vytvořeno dne: 15. března 2019 16: 06 IST
jak začít svůj day?…..Do cítíte se energický nebo vyplavený? Všichni víme, že pokud je začátek dne dobrý, pak bude celý váš den energický a dobrý. Zde poskytujeme 4 tipy, jak začít svůj den pozitivním přístupem. Pro vaše pohodlí vyberte pouze jednu nebo dvě a postupně přidávejte další.
co dělat první ráno?
dostatečný spánek je pro nás všechny velmi nezbytný, ale někteří z nás spí více kvůli lenosti. Tím, že vstáváte brzy ráno, máte dostatek času na vyřešení mnoha důležitých úkolů. Jak všichni víme, že ráno se všichni cítíme energičtí a důvodem je to, že v ranním čase má náš mozek nejvyšší energetickou úroveň. Jsme zaneprázdněni naší prací po celý den a zdá se, že naše mozky dělají tyto věci, ale ranní čas je doba, kdy náš mozek má velký potenciál. Takže v tuto chvíli bychom se měli nejprve probudit a myslet si, že co můžeme dnes udělat, abychom dosáhli našeho cíle? …. jak blízko jsme k našemu cíli, po dosažení tohoto cíle v našem životě, o kolik lepší to může být?
zde poskytujeme několik jednoduchých tipů, jak začít svůj den s pozitivním přístupem:
1. Cvičení:
strávit nějaký čas na cvičení. Nejméně 10-15 minut protažení a cvičení vám dá pozitivní energii a posílí vaše tělo a mysl s vysokou úrovní energie. Díky tomu se budete cítit osvěženi a pak budete moci přemýšlet o jakémkoli nápadu inovativním způsobem. Pravidelné cvičení také zlepší vaše zdraví. Cvičení je proto také důležitým faktem pro správný začátek dne.
2. Začněte pozitivním myšlením:
zaměřte se na problémy a pracujte na řešení namísto otáčení židle kolem problému. Začněte s užíváním pocitů nádherného dne před námi, i když nevidíte, jak se to může stát. Moudře si vyberte svou vlastní myšlenku bez ohledu na to, co se děje ve vašem životě. Pozitivní myšlení je velmi prospěšné pro vaše zdraví. Dokonce i řada vědeckých studií ukázala, že lidé s dobrou, pozitivní „atmosférou“ trpí méně beznadějí než negativní myslitelé. Pozitivní přístup zvýší vaši motivaci a pomůže vám dosáhnout vašich cílů rychleji a snadněji.
faktory způsobující stres mezi studenty středních škol a tipy, jak se s nimi vypořádat
3. Přečtěte si něco inspirujícího:
inspirující materiál pro čtení vás bude motivovat a připraví vás na den. Čtení tohoto typu materiálu rozšíří vaši mysl a rozvíjí vaše myšlení. Pouhých 10 minut denně přidá v průběhu roku mnoho pozitivních, inspirativních a vzdělávacích informací.
4. Zkontrolujte své cíle:
Vezměte si pět minut a zkontrolujte své cíle. Když se snažíte být efektivnější, každé rozhodnutí, které uděláte, by mělo být provedeno s ohledem na vaše cíle. Nechcete ztrácet drahocenný čas úkoly, které vás nepřiblíží k dosažení vašich cílů. Proto byste měli každý den zkontrolovat své cíle, abyste se ujistili, že zůstanete soustředěni a pohybujete se správným směrem. Takže vaše cíle prioritou.
závěr: tyto tipy vám pomohou začít svůj den pozitivně a také pomohou zvýšit vaši produktivitu.
vše nejlepší!!
znát rozdíl mezi Stipendijními a Stipendijními programy