Reposted de pe blogul Dagger, scris de Anna Levesque
trecerea curentului fără a fi luată în aval este o abilitate foarte importantă în caiacul cu apă albă. Feriboturile ajută la încetinirea lucrurilor și dezvoltă controlul bărcii, echilibrul și controlul marginilor. De-a lungul carierei dvs. de vâslit, veți vedea probabil multe rapiduri în care a face un feribot către un vârtej de pe cealaltă parte a râului este o mișcare necesară și veți fi bucuroși că ați pus mult timp în practicarea acestei abilități de bază de alergare a râului.
există patru cuvinte cheie de reținut despre efectuarea unui feribot precis și fără efort. Și, da, dacă o faci corect, se va simți fără efort. Ideea este de a permite curentului să facă cea mai mare parte a muncii. Cuvintele cheie sunt unghiul, marginea, viziunea și viteza.
unghiul se referă la unghiul caiacului dvs. în raport cu curentul. Pentru un feribot de succes, acest unghi trebuie să fie de aproximativ 45 de grade față de curent. Un alt mod de a vizualiza unghiul este să vă imaginați un ceas suprapus peste curent, ora douăsprezece fiind în amonte și ora șase fiind în aval. Arcul caiacului dvs. va dori să fie înclinat spre Ora 10:30 sau 11 Dacă vă deplasați de la dreapta la stânga și spre Ora 1: 30 sau 2 dacă vă deplasați de la stânga la dreapta.
nu numai că doriți să setați unghiul înainte de a trece în curent, dar ideea cu feribotul este că vă menține unghiul tot drumul peste curent. Dacă vă faceți timp pentru a vă seta unghiul corect de la început, menținerea acestuia va fi mai ușoară. Pentru a vă ajuta să faceți acest lucru, este mai bine să vă poziționați aproape de linia turbionară. Dacă încercați să setați unghiul de ședere drumul înapoi în turbionar, de momentul în care zbaturi până la curent veți fi pierdut deja unghiul. Este mult mai ușor să vă mențineți unghiul dacă nu trebuie să vâsliți cât mai departe.
celălalt sfat pentru a vă ajuta să vă setați și să vă mențineți unghiul este să acordați atenție loviturilor cu zbaturi. Ai nevoie doar de câteva lovituri bune și puternice pentru a trece peste linia turbionară, așa că nu simți că ai nevoie de o tonă de viteză. Luând mai puține lovituri vă permite, de asemenea, să vă concentrați asupra ultimei lovituri pe măsură ce introduceți curentul. Dacă luați un accident vascular cerebral pe partea dvs. în amonte pe măsură ce intrați în curent, veți începe să vă întoarceți caiacul și vă veți pierde unghiul imediat. Dacă luați cursa pe partea din aval, veți avea mai multe șanse să vă mențineți unghiul.
odată ce vă aflați în curent, apa va începe să vă împingă Arcul și va dori să vă întoarcă în aval. Pentru a contracara acest lucru, veți dori să utilizați pupa atrage pe partea din aval. Asigurați-vă că practicați tehnica corectă de tragere la pupa, astfel încât să vă simțiți confortabil efectuând cursa cu o rotație foarte puternică a trunchiului. Dacă faceți accidentul corect, veți avea nevoie doar de două sau trei, comparativ cu șase sau șapte rele.
Edge se referă la ridicarea și menținerea marginii în amonte pe măsură ce traversați. Acest lucru menține majoritatea marginii bărcii dvs. în afara apei, astfel încât să rămâneți în poziție verticală. Suprafața caiacului dvs. care este expusă curentului permite apei să vă împingă caiacul.
dacă vă ridicați marginea la începutul feribotului și apoi setați-l în jos la jumătatea drumului, veți ajunge să vă răsturnați sau să vă întoarceți în aval. Este important să mențineți acea margine până la capăt.
viziunea se referă la căutarea unde vrei să mergi. Odată ce v-ați setat unghiul și vă mutați în curent, este important să vă uitați unde doriți să mergeți. Acest lucru vă va ajuta de fapt să vă păstrați unghiul bărcii, deoarece veți vedea imaginea de ansamblu a ceea ce face curentul. Dacă te holbezi la arcul sau la curent chiar în fața arcul vă pierde urmări unghiul și poziționarea în raport cu restul curentului și este mai dificil de a efectua un feribot fără efort. Deci, asigurați-vă că vă uitați unde doriți să mergeți de la început până la sfârșitul feribotului.
viteza se referă la cât de mult impuls aveți trecerea în curent. Așa cum am menționat deja când discutăm despre unghi, nu este necesar să aveți o viteză nebună atunci când învățați. Vă va servi mai bine să vă concentrați pe unghiul și marginea dvs. mai mult decât viteza. Acum, asta nu înseamnă că puteți pluti peste linia de vârtej. Tot vrei să vâslești, dar nu atât de mult încât să uiți de orice altceva.
asigurați-vă că comutați marginile odată ce ajungeți la vârtejul sau apa plată de cealaltă parte a curentului pe care îl traversați. Acest lucru vă va menține stabil.
pe măsură ce progresezi ca un vâslaș veți afla că vă puteți relaxa unghiul de feribot pentru curent merge ușor. De asemenea, veți învăța să citiți apa și să observați că curentul nu este uniform, iar curentul chiar lângă vârtejul de la care începeți feribotul poate fi mai puternic sau mai slab decât curentul din mijloc. Aceasta înseamnă că este posibil să trebuiască să vă reglați unghiul la jumătatea feribotului. Aceste subtilități vor deveni mai evidente cu mai multă experiență și instruire. Indiferent de ce, dacă vă luptați, amintiți-vă să reveniți la principiile de bază ale unghiului, marginii, vederii și vitezei.
mai multe paddlers intermediare vor dori să practice luând cel puțin suma de accidente vasculare cerebrale posibil în timp ce transportul pentru a îmbunătăți tehnica lor și finețea lor. De asemenea, puteți exersa păstrarea lamei în apă în poziția tragerii pupa cu încheieturile cu pene în sus, astfel încât să mențineți presiunea asupra curentului. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți unghiul într-un mod mai fluid.
practicarea înapoi ferries este de asemenea important pentru paddlers intermediare care au nevoie de o provocare. Aceasta adaugă o dimensiune cu totul nouă controlului bărcii, controlului marginilor și echilibrului. Majoritatea paddlerilor evită această practică, dar dacă doriți cu adevărat să vă îmbunătățiți abilitățile intermediare, aceasta este o modalitate excelentă de a o face.
dacă vă întoarceți imediat în aval și vă este greu să vă păstrați unghiul, concentrați-vă pe timpul necesar pentru a vă seta unghiul corect. Asigurați-vă că înțelegeți unghiul. Dacă introduceți perpendicular pe curent sau la un unghi de ora trei veți obține transformat în aval. Dacă ajungi cu care se confruntă drept în amonte și obtinerea întors înapoi spre punctul de plecare, atunci sunteți la început cu prea mult unghi sau corectarea prea mult. Amintiți-vă că atunci când faceți un feribot adecvat, acesta arată și se simte ca alunecarea dvs. pe curent. Acest lucru poate dura ceva timp, dar cu cât practici mai mult, cu atât va deveni mai ușor.
acest articol este extras din cele mai recente whitewater caiac instruire DVD Anna pentru femei. Căutați noul DVD în magazine și online în primăvara anului 2010.