Stickhandling PRO

Hockey Tryouts

A volte può essere difficile farsi notare dagli allenatori a hockey tryouts. Stanno valutando diversi giocatori tutti in una volta, quindi devi davvero dare il massimo per distinguerti.

Essere preparati. Devi sapere cosa ci si aspetta da te: che tipo di attrezzatura hai bisogno, quando presentarti, ecc. Inoltre, sii fiducioso e laborioso. Dimostrare che si gioca duro, pattinare duro, e passare alla parte anteriore in trapani quando è possibile. Queste sono cose che puoi fare alle prove di hockey che ti faranno notare.

In questo articolo, imparerai che tipo di attrezzatura hai bisogno, che tipo di esercitazioni padroneggiare e, soprattutto, come agire durante i provini. Vedi cosa c’è sotto per aiutarti a prepararti.

Prepararsi per i provini

Gli allenatori cercano giocatori che lavorano duramente soprattutto, ma guardano anche a come interagisci con gli altri giocatori e come rispondi al fallimento o alle battute d’arresto.

È impossibile essere perfetti sul ghiaccio. Tuttavia, è possibile entrare in una” mentalità di gioco ” in cui le imperfezioni non contano.

Ciò che conta per la maggior parte degli allenatori è completare ogni esercitazione il meglio che puoi e avere un atteggiamento positivo ma rispettoso.

Prima di presentarsi ai provini, ti consigliamo di assicurarti di sapere tutto sui provini.

Se eri nella squadra l’anno prima, non aspettarti che tutto sia lo stesso.

A volte gli allenatori daranno informazioni prima delle prove su carta o online. Se il vostro futuro allenatore ha preso tempo per fare questo, si dovrebbe:

• Leggere attentamente le informazioni
• Seguire tutte e tutti, le istruzioni potrebbero dare
• Prestare attenzione alle attrezzature speciali requisiti
• assicurarsi che si nota se ci sono diversi tryout tempi e dei luoghi per le varie squadre

Se si sta andando ad essere nuovo del gruppo, si dovrebbe soprattutto essere sicuri di guardare fuori per info su versioni di prova da allenatori o i membri del team.

Può essere utile chiedere a un membro del team dell’anno precedente; possono dirti cosa aspettarti quando sei sul ghiaccio.

Attrezzatura

L’attrezzatura di cui avrai bisogno dipende dal livello a cui ti trovi, ma la maggior parte degli allenatori si aspetta che i giocatori abbiano già la propria attrezzatura.

I giocatori di livello elementare possono essere dotati di bastoni e dischi, ma tutti gli altri livelli dovrebbero almeno portare un bastone e un disco con la loro borsa da hockey.

Pattini

Tutti i livelli devono essere dimensionati per pattini da ghiaccio. Pattini di dimensioni improprie possono compromettere la capacità di giocare correttamente. La maggior parte dei pattini misura una taglia o due più piccole di scarpe o stivali tipici. Leggi il nostro articolo sul perché i pattini da hockey sono così scomodi da scoprire come trovare il miglior paio di pattini per i tuoi piedi.

Abbigliamento, pad e nastro

Anche i pad e i pantaloni da hockey devono essere dimensionati in modo appropriato. Se sono troppo stretti, possono essere scomodi. Se sono troppo sciolti, non ti proteggeranno abbastanza.

Si dovrebbe anche avere un po ‘di nastro adesivo in più e” shin guard tape ” se lo si utilizza (Fonte).

Si dovrebbe attaccare con nastro bianco o nero, piuttosto che nastro al neon. Vuoi distinguerti, ma non nel modo sbagliato. Dopo tutto, le uniformi sono chiamate “uniformi” per una ragione.

Controllare per vedere che colore jersey si dovrebbe portare se non sono forniti come parte della quota di partecipazione.

Responsabilità personale

Allenatori prendere nota quando si ha tutto il necessario. Ciò significa che non dovranno controllare chi ha ciò che ogni pratica.

Mezzi in preparazione:

• Sei autosufficiente
• Sei proattivo
• Ti preoccupi abbastanza dell’hockey per investire tempo e denaro

Agli allenatori piace anche vedere quando i giocatori si prendono cura delle proprie attrezzature.

Dovresti tenere le cose nella tua borsa quando non le usi e tenere il tuo bastone da hockey tranquillamente al tuo fianco quando non lo stai usando. Non è sicuro lasciare le cose fuori o flagellare il tuo bastone da hockey in giro. Ecco come gli oggetti si perdono o si rompono.

Gli allenatori a volte hanno requisiti di marca speciali per pattini o bastoni, quindi fai attenzione a qualsiasi informazione in merito. Se si effettua la squadra, si dovrebbe anche fare in modo che si paga per maglie o uniformi in modo rapido e tempestivo. Non fare il tuo allenatore bug voi per il pagamento. Dare loro i soldi se questo è quello che chiedono o inviarlo in una busta al più presto.

La corretta gestione dell’attrezzatura è un segno di maturità e responsabilità.

Proprio come non si presenterebbe alla classe senza una matita, non presentarsi alla pratica o provini senza pastiglie o nastro. I tuoi compagni di squadra possono essere gentili nel farti prendere in prestito qualcosa una volta, ma è scortese aspettarselo ogni volta.

Inoltre, portare la propria attrezzatura. Non aspettarti che i tuoi lo tengano per te.

Si tratta di essere la persona che gli allenatori vogliono vedere. Gli allenatori possono vedere qualcuno che è pronto e composto o qualcuno che sembra che non vogliono essere lì a tutti.

Che ci crediate o no, un modo in cui fanno questi tipi di giudizi si basa su come gestire la vostra attrezzatura.

Skills

Molto probabilmente, non saprai le esercitazioni o le formazioni esatte che il tuo allenatore vorrà vedere. Essi possono attaccare con le basi, o possono cercare di tenervi sulle spine.

Anche se c’è un elemento di sorpresa, però, ci sono alcune cose semplici che puoi fare per mantenere le tue abilità nitide.

Preparazione per i provini

La prima e più importante cosa che puoi fare per prepararti è pratica, pratica, pratica.

I provini non sono pratica. Sono il vero affare.

Quindi assicurati di non essere arrugginito e di essere pronto a giocare al meglio quando arriva il giorno. O almeno sapere che sei al livello che ci si aspetta di essere a.

Skating Proficiency

Anche a livello elementare, gli allenatori si aspettano che i loro giocatori siano buoni pattinatori.

Pattinaggio è il quadro di base da cui si può costruire il loro playbook. Quindi dovresti sapere come pattinare velocemente e iniziare e fermarsi su un centesimo.

Lavora sia sul tuo pattinaggio all’indietro che in avanti, così come sul tuo eludere.

Il modo migliore per costruire le tue abilità di pattinaggio è passare più tempo possibile in pista.

Anche quando non hai in mano un bastone, puoi costruire preziose abilità di pattinaggio. Lavora sulla tua trama in modo da poter pattinare il più velocemente possibile (fai attenzione ai pattinatori più lenti mentre ti alleni).

Non preoccuparti di essere il giocatore più veloce, ma assicurati di poter ottenere il disco quando è libero o in fuga quando lo hai.

Non essere un bender, “un giocatore di pattinaggio male le cui caviglie si piegano sotto di lui”. (Fonte)

Pattinaggio dovrebbe essere naturale per voi come la respirazione in modo da poter concentrarsi sul gameplay reale. Questo è più facile per i pattinatori con più esperienza di pattinaggio.

Non scoraggiarti se sei appena agli inizi, però.

È difficile coordinare la metà superiore e inferiore all’inizio. Sappi solo che diventa più facile più ci lavori.

Una volta inchiodato il tuo pattinaggio, prova la tua gestione del disco.

Gestire il disco

Puoi lavorare per tessere il disco incrociato lungo la pista o deking (ingannando) gli avversari se hai qualcuno contro cui giocare. Lavorare sul tuo passaggio è anche più efficace quando hai un’altra persona a cui passare.

Se hai abbastanza spazio nella pista, gioca con il disco come se giocassi una partita di cattura.

Prova a passare il più velocemente e dritto possibile.

Quando si riceve il disco, assicurarsi di avere il controllo di esso il più presto possibile. Dovresti anche lavorare per fermarlo rapidamente e pattinare via come se ci fosse un avversario vicino a te.

Potrebbe essere difficile ottenere un’intera pista per te stesso, quindi cerca di sfruttare al meglio lo spazio che hai.

Puoi giocare contro un muro, oppure puoi scegliere due punti e prendere il tuo disco avanti e indietro.

Se hai accesso a un obiettivo, lavora al tiro. Prova a scegliere un angolo o un punto specifico per sparare a. Evitare di sparare a livello del suolo o colpire la traversa.

Naturalmente, il modo migliore per praticare le esercitazioni di gioco è in realtà quello di giocare a hockey. Questo può essere difficile da organizzare a volte, ma un gioco è un modo divertente per praticare tutte le competenze necessarie quando si arriva a provini.

Si potrebbe anche giocare una partita di hockey su prato per praticare il vostro stickhandling in modo diverso.

Portieri

Potresti non voler essere il portiere, ma potresti preparare le tue abilità da portiere come un altro modo possibile per entrare in squadra.

A volte non ci sono abbastanza portieri, o gli allenatori vogliono portieri extra nel caso in cui qualcuno debba perdere una partita. Non è necessario necessariamente l’attrezzatura, ma si potrebbe lavorare alcune abilità portiere se siete interessati a questa posizione.

La notte / giorno prima delle prove

Una volta che hai acquistato tutte le tue attrezzature e le tue abilità pronte, devi preparare il tuo corpo e la tua mente. In altre parole, devi farti “nella zona”.

Fisicità

Tutti gli atleti hanno diversi modi di entrare nella zona, ma ci sono alcuni fattori comuni quando si tratta di essere preparati fisicamente:

• Il tuo corpo dovrebbe essere sano dalla pratica, ma dovresti anche guardare la tua nutrizione.
• Ottieni abbastanza proteine e carboidrati.
• Evitare troppo zucchero o alimenti trasformati.
• Un modo comune per ottenere la vostra energia prima del giorno di gioco o provini è mangiare un pasto carb-pesante il giorno prima. Un sacco di atleti piace mangiare la pasta per questo scopo.
• Evita troppi il giorno dei provini, però; il tuo corpo ha bisogno di tempo per elaborarli.

Mangia una buona colazione anche il giorno del provino.

Saltare la colazione potrebbe portare a stordimento o fastidiosi dolori della fame.

• Avere alcune uova o latte per proteine
• Cereali e frutta hanno entrambi un sacco di vitamine e minerali essenziali

A seconda di quando i provini sono, si dovrebbe anche avere un buon pranzo.

La linea di fondo è che si dovrebbe cercare di attenersi alla vostra routine, ma non mangiare troppo se si sa che vi farà sentire stanchi o malati.

Evita l’hype di marketing

Molti atleti provano barrette energetiche o bevande energetiche il giorno delle prove. Questo può essere un grosso errore, però. Essi possono pasticciare con il modo in cui il vostro corpo li metabolizza e ti fanno nervoso, causare il cuore a correre, o anche causare un incidente di energia.

Inoltre, evita i nutrienti speciali o gli integratori energetici a meno che tu non li stia già assumendo.

Molti di questi prodotti sono confezionati con sostanze chimiche o zuccheri che potrebbero sconvolgere lo stomaco o amplificare lo stress si potrebbe già sentire.

Avere una mente riposata e chiara

Il modo migliore per evitare lo stress è dormire bene.

Gli atleti ben riposati si comportano meglio; la loro mente è più nitida e il loro corpo può reagire più rapidamente. Essere ben riposati potrebbe significare regolare gradualmente il tuo programma di sonno, in particolare se sei abituato a cavartela con solo 6 o 7 ore di sonno durante la scuola.

La realtà è che 8-10 ore è l’ideale per lo sviluppo di esseri umani (cioè, scuola elementare di età compresa tra studenti universitari).

Finisci qualsiasi compito o progetto che potresti avere in modo da poter concentrare tutte le tue energie sul provino.

Assicurati che il tuo percorso di guida sia pianificato o che i tuoi genitori possano accompagnarti lì in tempo. Proprio come sembra terribile presentarsi senza attrezzature, sembra anche terribile presentarsi in ritardo.

Pianifica di arrivare almeno 15 minuti prima. Questo ti dà il tempo di indossare i pattini e riscaldarsi un po ‘ prima dell’inizio delle esercitazioni.

Cosa fare ai provini

Quando arrivi nel luogo in cui si svolgono i provini, dovresti comportarti come se i provini fossero già iniziati. Perché, in realtà, hanno.

Gli allenatori non stanno solo guardando come i giocatori giocano sul ghiaccio. Stanno guardando:

• Come interagiscono con gli altri membri del team
• Come interagiscono con i loro genitori
• Il tuo livello di preparazione
• Generalmente, come ti comporti

Una buona squadra è composta da giocatori che vanno d’accordo e si rispettano a vicenda. Quindi assicurati di essere amichevole con altri giocatori (senza essere troppo goffo).

Se non conosci altri giocatori, fai delle presentazioni. Presentati all’allenatore se non l’hai già incontrato o salutali se lo hai fatto.

Naturalmente, i provini riguardano in ultima analisi il modo in cui fai le esercitazioni, ma dovresti anche fare una prima impressione positiva.

Non dare all’allenatore motivo di essere prevenuto contro di te fin dall’inizio.

Si dovrebbe già essere lì presto, ma questo non significa che si dovrebbe prendere il vostro tempo a preparare la vostra attrezzatura.

Ottenere rapidamente sul ghiaccio se i giocatori sono già là fuori. O andare là fuori non appena sembra opportuno.

Presentarsi con un atteggiamento pre-partita; messa a fuoco e preparatevi a mostrare le vostre abilità come meglio si può.

Con l’atteggiamento giusto, puoi fare molta strada.

Spesso, gli allenatori preferiscono giocatori meno esperti che mostrano la volontà di imparare e lavorare sodo a giocatori esperti che agiscono come se avessero già fatto la squadra.

In poche parole, i giocatori che giocano per la squadra sono preferibili ai giocatori che giocano per se stessi.

Trapani

Dopo le introduzioni sono state fatte e tutti sono sul ghiaccio, l’allenatore di solito inizia con trapani.

Questi sono esercizi di pattinaggio di base e di passaggio che dimostrano quanto bene i giocatori manovrano sul ghiaccio e interagiscono con il disco.

Questi esercizi di solito non sono troppo difficili se hai tenuto il passo con la pratica.

Trapani pattinaggio

Il primo tipo di trapani che sono importanti da considerare sono trapani pattinaggio.

Pattinaggio trapani prova quanto bene si pattinare. Un trapano pattinaggio di base vi metterà alla prova su:

• I tuoi turni
• Le tue fermate
• I tuoi elusi

Di solito, l’allenatore allineerà i giocatori e li farà pattinare all’indietro e ruotare attorno a un cerchio sulla pista. Poi i giocatori dovranno eludere in entrambe le direzioni lungo le linee attraverso la pista.

Se sei a un livello inferiore, potrebbe essere necessario solo sapere come pattinare in avanti e potrebbe non essere necessario sapere come eludere.

Come sempre, assicurati di sapere cosa ci si aspetta prima di essere ai provini.

Quando si esegue qualsiasi esercitazione di pattinaggio, è necessario assicurarsi di completare l’intero esercizio, così come è possibile.

Non pattinare più lentamente quando pensi che l’allenatore non stia guardando o salti una parte del trapano.

Non sai mai veramente quando l’allenatore ti sta guardando, e qualsiasi momento di rallentamento può essere il fattore decisivo per loro.

Questo è il motivo per cui è importante ascoltare quando stanno dando istruzioni, in modo da sapere cosa fare.

Ogni volta che stai pattinando, trattalo come un trapano. Gli allenatori possono avere un’impressione di che tipo di giocatore sei da quanto bene si pattinare, in modo da trattare tutti pattinaggio come un’opportunità per mostrare le vostre abilità.

Passaggio e tiro trapani

I seguenti tipi di trapani si dovrebbe concentrarsi su sono il passaggio e tiro trapani.

Un trapano di passaggio potrebbe richiedere di pattinare oltre un cono e passare o ricevere un disco dalla linea opposta. Quindi dovrai pattinare all’indietro per accettare o passare il disco a turno.

Cerca di fermare rapidamente il disco e passarlo rapidamente. È essenziale mantenere il disco nella tua “zona” e mantenerne il controllo ogni volta che ti viene passato.

Un trapano tiro potrebbe richiedere due o tre giocatori di sparare contro un portiere.

Se stai girando, dovresti cercare di essere vocale e chiamare frequentemente il disco. Questo dimostra allenatori che si sa come comunicare con i membri del team.

Fai un tiro se puoi, ma non aver paura di passare il disco a un membro del team se ha un colpo migliore.

Questa esercitazione mostra agli allenatori quanto bene i giocatori possono sparare e quanto bene lavorano insieme per ottenere un colpo.

Se sei il portiere, dovresti, ovviamente, provare a bloccare il disco.

Potrebbero esserci esercitazioni separate per i portieri, quindi assicurati di sapere cosa è necessario se vuoi essere un portiere.

Oltre a difendere contro i giocatori, alcuni esercizi potrebbero passare esercizi dal tuo obiettivo o difendere le pratiche con più dischi.

Scrimmages

Trapani test abilità individuali, ma scrimmages in grado di visualizzare quanto bene si combinano le vostre abilità e quanto bene si potrebbe giocare in un gioco reale.

Ci sono molti diversi tipi di accordi di scrimmage, ma molto probabilmente, il tuo allenatore non dividerà la squadra a metà, almeno all’inizio.

All’inizio, il tuo allenatore probabilmente organizzerà scrimmages uno contro uno o due contro due. (Fonte)

Questo permette all’allenatore di vedere come si gioca da vicino.

Non sottovalutare il tuo avversario. Con ogni probabilità, alcuni giocatori stanno per essere meglio di te. Non dovresti sopravvalutare neanche loro, però.

Gioca in modo assertivo e sicuro, ma anche in uno spirito di buona sportività.

I combattimenti possono essere sanciti nella NHL, ma i tuoi allenatori non vogliono vederli mentre cercano di formare una squadra.

Uno scrimmage uno contro uno può essere un’opportunità per te per mostrare qualsiasi gioco di gambe o dekes che potresti aver imparato. Tuttavia, tutto dovrebbe servire all’obiettivo di essere un giocatore efficace.

Se hai “perso” il tuo scrimmage, non sentirti frustrato o perdere la speranza. Mettere su un forte sforzo è sufficiente agli occhi della maggior parte degli allenatori.

Questo significa che pattini bene e fai del tuo meglio per bloccare il tuo avversario. Più tempo hai con il disco, meglio è.

Scrimmaging due contro due

Per scrimmages due contro due, il lavoro di squadra entra in gioco.

Come per le esercitazioni di tiro, dovresti spesso chiamare il disco e collaborare bene con il tuo compagno di squadra. Passare a loro quando è necessario e difendere i loro colpi.

Come faresti con un gioco reale, è meglio pianificare in anticipo se puoi: chi sta bloccando chi, chi è su quale lato del ghiaccio.

Il tuo allenatore può anche impostare una scrimmage all-player con tutti coloro che giocano su tutta la pista.

Questo gameplay dà agli allenatori la possibilità di vedere chi lavora bene in quale posizione. Dà anche loro un’idea del loro potenziale trucco di squadra. (Fonte)

Fatti conoscere per essere vocale e provare giochi.

Una cosa importante da ricordare è che devi tornare in difesa quando la parte avversaria ottiene il disco.

Può essere faticoso, ma è un’occasione per dimostrare che stai lavorando sodo e ti preoccupi della tua squadra.

Se ti attardi in un punto, stai lasciando gli altri giocatori a prendere il tuo gioco. È meglio essere un giocatore che ha bisogno di migliorare rispetto a un giocatore pigro.

Come ha detto Wayne Gretzky, ” Ti manca il 100% dei colpi che non fai.”

Speriamo che tu risplenda come giocatore individuale, ma se ti senti come se non fossi il più forte nelle esercitazioni o uno contro uno, allora questa è probabilmente la tua ultima possibilità di mostrare quello che hai.

Pattina il tuo cuore.

Prendere come molti colpi come si può.

Ad alta voce e spesso chiamare per il disco.

E in generale dare il meglio.

Anche se non sei il miglior giocatore, gli allenatori amano vedere giocatori che aggiungono una presenza positiva alla loro squadra.

Avvolgimento

Quando hai finito con esercitazioni e scrimmages, mantenere la vostra attenzione e ascoltare l’allenatore o allenatori.

Potrebbero anche darti qualche consiglio. Questo consiglio è d’oro ed è fondamentale da seguire, in modo da sapere cosa ci si aspetta da te se fai la squadra.

È facile scoraggiarsi se ti senti come se avresti potuto fare meglio, ma puoi tenere la testa alta se sai di aver dato tutto.

Ringrazia gli allenatori per il loro tempo e cerca di ottenere informazioni di contatto da altri giocatori.

È essenziale rimanere informati sulla squadra, in modo da sapere quando iniziare o cosa aspettarsi dalla pratica.

Mantieni il tuo atteggiamento positivo mentre esci dalla pista e ascolta qualsiasi notizia riguardante il tuo stato.

Se hai fatto la squadra, grande! Se non l’hai fatto, assicurati di sapere su cosa lavorare per il prossimo anno.

Bonus Hockey Tips

Ora che sapete come distinguersi a hockey provini, qui ci sono alcuni suggerimenti di hockey aggiuntivi da tenere a mente.

Questi sono importanti da ricordare quando ti stai preparando per quando sei alle prove, o ogni volta che giochi a hockey.

• Lavora sulla gestione del tuo bastone da hockey. Dopo tutto, spostare il bastone è praticamente la metà del gioco. Si dovrebbe tenerlo sciolto, in modo da avere una gamma completa di movimento e lasciare che la mano superiore fare la maggior parte del lavoro. A volte i giocatori alle prime armi useranno la loro mano inferiore più di quanto dovrebbero. È più facile da guidare con la tua mano superiore perché puoi ottenere più leva dalla parte superiore del tuo bastone.

• Lavorare sulla gestione del disco. È buona norma “dribblare” il disco da hockey il più velocemente possibile. Se si mantiene in movimento, è più difficile per gli avversari per arrivare ad esso. (Fonte) Dovresti anche lavorare per spostarlo in tutto il tuo corpo, non solo sul davanti. Nei giochi, dovrai spesso spostare il disco dietro o accanto a te per allontanarlo dagli avversari. Se ti alleni abbastanza con un disco, avrai un’idea di dove si trova.

• Tieni la testa alta. È fin troppo facile guardare in basso quando il disco è a terra. Ma dovresti esercitarti a capire dove si trova il disco, quindi sei in grado di concentrarti su cose più importanti. Quando tieni la testa alta, sei in grado di vedere dove stanno andando gli altri giocatori prima che arrivino, e puoi leggere i segnali dei tuoi compagni di squadra, in modo da sapere a chi lo passeranno o cosa stanno pianificando. Tenere la testa alta ti tiene consapevole del gioco più grande e ti insegna come giocare in modo più naturale.

• Guarda i professionisti. Sia accendendo la TV o andando allo stadio, osservando i giocatori professionisti vi darà alcune grandi idee su come migliorare il proprio gioco. Si può notare che i giocatori professionisti cambiano le cose un po ‘ per i loro avversari. Cambiano angoli o velocità per mantenere l’altra squadra sulle loro punte. Scegli un giocatore preferito o segui la squadra vincente. Cosa sta facendo la squadra giusto o sbagliato? Perché stanno vincendo o perdendo? Raccogliendo mosse pro impressionerà il vostro allenatore e ti fanno un giocatore di hockey migliore.