Everymom

přechod z práce na plný úvazek na pobyt doma se svými dětmi není jen změnou životního stylu, ale obrovským mentálním posunem. Chystáte se od výdělku, který poskytuje vaší rodině hmatatelné způsoby, k poskytování služeb, které poskytují vaší rodině způsoby,které lze cítit pouze. Navigace v této drastické změně bude pravděpodobně zahrnovat pochybnosti o sobě a pocity nedostatečnosti, ale také velkou radost ze sledování, jak vaše dítě roste každý den.

příprava na přechod od práce podle vlastních podmínek k neustálému dotyku a potřebě 24/7 je sama o sobě skličující úkol. Ale pokud to čtete, nesnažíte se jen přežít, chcete prosperovat. Takže váš úkol bude těžší, jak si pustit do této nové(a vzrušující!) fáze vašeho života při zachování své vlastní hodnoty jako jednotlivce.

ale než se tam dostaneme, Gratulujeme! Ženy se často setkávají s prázdnými pohledy, když říkají, že se rozhodly zůstat doma s dětmi. Pohledy překvapení nebo úsudku, že by si moderní žena vybrala takovou věc, jsou samozřejmostí. V realitě, je to pro vás vzrušující doba a měli byste se setkat spíše s oslavným tónem než s kritikou.

studie provedená společností Welch ‚ s zjistila, že americké maminky pracují na ekvivalentu 2,5 práce na plný úvazek s 98 odpracovanými hodinami v průměrném týdnu. Je zřejmé, že fyzické vyčerpání bude faktorem, zejména ve fázi novorozence,ale na duševní vyčerpání, které přichází s pobytem doma, se nesmí zapomenout.

zde je několik způsobů, jak tuto úpravu usnadnit vám, vašemu partnerovi a vašim financím.

snadnost do něj

než jsem měl své první dítě, postavil jsem v malém okně mezi mým posledním pracovním dnem a datem splatnosti. Tímto způsobem jsem mohl odpočívat (Ahoj, 3. trimestr!) a přizpůsobit se být doma denně. Vzal jsem si tento čas, abych opravdu žil ve svém prostoru. Ujistil jsem se, že dům je funkční pro to, jak jsem plánoval žít, jakmile dítě dorazí.

to vám také dává trochu času na odloučení své vlastní hodnoty od výdělku. Udělejte si čas, abyste pochopili, že vaše vlastní hodnota bude muset pocházet z velké části zevnitř. Vaše dítě vám bude „platit“ pouze v mléčných opilých pohledech a nakonec malých objetí. Uznání, že jste tím, co dělá svět pro vaše dítě (a pravděpodobně to, co dělá vaši domácnost), když jste se nesprchovali ve dnech nebo jíte pouze zmrazenou pizzu, je těžké udělat na začátku.

Racionalizujte svou volbu

pravděpodobně budete bojovat s pocity nedostatečnosti. To může pocházet od minulých spolupracovníků, kteří jednají zklamaní ve vašem rozhodnutí „vzdát se své kariéry“. Tyto pocity však mohou také pocházet z vašich vlastních prchavých myšlenek na „Měl bych dělat víc „nebo“ teď jsem jen máma.“

když jsem se s tím v minulosti zabýval, pomáhá to racionalizovat mou volbu zůstat doma odděleně od mého osobního povolání. Náklady na péči o děti se v celé zemi velmi liší, ale studie Institutu hospodářské politiky zjistila, že náklady na péči o děti převyšují náklady na školné v mnoha státech, zejména pokud je dítě v péči o děti. V deseti hlavních metropolitních oblastech, které studovali po celé zemi, náklady na péči o děti v každém městě přesahují 10% mediánu příjmu rodiny, což Ministerstvo zdravotnictví a sociálních služeb určilo jako prahovou hodnotu dostupnosti. Trocha matematiky může dát věci do perspektivy, když pochybuji o svých volbách.

Udělejte si čas, abyste truchlili nad svým minulým životem

mentální přesun do rodiče není řešen téměř tak často jako nedostatek spánku u nových rodičů. Za chvíli, jdete z toho, že jste jednotlivec se zájmy a přáteli, na rodiče. Vypadá to jako přirozený vývoj, ale budou chvíle, kdy chcete jen narazit na Target a utratit směšné peníze za věci, které nepotřebujete, nebo si dát drink během šťastné hodiny s přáteli.

mít tyto svobody přijde znovu! Novorozenecká fáze je těžká, protože vaše dítě se často živí a možná se je snažíte chránit před bakteriemi, zejména právě teď.

bude to lepší, ale dokud nedosáhnete tohoto bodu, nejste špatný rodič, pokud truchlíte nad svým minulým životem. Jste stále žena, kterou jste byli předtím, právě jste si přidali novou dimenzi. To neznamená, že vaše staré priority úplně zmizí. Právě byly dočasně pozastaveny.

to může být těžký posun vydržet. Je důležité zjistit časy, kdy se můžete vrátit ke svému starému já. Předejte své děti svému partnerovi jednu noc v týdnu nebo naplánujte čas ve svůj den, abyste nechali děti sledovat show a získat tolik potřebný klidný čas na telefonování s přáteli. Najděte si čas, abyste byli sami.

najděte svůj tým podpory

budou chvíle, kdy se pro vás všechno stane příliš mnoho; nekonečné krmení, praní prádla, úklid domu, zatímco vám chybí svoboda. Mít někoho, s kým tyto pocity sdílet, je zásadní.

partneři často nerozumí duševním požadavkům po narození dítěte. A stejně jako chceme, aby někdo znal všechny myšlenky skákající v našich hlavách, váš partner není čtenář mysli. Možná si neuvědomují, že jste zůstali celou noc a sledovali, jak dítě dýchá, nebo zkoumali další skok v růstu. Promluv si s někým. Pokud je to s vámi partner, skvělý. Pokud chcete mluvit se svou vlastní matkou, která tam byla dříve, nebo s poradcem, skvělé. Jen si s někým promluv.

připravte se finančně

kromě všech mentálních posunů přichází přechod na domov s jedním příjmem s některými změnami životního stylu. Existuje mnoho kroků, Jak se finančně připravit na pobyt doma, ale být na stejné stránce jako váš partner a mít ruku ve financích vám pomůže nastavit vás na správnou cestu.

i když můžete ušetřit na dojíždění, náklady na plenky, formule a hračky se rychle sčítají. Po několika měsících rodičovství jakmile novorozence haziness vyprchá, nastavit nový řádek položky v rozpočtu pro potřeby vašeho dítěte na základě toho, co jste strávili v poslední době.

neudržujte skóre se svým partnerem

když jsem měla své první dítě, udržovala bych skóre se svým manželem. Mám poslední špinavou plenu, jsi na řadě! Nebo jsem právě vyčistil celou kuchyň, můžete vyprázdnit myčku.

je těžké vyrovnat domácí práce se svým partnerem, když jste ten, kdo zůstává doma a byli celý den v práci. Může to mít pocit, že kromě výchovy vašich dětí je také vaší odpovědností postarat se o všechny povinnosti v domácnosti.

i když jsou úkoly nedokončené, neudržujte skóre. Sčítá se to a začnete nesnášet svého partnera za to, že se nezasekl způsobem, o kterém si myslíte, že by měl. Když myšlenka překročí vaši mysl, Vyzvěte se, abyste našli způsob, jak tento úkol dokončit společně. Osušte nádobí a já je odložím. Pamatujte, že jste tým, ne soupeři.

když se seznam úkolů zdá nekonečný, podívejte se na to, co jste dosáhli

budou dny, kdy na seznamu nic neuděláte. Ve své mysli se vám podařilo udržet děti krmené, oblečené a šťastné. Udělejte krok zpět a uvědomte si, že jediná věc, kterou jste dosáhli, je jedna věc, kterou musíte udělat. Všechny ostatní věci mohou počkat.

Zapamatujte si své potřeby

uslyšíte „Just enjoy this time“ od nespočetných lidí. I když mají pravdu (někdy), není snadné slyšet v okamžiku, kdy jste bláznivě unavení a hádáte každé rozhodnutí, které pro své dítě uděláte.

Jezte dobře, cvičte, dopřejte si péči o sebe-nebo cokoli, co vás naplní. Neváhejte požádat a přijmout pomoc.

volba zůstat doma je zřídka snadná volba. Pokud děláte tuto volbu z finančních důvodů, budete pravděpodobně muset vyjít s penězi a přizpůsobit svůj životní styl při přechodu na domov s jediným příjmem. Pokud vaše schopnost zůstat doma pochází z místa privilegia, můžete čelit úsudku, že jste nesplnili svůj plný kariérní potenciál.

co outsideři nevidí, je, jak zásadní jste pro vývoj vašeho dítěte. Budete tam pro každý chichotání, obejmout, a roztrhat. Budete tam, abyste utvářeli osobu, kterou se stanou. Budete mít na každé emoce se cítí na 10x sílu, kterou cítí. Tvá práce nikdy nebude hotová.

ale pravděpodobně se nikdy nebudete cítit více odměněni jinou kariérou. V očích vašeho dítěte jste nepostradatelní. A můžete to udělat.