největší postavy nebyly známy pouze pro jednu část těla—byly známé jako nejlepší, protože měly nejlepší celkové tělo. Arnold Schwarzenegger byl známý tím, že měl úžasnou hruď a skvělé paže, ale byl také známý tím, že měl dokonalou symetrii.
symetrie je skutečná definice velké postavy. Když máte tělo, které spolu teče jako socha, je pro oko mnohem přitažlivější než mít jedno tělo, které vyniká nad ostatními. Nechcete být známý jako člověk, který má jen velké paže a žádnou hruď.
budování symetrické postavy je nepřetržitý proces a jak se začnete dozvědět více o svém těle, proces bude snazší. Klíčem je zůstat napřed a soustředit se na své slabé stránky; nikdy nechcete, aby se vaše silné stránky staly ohromující, což může vést k nerovnováze v celkovém vývoji.
symetrie není jen shora dolů, ale také zleva doprava. Nikdy nechcete, aby jedna strana vašeho těla byla znatelně větší nebo menší. Většina z nás má dominantní stranu, obvykle pokud máte pravou ruku, vaše pravá strana je silnější. Protože pravou ruku používáme častěji než levou, levá strana zaostává-takže nedominantní strana vypadá menší.
zde najdete způsob, jak udržet složení těla v rovnováze při zahájení vývoje.