Brazilské Jiu Jitsu (BJJ) je bojové umění, které umožňuje lidem bránit se proti většímu, silnějšímu a agresivnějšímu soupeři. Nabízíme brazilské kurzy Jiu Jitsu po celý týden zde na Absolute MMA v západním Jordánsku, Utah. Tyto třídy jsou zaměřeny na pomoc všem, od dětí přes dospívající až po dospělé, dosáhnout jejich osobních cílů.
jaká je historie brazilského Jiu Jitsu?
kořeny brazilského Jiu Jitsu lze vysledovat zpět do Brazílie na počátku 1900 díky rodině Gracie. Pomocí toho, co se on a jeho rodina naučili prostřednictvím umění, jako je Judo a japonský Ju-Jitsu, Helio vyvinul styl zaměřený na využití pákového efektu a pozemního boje. Jeho systém umožnil menším bojovníkům přežít a neutralizovat většího, silnějšího protivníka.
Brazilské Jiu Jitsu se od té doby rozšířilo a praktikují ho lidé po celém světě. Dnes se BJJ používá ve sportovním formátu a také pro sebeobranu. Praktici BJJ lze nalézt pomocí stylu dělat vše od zlepšení jejich celkové zdraví na školení pro skutečný boj. Mnoho technik z tohoto ukotvení umění lze nalézt také v jiných sportech, jako jsou smíšená bojová umění a úlovek zápas.
absolutní MMA hlavní trenér a majitel, Profesor Rob Handley, učí BJJ jako černý pás 4. stupně. Profesor Rob Handley obdržel svůj černý pás od velmistra Flavia Behringa mistra Sylvia Behringa v roce 2003. Velmistr Behring trénoval pod velmistrem Helio Gracie od věku 10 a nadále pomáhá studentům a instruktorům získat výhody brazilského Jiu Jitsu.
10 výhod, které obdržíte od brazilského Jiu Jitsu
Nyní, když lépe rozumíte historii BJJ, možná se divíte, proč se rozšířila po celém světě. Proč BJJ nadále roste v popularitě? Jaké jsou některé z výhod, které můžete zažít při učení BJJ? Zde jsou některé z hlavních důvodů, proč lidé trénují:
- najděte si nové přátele: Neexistuje nic jako komunita BJJ! Zažijete pouto, které pochází ze společného tréninku. BJJ je náročná fyzicky i psychicky, takže se rychle naučíte pracovat se svými spoluhráči, abyste dosáhli skutečného pokroku. Jak se učíte a rostete, budete moci vytvářet celoživotní vzpomínky a přátelství.
- Naučte se sebeobranu: vědět, co dělat ve špatné situaci, vyžaduje záměrné školení v průběhu času. BJJ vám lépe porozumí tomu, jak se vyhnout konfliktu a co dělat, pokud potřebujete jednat s útočníkem. Třídy se budou zabývat různými tématy, například co dělat, když vás někdo připojí nebo se vás pokusí udusit. Postupem času si vytvoříte sadu dovedností, která vám pomůže lépe se připravit na řešení konfliktů.
- Naučte se nový koníček: přidání toho, kdo jste jako jednotlivec, může přijít ve formě vyzvednutí nového koníčka. Některé z výhod, které přicházejí s učením nového koníčka, zahrnují zvýšení celkového štěstí a pomoc, abyste se necítili nudit. Budete se cítit méně stresovaní a budete trpělivější sami se sebou. Dáte si zdravé odbytiště těšit po celý týden
- zlepšit své plné tělo sílu: všechny formy ukotvení, jako je Jiu Jitsu vyžadují, abyste zapojit celé své tělo, jak budete pracovat pro takedowns, uniknout podání, a zahájit svůj trestný čin. Pohyby, které má váš instruktor, vyvinou vše, včetně horní části těla, jádro, a nohy. Vaše tělo bude silnější, jak budete trénovat důsledně.
- lepší kardio: vaše celková fyzická vytrvalost se postupem času zlepšuje, jak se naučíte BJJ. Vzhledem k tomu, že ukotvení umění, jako je BJJ, zahrnuje celé vaše tělo, váš kardiovaskulární systém bude silnější. Budete mít více energie jít po celý den, ať už jste v práci nebo se starat o úkoly doma.
- ztráta hmotnosti: pokud se snažíte zbavit extra kilo, BJJ je skvělá forma cvičení. Neustále zapojujete více svalových skupin do každé třídy Jiu Jitsu. Neustálý pohyb od zahřívání na začátku třídy až po válcování během otevřené rohože vám pomůže spálit kalorie.
- větší flexibilita a pohyb: Jednou z přirozených výhod učení BJJ je zlepšení vaší flexibility a celkové mobility. BJJ vás naučí, jak se pohybovat efektivněji. Váš rozsah pohybu bude lepší v důsledku zahřívání a technik vrtání, které se naučíte ve třídě.
- mentální zaměření: důsledné provádění obtížných věcí vám pomůže více se soustředit. BJJ vás učí být mentálně přítomen. Naučíte se, jak zavázat svou mozkovou sílu k čemukoli, čeho se snažíte dosáhnout, jako je dokončení podání nebo zotavení z tvrdého hodu. Tato schopnost soustředit se vám pomůže v jiných oblastech vašeho života, jako jsou pracovní a rodinné vztahy.
- kritické myšlení: brazilský Jiu Jitsu vám dává pravidelné příležitosti vyzkoušet řešení problémů, které máte co do činění s na podložce. Obdržíte okamžitou zpětnou vazbu, zda to, co děláte, funguje. Tento styl učení může být povzbudivý, když narazíte na problémy mimo tělocvičnu, protože učení nové dovednosti vám pomůže vyvinout silnější neurální spojení.
- čistá zábava: neexistuje nic jako množství zábavy, kterou budete mít z tréninku! Zatímco trénink může být fyzicky i psychicky náročný, není neobvyklé vidět, jak se všichni na podložce usmívají. Budete mít skvělý čas, jak budete pracovat se svými přáteli a rostou společně na cestě Jiu Jitsu.
která z výše uvedených výhod vás nejvíce překvapila? Všechny výhody, které jste právě četli, máte, když trénujete důsledně. Stejně jako u jakékoli dovednosti, uvidíte růst a pokrok, jak pravidelně navštěvujete třídu. Jste o jeden obrovský krok blíže ke svým cílům v oblasti fitness/sebeobrany pokaždé, když trénujete!
Vyzkoušejte týden výuky na Absolute MMA zdarma!
přestat přemýšlet, jestli brazilský Jiu Jitsu je pro vás a začít trénovat! Celý týden si můžete vyzkoušet všechny naše kurzy na Absolute MMA. Tato bezplatná zkušební verze zahrnuje vše od našich Muay Thai tříd do našich fitness tříd. Zaregistrujte se pomocí tohoto odkazu: https://absolutemma.com/free-trial/