4 výhody masáže horkými kameny

péče o sebe a relaxaci mají mnoho různých forem, od získání obličeje po cvičení. Snad jednou z nejoblíbenějších relaxačních technik je terapeutická masáž.

masáže se používají k tomu, aby naše tělo cítilo co nejlépe po tisíce let. Zejména masáže horkými kameny získávají popularitu v samoobslužných a lékařských prostorech kvůli jejich výhodám. Zvědavý proč? Sestavili jsme seznam čtyř výhod masážních masáží – čtěte dále a dozvíte se o nich vše!

Co Je Masážní Terapie?

masážní terapie je ve své podstatě použití tlaku a pohybu na těle k manipulaci se svaly a jinými tkáněmi. Je tu už po staletí. Masážní terapie začala v Indii kolem roku 3000 hinduisty, kteří ji používali jako posvátnou formu přirozeného léčení. Poté se praxe přesunula po celém světě do Číny a jihovýchodní Asie, kde byla kombinována s principy duchovní jógy a bojových umění. Přistál v Egyptě a byl dokonce zobrazen na hrobových malbách.

dnešní verze masážní terapie zahrnuje vyškoleného, certifikovaného maséra a je přístupná většině lidí. Lze doporučit masážní terapie je populární jako doplněk k jiným léčebným postupům a může být použita pro různé zdravotní stavy.

vše o kamenné masážní terapii

Kamenná masážní terapie je odvětví masážní terapie. V něm se používají horké kameny, které pomáhají zmírnit bolestivé svalové napětí a exfoliaci jsou strategicky umístěny na vašem těle, aby se zaměřily na problémové oblasti a otíraly se. Oblasti zahrnují

• zpět
• žaludek
• obličej
• ruce
• nohy

čedič se obvykle používá, protože je neporézní, hladký a má tendenci zadržovat teplo déle než jiné kameny. V kombinaci s teplem a tlakem je kamenná masáž skvělým způsobem, jak si dopřát nějakou péči o sebe.

hlavní výhody Kamenné masážní terapie

existuje důvod, proč kamenné masáže rostou v popularitě. Nejen, že se cítí skvěle, ale přicházejí s následujícími výhodami:

1. zmírňuje svalové napětí & bolest
   vědecké studie ukázaly, že teplo pomáhá při úlevě od bolesti. Otevírá krevní cévy, což umožňuje lepší průtok krve a zmírnění bolesti. Teplo může také pomoci uvolnit svaly. To znamená, že a.) budou méně napjaté a b.) budou lépe reagovat na masážní procesy, jako je tlak, válcování a hnětení. Teplo kamenů podporuje tento účinek na léčbu bolesti.
2. snižuje stres & úzkost
   podobně kombinace tepla a tlaku může podpořit pocity relaxace. Rozpusťte svůj stres tím, že půjdete na masáž horkými kameny. Doporučuje se, aby masáž trvala kdekoli od 60 do 90 minut. Nic méně, a možná nebudete mít relaxační výsledky, pro které jste přišli. Přes 90 minut se může cítit jako příliš mnoho.
3. zlepšuje váš spánek
   studie ukazují, že masáže pomáhají podporovat spánek a relaxaci. Bylo zjištěno, že masáže zad—jako je masážní terapie horkými kameny—jsou alternativou sedativních léků.
   vzhledem k tomu, že masáže horkými kameny uvolňují svalové napětí, pomáhají zmírnit bolest a snižují stres a úzkost, budete mít pocit, že jste na cloud nine. S menším stresem, bolestí a napjatostí může být pro vás snazší spát a užívat si lepší kvality spánku.
4. může pomoci s autoimunitními chorobami
   předběžný výzkum ukazuje, že masážní terapie může pomoci s různými autoimunitními stavy, jako je astma, roztroušená skleróza a Parkinsonova choroba. Ačkoli to není 100% prokázáno, že masážní terapie může pomoci se všemi autoimunitními chorobami, lékaři stále více doporučují jako doplňkovou léčbu pro své pacienty. To je důkazem pozitivních účinků masážní terapie.

co můžete očekávat při masáži kamenem

po check-inu vám může masážní terapeut dát pokyn, abyste si sundali košili, abyste měli lepší přístup k zádům. Pak, on nebo ona wil může thel umístit horké kameny na konkrétní oblasti vašeho těla. Společné prostory zahrnují:

• po stranách páteře
• v dlaních vašich rukou
• mezi prsty nebo na nohou

kameny jsou obvykle umístěny na ručník, který pokrývá vaše tělo. To umožňuje, aby teplo pomalu pronikalo kůží, spíše než umístit horký kámen přímo na vaše tělo. Jakmile kámen vychladne, váš masážní terapeut bude třít kameny kolem vašeho těla v klouzání, válcování pohyby podél svalů. Masážní olej se používá k usnadnění pohybu kamene na pokožce. Masáže horkými kameny obvykle trvají mezi 60-90 minutami.

nenechte si masáž horkými kameny, pokud …

masáže horkými kameny jsou obvykle bezpečné, ale nejsou pro každého. Děti a těhotné by se jim měly vyhnout. Pokud se u Vás vyskytne vysoký krevní tlak, srdeční onemocnění, křečové žíly, kovové implantáty nebo léky na ředění krve, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete tento typ masáže. Kromě toho by se tomu měli vyhnout ti, kteří mají slabou, zanícenou nebo citlivou pokožku. Teplo může zhoršit stav kůže, jako je:

• ekzém
• vyrážky
• psoriáza

Láska masáže? Tenhle je pro vás

nejen, že můžete těžit z získání masáže,ale můžete těžit z toho, že jeden také! Jak? Tím, že se stanete licencovaným masážním terapeutem. Získejte zaplaceno za masáže za pouhých 20 týdnů!

na Florida Academy trénujeme naše studenty, aby se stali certifikovanými profesionálními masážními terapeuty. Jsme v čele revoluce masážní terapie, proto do našich škol přicházíme studenty z celého světa. Trénujte v reálném prostředí, abyste se připravili na kariéru masážní terapie.

chcete se dozvědět více? Navštivte nás online a zjistěte, zda je tento program pro vás to pravé!