.
în timp ce corpul tău se vindecă de un accident auto fără vină, trebuie să fii atent la toate semnele pe care ți le dă corpul tău. Dacă vă simțiți durere ascuțită sau agravată sau mușchii nu par să se vindece, trebuie să găsiți un medic și să solicitați tratament medical cât mai curând posibil.