s blížícím se prodlouženým víkendem je zajímavé podívat se na to, jak super úspěšní lidé tráví svůj volný čas. Úplně se odpojí od práce nebo to používají jako čas k pokračování více projektů? Nebo mají jen šestihodinové brunche?
zde jsou prodloužené víkendové aktivity 23 úspěšných lidí.
oblékají se jinak
módní magnát Tory Burch má víkendový šatník. „V zemi se oblékám jinak než ve městě.“ Nosím tenisové bílé nebo naše lehké knoflíkové košile s espadrilkami, “ prozradila cestovatelka. „A já jsem více přitahován k barvě-můj šatník v Hamptons je velmi barevný.“
relaxují
legendární autor Mark Twain byl o relaxační neděli. „V neděli Twain vynechal práci, aby si odpočinul se svou ženou a dětmi, četl a snil na nějakém stinném místě na farmě,“ píše Mason Currey v Daily Rituals: How Artists Work.
autor Malcolm Gladwell rád čte svůj papír nad vejci a čajem, ale nikdy palačinky. Z nějakého důvodu je považuje za terryifying.
jdou na brunch
Super úspěšní lidé milují dobrý brunch. Martha Stewart je známo, že hodit některé skvělé.
hrají se svými dětmi
Twitter spoluzakladatel Biz Stone řekl v nové knize Moje ranní rutina: Jak úspěšní lidé začínají každý den inspirováni, “ hrál jsem se svým synem po probuzení od jeho narození.“. Moje rutina se od té doby, co přišel, změnila jen velmi málo.“
berou přestávky na myšlení
obchodní magnát Elon Musk napsal v tweetu: „je třeba mít dlouhé nepřetržité časy na přemýšlení. Jinak nemůžu být kreativní.“
zakladatel Virgin Group Richard Branson také souhlasí s touto myšlenkovou školou. „Otevřete svůj kalendář a naplánovat čas jen snít.“
pracují
cvičení je velká část nejúspěšnějších víkendových rutin lidí. Výhody cvičení, když máte stresující práci, byly hlášeny posedle.
kromě toho, že pomáhá s úlevou od stresu a dává vám více energie, cvičení zvyšuje vaše kognitivní fungování a zlepšuje vaši paměť. Bývalý předseda Vanguard Bill McNabb si klade za cíl, aby se vešly do polední cvičení třikrát nebo čtyřikrát týdně. Jack Dorsey je o 7minutových cvičeních odkudkoli, protože nepatří do posilovny. Tim Cook se o víkendech věnuje cyklistice a pěší turistice.
jdou z mřížky
ačkoli někteří lidé milují být na sociálních médiích celý víkend, jiní se úplně odhlásí. Facebook COO Sheryl Sandberg vypne svůj e-mail ve všední dny a také na části víkendu.
připravují jídlo na příští týden
neděle jsou skvělým časem na přípravu jídla na celý příští týden(zejména pracovní saláty). Cameron Diaz, herečka a spoluzakladatelka Avaline Wine, je známo, že v neděli vaří bouři, aby se připravila na svůj týden. „V mém domě, v neděli, mě obvykle najdete v kuchyni, jak připravuji jídlo na týden,“ píše Diaz ve své knize The Body Book. „Říkám svým přátelům, že se nemůžu setkat na oběd; říkám svým neteřím a synovcům, že pokud se chtějí Potloukat, bude to muset být v mém domě. Dbám na to, aby během této doby nebyly naplánovány žádné schůzky ani hovory, protože ten čas je pro mě tak důležitý.“
jdou na strategické procházky
někteří kombinují cvičení s brainstormingem jako Dia&Co CEO Nadia Boujarwah. Řekla Business Insider, že ona a její spoluzakladatel, “ téměř každý víkend jdeme na dlouhou procházku.“, nejčastěji po dálnici West Side, a strávit pár hodin venku, přemýšlet o větších obrázkových otázkách. Pak se stane nějaké kreativnější myšlení.“
dělají jógu
jóga se liší od normálního cvičení kvůli meditační složce. Stanton Kawer, generální ředitel a předseda Blue Chip Marketing Worldwide, vysvětlil ve svém článku pro Forbes, že: „jóga mi pomáhá učinit efektivnějším generálním ředitelem tím, že přeorientuje můj pohled na život – můj vztlak ducha— Strávím 90 minut ve studiu a cítím se jako 10letý chlapec. Jak bych se mohl nebavit? Dělám skutečnou práci na budování svalů a zvyšování mé agility, ale s pózami se sanskrtskými jmény jako Surya Namaskar nebo stejně zábavnými anglickými jmény jako Warrior. Začínám v tadasaně nebo horské póze, jak jsem stanovil svůj záměr, a skončím v savasaně nebo mrtvole, což umožňuje mé mysli a tělu vyklidit se z období extrémní práce.“
dopřávají si jídlo
Bravo výkonný a televizní osobnost Andy Cohen hodně pracuje, ale také si rád dopřává. Mezi jeho oblíbené cheaty patří poháry Reese s arašídovým máslem, čokoládové sušenky, a hořká čokoláda. O víkendu má také rád omeletu.
pijí hodně kávy
i když je to víkend, Alex Rodriguez stále potřebuje svých devět šálků kávy před každodenním tréninkem.
13. Cvičí své koníčky
Warren Buffett lze nalézt hrát jeho ukulele o víkendu a Meryl Streep má pletení.
dostávají duchovní
Ryan Williams, generální ředitel kádru, pravidelně navštěvuje Kostel v neděli. „Je to něco, co je pro mě docela smysluplné, spiritualita. Je hezké být schopen odpojit se od Profesionální stránky věcí a dát věci do perspektivy.“
pracují
Autor Gretchen Rubin ukládá určité úkoly na víkend. „Jedna hodina práce na opakujících se, nenaléhavých úkolech — druhy malých prací, které mě táhnou dolů, ale nikdy se nedostanou,“ říká. „Zjistil jsem, že něco, co lze udělat kdykoli, se často děje v žádném okamžiku, takže používám „Power Hour“ k objednání nové kancelářské židle, opravě drtiče, vytvoření fotoalba z mého posledního roku fotografií atd.“
čtou
Rubin také dělá čas na knihy. „Mám něco, co se nazývá „studijní čas“, když strávím hodinu čtením „studia“. To znamená číst knihu, která není pro práci, ale něco, co si chci jen přečíst.“
vstávají super brzy
mnoho super úspěšných lidí, jako je generální ředitel Ellevest Sallie Krawcheck, nespí ani o víkendech. Melody McCloskey, zakladatelka a generální ředitelka StyleSeat, se vycvičila jako ranní rutina a nyní stoupá v 5:45 většinu dní. „Samozřejmě to zpočátku nebylo snadné,“ řekla CNBC. „Bylo to Mučení vstávat tak brzy; nikdy jsem nebyl přirozeně ranní člověk. Ale teď se to stalo rutinou, a o víkendech se také probudím docela brzy.“
běží
Bear Grylls, hostitel Man vs. Wild musel pravidelně běžet jako součást svého vojenského výcviku, ale teď to dělá jen pro potěšení. „Teď si běhání opravdu užívám,“ svěřil se běžeckému světu. „Žijeme v docela kopcovité oblasti v severním Walesu a v rámci tréninku běhám třikrát týdně asi 40 minut.“
dělají velkou snídani
víkendy nejsou o spěchu a lepení proteinové tyčinky do úst. Řekla To moderátorka Talk show a herečka Kelly Ripa, “ dělám pěknou velkou snídani.“. Máme věci, které normálně nejíme-palačinky, bagety a podobné věci. „
dívají se na umění
Tim Gunn tráví víkendy pohledem na krásné umění. Řekl New York Times, že tráví každou neděli v Metropolitním muzeu a je skoro poslední, kdo odešel. „Jsem obrovský milovník umění. Nejprve jdu do řecké a Římské galerie. Vyberu si různé objekty, na které se budu upínat. Výlet do Met může být velmi emotivní. Jsou tam obrazy, které mě zvedají ze země. Cítím se vznášející.“
tráví čas se svými dětmi
Mark Cuban řekl, že víkend je o rodinném čase. Dokonce dává chůvě víkend volno.
koupají se
Sara Blakely, zakladatelka společnosti Spanx, říká, že se každou noc koupe. „Koupu se každou noc. Dělal jsem to celý život, “ řekl Blakely. „Skoro vždycky zapálím svíčku. Sedím ve vaně obvykle pět nebo deset minut.“Přidaný bonus: studie publikovaná v roce 2020 časopisem Heart naznačuje, že denní horká lázeň je spojena se sníženým rizikem kardiovaskulárních onemocnění a mrtvice.
tančí
Branson v rozhovoru pro The Telegraph řekl, že se v pátek večer rád uvolní malým tancem. Pomáhá, když máte svůj vlastní soukromý karibský ostrov, který je dodáván s vlastní kapelou.