oamenii urmăresc adesea cu atenție numărul de glucoză, dar câți dintre noi ne cunoaștem nivelul de insulină? Dr. Joseph Mercola spune că insulina De Post este ” numărul care poate prezice cel mai bine moartea subită.”Sună important. Dar ce înseamnă?
corpurile noastre au nevoie de insulină circulantă în orice moment, chiar și atunci când nu mâncăm. În caz contrar, ficatul nostru continuă să producă glucoză și să o arunce în sânge. Ficatul face acest lucru pentru a preveni scăderea glicemiei.
deci, un nivel de insulină în post nu ar trebui să fie niciodată 0, ceea ce ar putea fi la o persoană cu tipul 1 netratat. Nu ar trebui să meargă sub 3. Dar un nivel ridicat de insulină este la fel de problematic. Un nivel ridicat de insulină este un semn de rezistență la insulină sau prediabet. De asemenea, poate semnifica tipul 2 În stadiu incipient.
potrivit dr. Mercola, prea multă insulină promovează creșterea în greutate prin stocarea grăsimilor. Promovează rezistența la insulină, scade nivelul de magneziu și crește inflamația. De asemenea, tinde să scadă colesterolul HDL („bun”) și să crească nivelul colesterolului LDL („rău”).
toate acestea cresc riscul de diabet și boli de inimă. Este posibil ca nivelurile ridicate de insulină să vină înainte de rezistența la insulină și să ajute la provocarea acesteia.
dacă aveți deja diabet, de ce ar trebui să știți nivelul insulinei? În principal, ajută la diagnosticarea a ceea ce se întâmplă cu tine. Glicemia poate fi ridicată, dar cât din problemă este prea puțină insulină? Cât de mult este rezistența la insulină?
un test de nivel de insulină în condiții de repaus alimentar este valoros în mai multe situații:
• diagnosticarea prediabetului și a sindromului metabolic. „Prediabetul” este un rezultat al rezistenței la insulină. Rezistența la insulină provoacă colesterol ridicat, glucoză ridicată și hipertensiune arterială. Un nivel ridicat de insulină în repaus indică rezistența la insulină și poate încuraja o persoană să facă modificări pentru a o reduce.
• separarea tipului 2 de LADA (diabetul autoimun latent al adulților). O persoană cu tip 2 ar putea avea un nivel normal sau chiar ridicat de insulină în post. O persoană cu LADA este de obicei scăzută.
de ce contează? O persoană cu LADA este mai probabil să beneficieze de injecții cu insulină. El poate fi capabil să evite ani de medicamente orale care nu-l ajută prea mult.
• să vedem dacă o persoană diagnosticată cu tipul 1 mai produce insulină. Un studiu recent din Marea Britanie a constatat că aproximativ trei sferturi dintre adulții cu tip 1 produc de fapt cantități mici de insulină. Știind că aveți câteva celule beta bune poate afecta terapia și poate da o speranță de îmbunătățire. Deci, un test de nivel de insulină vă poate arăta dacă aveți.
această constatare necesită, de asemenea, mai multe cercetări. De ce unele celule beta supraviețuiesc și funcționează normal când majoritatea au fost distruse?
care ar trebui să fie numerele tale?
insulina se măsoară în „microuniți pe mililitru” (mcU/ml sau mIU/ml). Din păcate, nu există prea mult acord cu privire la ce nivel este ideal. Site-ul Health Central spune 10-20. Dr. Mercola spune mai puțin de 5.
un studiu din Arizona a constatat că femeile cu un nivel de insulină în repaus alimentar în jur de 8,0 au avut de două ori riscul de prediabet, la fel ca femeile cu un nivel în jur de 5,0. Femeile cu o insulină în post de aproximativ 25 de ani au avut de cinci ori riscul de prediabet.
cercetătorul Stephen Guyenet de la Universitatea din Washington scrie că „nivelul mediu de insulină din SUA este de 8,8 mIU/ml pentru bărbați și 8,4 pentru femei. Având în vedere gradul de disfuncție metabolică din această țară, cred că este sigur să spun că nivelul ideal de insulină pe post este probabil sub 8,4 uIU/mL… ar fi 2-6.”
cum să scadă nivelul de insulină
scăderea nivelului de insulină pare destul de similară cu scăderea glucozei. Autoritățile precum dr. Mercola spun că cheia este reducerea aportului de zahăr și cereale. Aceste alimente stimulează producția de insulină. Cerealele rafinate și băuturile îndulcite cu fructoză sunt cele mai rele, spune el. Mai bine să mănânci grăsimi și proteine.
scris pe Livestrong.com, Andy Jackson are o abordare oarecum diferită. „Creșteți aportul de fructe și legume proaspete, cereale integrale și proteine slabe”, spune el. „Evitați alimentele procesate și rapide, care sunt bogate în zahăr, grăsimi și sare.”
exercițiul scade, de asemenea, nivelul de insulină și rezistența la insulină.
deci, în cele din urmă, testarea nivelurilor de insulină nu este o idee cutremurătoare. Este important în principal pentru diagnostic, în special pentru LADA. Este, de asemenea, un ecran puternic pentru riscul de tip 2.
deoarece majoritatea persoanelor cu sau fără diabet nu au făcut niciodată testul, ar putea merita solicitat. Vei avea o idee mai bună despre ce se întâmplă cu tine. Dar pentru monitorizarea de zi cu zi, testarea glucozei este la fel de bună ca și testarea insulinei.
**
doriți să aflați mai multe despre rezultatele testelor de laborator pentru diabet? Citiți „Înțelegerea rezultatelor testelor de laborator”, de către cercetătorul Clinic de laborator Judith Grout.