sunteți aproape sau ați terminat deja cele 90 de zile cu P90X? Ei bine, mare de locuri de muncă! Mod de a rămâne angajat la un astfel de program excelent – sunt sigur că munca grea plătit și dumneavoastră văzând unele rezultate falca-dropping! Vă întrebați care este următorul pas? Ar trebui să repet? Ia timp liber? Avans la un alt program? Trebuie să-mi schimb dieta?
am auzit de tone de întrebări legate de viață după P90X așa că am vrut să compileze o scurtă întrebare și răspunsul dintre cele mai frecvente întrebări pentru a ajuta la clarificarea orice confuzie. 
tocmai am terminat P90X, ar trebui să refac programul?
Da! P90X se poate face din nou și din nou! Programul are nenumărate rutine care vă vor menține întotdeauna mușchii confuzi și cerșind milă! Nu credeți că P90X este proiectat doar pentru 90 de zile-așa cum spune prietenul meu Tommy Mygrant „nu este P90X, p-lifetime-X!”
ar trebui să continui să fac fotografii?
Da! Tratați runda 2 sau Runda 12 la fel ca Runda 1! Ia-ți înainte, 30 de zile, 60 de zile și 90 de zile Imagini progres!
ar trebui să iau timp liber înainte de a începe runda 2 de P90X?
depinde de cum te simți. Unii oameni încep runda 2 imediat după ultima fază de recuperare, iar unii își iau o săptămână în plus pentru a se recupera și mai mult. Dacă începeți a doua rundă imediat după faza de recuperare, mergeți mai departe și săriți înapoi în ziua 1. Dacă ați ales să luați o săptămână în plus, unii oameni au ales să ia o săptămână liberă de la tot, iar unii se vor amesteca doar în câteva antrenamente cardio ușoare pentru a menține mușchii calzi.
Cum pot face Runda 2 mai grea decât Runda 1?
simplu. Condimenta antrenamentele! Adăugați o vestă ponderată, adăugați mănuși ponderate, creșteți greutatea ganterei etc!
pot trece la un alt program P90X?
Da! Desigur! Dacă ați rămas la programul clasic și doriți să ardeți puțin mai multă grăsime corporală data viitoare prin P90X, atunci încercați să treceți la Programul slab. Sau visa versa, doriți să adăugați mai multă masă musculară, apoi treceți la programul clasic. Dacă doriți să mergeți extreme, apoi uita-te în programul dublu, care combină dublu cardio în timp ce veți obține o mulțime de formare de rezistență!
pot face același program?
Da! Puteți rămâne la același program ca și în prima rundă. Am finalizat programul clasic prima mea rundă și blocat la același program a doua și a treia oară prin intermediul Programului! Păstrați rezultatele vin!
pot pune P90X departe pentru un pic și să încercați un alt program?
sigur! Cunosc mulți oameni care au folosit programul P90X pentru a dezvolta mușchi mai puternici și pentru a-și crește rezistența pentru a-și croi drum până la Programul de fitness Insanity Home. Ei au folosit P90X pentru a dezvolta definiția musculară și apoi au trecut la nebunie după zilele 90 pentru a dezvolta un corp mai sculptat pentru a arăta acei mușchi noi!
pot face un alt program în timp ce încă fac P90X?
Da! Deși, aceasta nu este o plimbare în parc! Puteți ridica intensitatea cu P90X plus. De asemenea, cel mai frecvent utilizat program de hibrid cu programul P90X este nebunie! EU inclus urmează un program hibrid cu P90X și Insanity. Practic folosesc cardio-ul intens al nebuniei și îl combin cu antrenamentul de rezistență al P90X – pentru a-mi maximiza rezultatele! See P90X / P90X Plus Hybrid Schedule – vezi P90X / INSANITY Hybrid Schedule
am nevoie pentru a rămâne pe dieta P90X dure în timpul a doua mea rundă prea?
vrei rezultate extreme? Vrei să vezi cât mai mult posibil transformarea ta? Atunci da! Crede-mă, după 90 de zile și văzând corpul tău transformându-se, vei dori să mănânci mai sănătos!
în timpul următoarei mele runde de P90X, vreau să încep să mă îngrop. Cum pot face asta?
Vezi meu adăugarea de subiecte musculare pentru a ajuta aduna idei cu privire la Încărcare. Acest lucru va explica modul în care puteți modifica mișcările pentru a vă ajuta să adăugați mușchi în timpul celei de – a doua runde-exemplu, gantere mai grele, mănuși ponderate, vesta ponderată etc.
ar trebui să mă gândesc să devin antrenor când termin P90X?
Da! Absolut. P90X vândut peste 25.000.000 de exemplare de P90X! Oamenii caută sfaturi, sfaturi, sprijin și motivație! După 90 de zile, nu veți nega rezultatele și veți dori să le împărtășiți lumii! Utilizați nivelul de fitness pentru a face un profit! Ajutați-i pe alții să obțină același succes pe care îl aveți! A deveni antrenor mi-a învățat, de asemenea, nenumărate sfaturi și modalități prin care îmi pot îmbunătăți antrenamentele și îmi pot menține rezultatele! Dacă sunteți interesat să deveniți antrenor, faceți clic aici pentru a vedea pagina mea de prezentare a Coaching-ului.