ztráta milovaného člověka prostřednictvím oddělení, jako je rozchod nebo rozvod, se může cítit stejně zničující jako ztráta někoho smrtí. Pravděpodobně budete cítit popření, úzkost, smutek, osamělost a celá směs emocí. Ať už cítíte cokoli, ostatní to pravděpodobně cítili dříve. Stejně jako ti předtím, než jste to zvládli, můžete vyjít na druhou stranu bolesti. Zde jsou některé navrhované kroky, které můžete podniknout k uzdravení:
1. Najděte odpuštění a smysl.
odpuštění je často nezbytnou součástí procesu hojení, ať už je to pro vás nebo pro partnera, který vám mohl „ublížit“. Všechno končí, včetně života. Někteří lidé tráví svůj život nikdy nenašli lásku.
pokud jste měli lásku chodit do svého života alespoň jednou, někteří lidé by považovali za štěstí. Samozřejmě, pokud se stále vzpamatováváte z bolesti zlomeného srdce, můžete cítit něco jiného než štěstí. Jakmile se však rány uzdraví a bolest se začne rozptýlit, můžete se cítit jinak.
2. Buďte svým vlastním bezpečným přístavem.
jak jsem zmínil výše, život je nestálý. Stejně tak vztahy. Ať už smrtí nebo rozchodem, každý vztah nakonec skončí. Znalost a přijetí této nejtvrdší reality—jakkoli se to může zdát nemožné-vám může dobře sloužit.
vztahy jsou nezbytné pro naši pohodu. To zahrnuje vztah, který máme sami se sebou. Po zbytek svého života, jediný, kdo je zaručeno, že tam bude, jste vy. Nakonec, naučit se být svým vlastním bezpečným přístavem může pomoci vašemu procesu hojení.
3. Nechte se cítit.
jednou z mnoha nespravedlností lidského bytí je často to, že se nemůžeme uzdravit bez bolesti. Někdy, abychom se dostali k dobrým věcem, musíme vydržet špatné. Pokud potřebujete krabici čokolády, nebo noc bezduchého bingingu Netflixu, můžete si to dovolit. To nemá podporovat sebezničující chování. Namísto, je to krátká odklad, okamžik shovívavosti, kterou si všichni tu a tam zasloužíme.
ale v určitém okamžiku se nechte cítit. Můžete se vrátit domů, zhroutit se na studenou kuchyňskou podlahu, a vykřiknout oči až do vyčerpání, pokud to pomůže. Udělejte, co musíte udělat, ale nezapomeňte se cítit. Může to bolet jako čert. Stejně to udělej.
4. Zase vstávej.
jakmile to uděláte, můžete se vytáhnout z té studené kuchyňské podlahy. I když to trvá týden nebo měsíc, nakonec se budete moci vrátit a vzpomenout si na svou velikost. Ne velikost ega nebo arogance, ale velikost v nás všech. I když to občas nevidíte-podobně jako slunce v mlhavém dni-to neznamená, že tam není velikost. Stále tam bude, až budete připraveni vstát a žít svůj život naplno. Nemusíte nechat strach z bolesti zastavit. Utrpení je součástí života,ale nakonec vás může posílit.
celý článek si přečtěte zde >