HealthyBlog

Snowboarding vs lyžování zranění-kdo zraní víc ?

úterý 21. července 2020

pokud jste si někdy vzali dovolenou do zasněžených hor, všimli jste si intenzivní nepřátelství mezi snowboardisty a lyžaři. Oni proslulí nejsou fanoušci jeden druhého.

nyní nové studie ukázaly, že jeden sportovní sníh je nebezpečnější než druhý, takže jejich rozdíly jsou ještě výraznější.

tak, tady budeme zkoumat lyžování vs snowboarding statistiky zranění, co nejčastější lyžování a snowboarding zranění jsou, a jak jim zabránit, pokud jste pravidelný na svazích.

lyžování vs Snowboarding zranění statistiky globálně

existuje několik globální statistiky se podívat na zde.

první vám přináší Národní asociace lyžařských oblastí v USA, která tvrdí, že

“ snowboardisté mají o 50% až 70% vyšší pravděpodobnost zranění, ale jsou také o třetinu méně pravděpodobné, že budou zabiti na hoře než lyžaři.“

potenciální důvody pro tyto statistiky zahrnují více bezpečnostních opatření pro lyžaře od 1970. od té doby, zlomené nohy z lyžování se stal téměř neexistující po lyže byly aktualizovány tak, aby přijít off na vhodnější časy během havárie.

pokud jde o snowboardy, během havárie se neodpadnou. Okraj desky působí okamžitý zlom ve sněhu, který často vede ke zlomeninám. Proto další zranění.

pokud jde o skutečné úmrtí v rukou lyžování, někteří odborníci vidí několik důvodů, jak by tyto statistiky mohly být pravdivé. Za prvé, pokud můžete chodit, můžete lyžovat-což znamená, že často jsou lyžaři mnohem méně kvalifikovaní než snowboardisté, pokud jde o lámání a řízení.

navíc lyžování je o závodění, zatímco snowboarding je o triky a manévry. Většina úmrtí na lyžích byla podle výzkumu připisována srážkám s pevnými předměty vysokou rychlostí. To by dávalo smysl, kdyby lidé často na lyžích sjížděli hory co nejrychleji. Pokus o nebezpečné triky by také vysvětlil, proč se zranění na snowboardu vyskytují častěji.

stejná studie také zjistila, že poranění hlavy u obou sportů se od roku 1999 snížilo o 50%, což se připisuje zvýšenému používání přileb na svazích.

lyžování vs Snowboard statistiky zranění v Austrálii

Sportovní medicína Austrálie provedla studii během tří let, která zkoumala snowboarding a lyžování zranění ve Victorii. Zjištění ukázala, že v letech 2004 až 2007 bylo do nemocnice přijato 383 lyžařů.

v podobné studii bylo v letech 2003 až 2004 přijato do nemocnice pouze jednoroční období 384 snowboardistů. Zdá se, že je to v souladu s americkou studií, která tvrdí, že snowboardisté se zraňují častěji než lyžaři.

většina těchto pacientů, jak pro lyžování, tak pro snowboarding, byli muži ve věku od 15 do 34 let. Často, k těmto zraněním by došlo při pádech nebo při zasažení jinou osobou s různými onemocněními, jako jsou zlomeniny končetin, poranění hlavy, a někdy zranění vnitřních orgánů.

nejčastější zranění

zranění kolen

pro lyžaře zejména zranění kolen jsou neuvěřitelně časté. Lyžování zahrnuje více kroucení a otáčení kolenního kloubu, což může vést k těmto bolestivým zraněním kolen, které se projevují praskajícím zvukem.

• poranění předního a zadního zkříženého vazu (ACL/PCL) : Tyto stabilizační vazy v koleni mohou být zraněny náhlým kroucením v kolenou, zatímco nohy jsou zasazeny. Pokud je ACL úplně roztrhaná, může být nutná operace. Podívejte se na náš článek o možnostech léčby zranění ACL
• poranění menisku: meniskus je chrupavka v koleni, která umožňuje hladký pohyb a náhlé kroucení může způsobit jeho roztržení. Velké slzy mohou vyžadovat operaci.

poranění hlavy, krku a ramen

poranění hlavy, krku a ramen se často vyskytují v důsledku pádů, které jsou běžné v zimních sportech.

• otřesy: nastane, když váš mozek zasáhne lebku. Jakákoli rána do hlavy by měla být pečlivě a pečlivě sledována.
• Whiplash: hyperextenzní zranění způsobené náhlými zastávkami.
• napětí krku: někdy spojené s bičováním, ale může trvat několik dní, než se projeví příznaky.
• zlomenina ramene (klíční kosti): zlomená klíční kost, která může být způsobena pádem
• roztržení rotátorové manžety: poranění ramene spojené s opakovaným napětím nebo způsobené pádem
• oddělení ramen: nastává při pádu na nataženou ruku. Může být ošetřen ledem, odpočinkem a podporou.
• dislokace ramene: když ramenní kloub vychází ze zásuvky. Vyžaduje redukci a někdy i operaci.

poranění rukou a zápěstí

ano, dokonce i vaše ruce jsou vystaveny riziku zranění při lyžování nebo snowboardingu.

• palec lyžaře: nastane, když spadnete na ruku, zatímco stále držíte lyžařskou tyč. Váš VAZ palce se může roztrhat, což má za následek potíže s uchopením. Může vyžadovat operaci.
• Zápěstí Podvrtnutí: Extrémní napětí zápěstního kloubu v důsledku pádu, který lze léčit Fysio
• zlomeniny prstů: zlomení kostí prstů z pádu. Může vyžadovat redukci, dlahu nebo operaci.

Mezi další potenciální zranění spojená se zimními sporty patří:

• bolest dolní části zad
• herniované disky
• omrzliny a hypotermie
• opožděný nástup svalové bolesti

preventivní strategie

i když existuje šance, že se zraníte při lyžování nebo snowboardingu,není důvod zrušit zimní dovolenou. Místo toho použijte některé z těchto preventivních tipů, když narazíte na horu.

strategie prevence úrazů pro snowboardisty:

• noste nárazové šortky. Tyto šortky vypadají jako polstrované Spodní prádlo, které pomáhají snowboardistům absorbovat pády.
• používejte chrániče zápěstí. Tyto stráže šíří nárazový šok a pomáhají předcházet zlomeným kostem.

strategie prevence úrazů pro lyžaře:

• ujistěte se, že mechanismus uvolnění DIN vázání lyží je správně nastaven. To může zabránit poškození kostí, vazů a šlach v případě havárie.
• používejte kratší lyže. Mohou snížit pákový efekt na nohou a pomáhají předcházet zlomeninám holenní kosti a fibie a dalším poraněním kotníku.

při lyžování nebo snowboardingu je vždy přirozené riziko. Ti s menšími zkušenostmi jsou vždy nejzranitelnější,takže se snažte připravit předem. Obecně platí, že prevence úrazů pro každého, kdo na sjezdovkách odpočívá, je následující:

• Vezměte si lekce a držte se odpovídající úrovně dovedností.
• kompletní předsezónní kondiční programy s fyzioterapeutem.
• pouze lyže nebo snowboard v dobrých sněhových podmínkách.
• vyhledejte odbornou radu při pronájmu nebo nákupu zařízení, abyste se ujistili, že správně sedí a je vhodné pro vaši úroveň dovedností.
• vždy noste přilbu. Jako jeden z vašich nejdůležitějších kusů bezpečnostního vybavení, moderní snowboarding a lyžařské přilby jsou lehké a poskytují vynikající ochranu.
• zahřát. Dokonce i jednoduché pětiminutové zahřátí může správně připravit vaše tělo a zabránit zranění.

byli jste zraněni při lyžování nebo snowboardingu v Austrálii nebo na Novém Zélandu? Je nám líto, že se to zvrtlo. Naši odborní fyzioterapeuti ve Physio Inq jsou zde, aby vám pomohli.

zavolejte nám a domluvte si schůzku. S našimi mobilními službami můžeme dokonce přijít k vám! Postavíme vás na nohy a připravíme se na vaši příští zimní dovolenou.

tento článek původně napsal Jonathan Moody z Physio Inq