děti potřebují vaši pomoc

z písní a filmů víme, že svátky mají být vzrušující, smysluplný čas pro rodiny, aby se znovu sešly a oslavily věci, které si vážíme. Vyhrazujeme si čas na procvičování náboženských rituálů i rodinných tradic, děkujeme a samozřejmě později dáváme dárky. Ale někdy jsou sváteční setkání méně magická a více, studna, stresující.

dovolená ze školy a práce znamená přestávku od rutiny, na které závisí děti i rodiče. Mnoho rodin cestuje, čelí provozu a dlouhým jízdám letadlem, zúčastnit se jednoho nebo více rodinných setkání s zřídka viděnými příbuznými, kteří očekávají Polibky a dohánění. A většina z těchto příležitostí bude zahrnovat neznámé zeleninové pokrmy.

jak mohou úzkostné nebo snadno frustrované děti doufat, že to všechno přežijí? Sestavili jsme seznam sezónních tipů, které pomohou všem dětem—a rodičům—užít si párty.

vaše děti znají pravidla ve vašem domě, ale v vzrušení a novosti příbuzného domu může být dobré chování obětí. Před odjezdem z domu si vždy promluvte o tom, jak očekáváte, že se vaše děti budou chovat, a nevyhýbejte se specifikům.

„vědět, jaká jsou pravidla v domě někoho jiného, je pro děti vždy užitečné,“ říká Steven Dickstein, MD, dětský a dospívající psychiatr. „Vědí, že se v kostele nebo synagoze chováte jinak než na basketbalovém hřišti; musí vědět, jaká jsou pravidla u babičky.“Máte-li jakékoli dotazy týkající se pravidel domu, nebojte se zeptat.

kromě přípravy vašich dětí je někdy nutné připravit své příbuzné, aby věděli, co mohou očekávat. „Dítě, které má ve škole potíže s chováním, je bude mít v domě babičky,“ varuje Dr. Dickstein, “ takže se ujistěte, že jejich očekávání jsou realistická. Jako rodič nikdy nechcete své děti dostat do situace, kdy jsou nastaveny tak, aby selhaly.“

Dr. Dickstein také doporučuje uvalit moratorium na kritiku. „Varujte členy rodiny před citlivými tématy stejným způsobem, jako byste předem varovali lidi, že vaše dítě má alergii na ořechy,“ radí Dr. Dickstein. Pokud máte teenagera při vědomí těla, nikdo by ji neměl pronásledovat, aby si vzal vteřiny na bramborovou kaši. Pokud váš bratr nevěří, že ADHD je skutečná, teď není čas o tom diskutovat.

pro děti, které jsou snadno přecitlivělé nebo citlivé na věci, jako je hluk a davy, Rachel Busman, PsyD, klinický psycholog, doporučuje uspořádat další pokoj, který mohou použít, když potřebují přestávku. „Během rodinných setkání chceme dosáhnout rovnováhy mezi Společenstvím s příbuznými a zároveň s vědomím, že pokud se věci stanou příliš ohromující a intenzivní, je tu místo, kde si můžete odpočinout a být zticha.“

děti mají rádi strukturované aktivity a pravděpodobně jim budou chybět, když je škola venku. Naštěstí se svátky hodí k uměleckým projektům a filmům pro rodiny s dětmi, které si děti užívají. Můžete dokonce začít nové rodinné tradice, jako je vyřezávání a zdobení cukrovinek nebo házení míče venku.

pokud cestujete s dítětem, které bude muset sedět v autě po jakoukoli dobu, Dr. Busman doporučuje zabalit tašku s více aktivitami, zejména pokud má dítě hodně energie. „Nemyslete si jen, že čtyři nebo pět aktivit bude stačit, protože byste mohli projít těmito věcmi, než se vůbec dostanete na dálnici,“ říká.

při cestování Dr. Busman také doporučuje plánovat přestávky, i když to není tak dlouhá cesta. „Děti, které jsou neklidné nebo mají potíže s řízením svého impulzivního chování, mohou skutečně těžit z toho, že vystoupí z auta a několik minut pobíhají.“

rodiče by měli mít různá sociální očekávání pro různé děti a v případě potřeby je sdělit své rozšířené rodině. „Chcete se vyhnout povinným objetím a polibkům nebo sevření tváře pro děti, které to nedělají nebo se jim to líbí,“ říká Dr. Dickstein.

děti se selektivním mutismem by neměly být pod tlakem, aby mluvily během rodinných setkání (a příbuzní by neměli očekávat, že budou mluvit). Pokud máte autistické dítě, které pracuje na svých sociálních dovednostech, možná můžete souhlasit s tím,že bude sedět u stolu vedle vás a mluvit se známými lidmi—od ostatních by se mělo očekávat, že to pochopí.

vycházet s bratranci a dalšími dětmi, které často nevidí, může být výzvou. To, že jsou děti přibližně ve stejném věku, neznamená, že budou přirozenými přáteli, ale v případě potřeby by se měli stále snažit vyjít—s podporou dospělých. Pokud je vaše dcera snadno frustrovaná, když se nedostane do cesty, povzbuzujte ji, aby se podělila a byla zdvořilá se svými bratranci—a dejte jí vědět,že by vás měla najít, pokud dojde ke konfliktu, že se nemohou smírně usadit.

Dr. Dickstein říká, že rodinná setkání mohou být učenlivým okamžikem. „Dejte dětem vědět, že rodina je důležitá a někdy musíte jednat s lidmi, které se vám opravdu nelíbí, ale měli byste to vyřešit, pokud můžete. Jako rodiče to pravděpodobně děláte také se svými příbuznými, takže můžete modelovat dobré sociální chování.“

rodinná setkání zaměřená na jídlo mohou vyvíjet velký tlak na děti, které jsou vybíravé jedlíky nebo mají smyslové problémy, které omezují jejich stravu. Pokud se chystáte na večeři do domu někoho jiného a víte, že menu bude problém, Dr. Busman navrhuje zabalit něco, co vaše dítě bude jíst, a přinést ho s sebou.

předem si promluvte se svým dítětem, abyste je ujistili a vysvětlili: „vím, že jdeme do domu vaší tety a tam budou nějaké různé potraviny, ale ujistíme se, že přineseme některé věci, které se vám líbí. Bylo by skvělé, kdybyste mohli zkusit i něco jiného.“Zkoumání nových potravin je dobré pro děti, ale nemělo by to být nejdůležitější věc.

Dr. Busman i Dr. Dickstein souhlasí s tím, že správa vlastní očekávání, co svátky „by měl“ být jako je nejdůležitější krok k jakékoliv sváteční shromáždění. „Jako rodiče bychom se měli sami zkontrolovat, jaká jsou naše vlastní očekávání, a nerozšiřovat je na naše děti,“ říká Dr. Busman. „Bylo by skvělé, kdyby děti mohly sedět u stolu a jíst s námi pěkné sváteční jídlo, ale pravděpodobně nebudou chtít dlouho sedět. Je důležité si uvědomit, že děti mohou najít zábavu v jiných věcech, jako je sledování filmu se svými bratranci nebo pobíhání venku. A to je v pořádku.“

Dr. Dickstein doporučuje identifikovat jednu nebo dvě věci, které byste chtěli, aby se vaše děti dostaly z prázdnin—nápad, hodnotu, vzpomínku na to, že spolu jako rodina dělají něco zvláštního—a pracovat na dosažení tohoto cíle. „Ale především si dejte pauzu,“ říká. „Nemůžete udělat každého šťastným a perfektní svátky neexistují.“ Pomyslete na všechny ty hollywoodské komedie o katastrofálních rodinných setkáních. Existuje důvod, proč jsou vtipné.“