pokud jste někdy byli sužováni intenzivními sny noční můry, zatímco jste nemocní, možná jste zažili sen o horečce. Tyto děsivé a bizarní sny nabývají při horečce jiného prvku temného a strašidelného, a dospělí i děti je mohou zažít. Většina lidí trpěla horečkovým snem, ale sledovat, jak vaše dítě prochází jedním, je zcela nová úroveň hrozné. Je dost těžké udržet nemocné dítě hydratované a pohodlné, mnohem méně je uspat. Ale jakmile ty malé řasy flutter zavřely jejich drahocenný shuteye může být přerušen horečkou sen bez chvilkového upozornění.
fyzicky horečka způsobuje pocení, zimnici, slabost a řadu dalších příznaků, ale zvýšená tělesná teplota také ovlivňuje myšlení a spánek. Studie z roku 2020 provedená odborníky na duševní zdraví Michaelem Schredlem a Danielem Erlacherem a publikovaná v časopise Frontiers in pyshology staví trochu vědy za sny o horečce. Zejména, zjistili, že sny o horečce bývají děsivější než ostatní, a identifikovali oblasti, kde je nutný další výzkum. Pokud vy nebo váš malý zažíváte tyto noční můry, když jste nemocní, zde je několik klíčových informací o tom, co znamenají a co s tím můžete dělat.
co jsou sny o horečce?
„horečnaté sny byly bizarnější a negativněji tónované a obsahovaly více odkazů na vnímání zdraví a teploty ve srovnání s „normálními“ nejnovějšími sny, “ uvedla zpráva Schredle a Erlacher. To znamená, že negativní sny spojené s tím, že jsou horké nebo studené, byly běžné u lidí trpících horečkou.
ale proč? Vyšší teploty (jako při horečce) mohou zvýšit rychlost, jakou neurony přenášejí signály v těle, čímž zvyšují jejich aktivitu. Tato neuronová aktivita také ovlivňuje amygladu, část našeho mozku zodpovědnou za pocity strachu a úzkosti, která je zvláště aktivní během REM spánku. Tato zvýšená aktivita v amygdale má za následek intenzivnější, bizarní a děsivé sny.
v předchozí studii fever dream z roku 2016, kterou provedl Schredl, 94 procent subjektů popsalo své sny o horečce jako „negativní“ a „emocionálně intenzivnější“ než obvykle a popsali hrozby včetně obrovského hmyzu a tvorů s „nadrozměrnými pažemi a nohama a temnotou, pomalu se šíří po celém světě,“ uvedl Time.
„tato studie je první, která se blíže podívá na sny o horečce a výsledky naznačují, že horečka má vliv na kognitivní zpracování spícího mozku,“ uzavřel tehdy Schredl. Zpráva poznamenala, že zvýšené tělesné teploty narušují schopnost mozku myslet, nebo jak uvádí zpráva, “ … mozek během vysoké horečky nefunguje dobře.“
horečka také přerušuje spánek rychlého pohybu očí (REM), což je stav, kdy se snění děje. „REM spánek je nezbytný pro regulaci teploty … horečka potlačuje REM,“ vysvětlil Dr. J.Allan Hobson, výzkumník spánku Harvardské lékařské školy.
kromě fyzických příčin by se horečnaté sny mohly inspirovat tím, co Schredl nazývá „hypotéza kontinuity“, spojení mezi náladou člověka, když je vzhůru ve svých snech. Jinými slovy, když se cítíte mizerně, máte tendenci snít mizerně, také. Horečnaté sny měly také více témat souvisejících se zdravím než normální sny, dodal Schredl.
typy horečnatých snů
- bizarní a emocionálně intenzivní
- prvky prostorového zkreslení
- padající pocit nebo pocit pádu do tmy
- noční můry
horečka Sen Význam
pokud se dospělý probudí po horečnatém snu, lépe pochopí, co se stalo a že tento sen byl právě tím, snem. Ale horečka sny, nebo noční můry, podle Johns Hopkins by mohlo způsobit, že se dítě náhle probudí, křičet, potit se, vypadat zmateně, způsobit rychlou srdeční frekvenci a často mají jen malou nebo žádnou vzpomínku na sen. Johns Hopkins radí rodičům a pečovatelům dětí s horečkou, aby se pokusili vyhnout jejich probuzení.
„udělejte uklidňující Komentáře,“ uvádí lékařské centrum na svých webových stránkách. „Držte své dítě, pokud se zdá, že mu pomáhá cítit se lépe. Třepání nebo křik na vaše dítě může způsobit, že se dítě stane více rozrušené.“A zatímco horečnaté sny mohou být pro rodiče traumatické ,je důležité se pokusit být uklidňující přítomností a“ utěšit, uklidnit a mazlit své dítě.“
jako tolik věcí, opravdu nemůžete udělat nic, co byste dětem pomohli prostřednictvím horečnatých snů, ale držet je za ruku a být tam. Pokud se obáváte, že je to víc než jen obyčejný sen o horečce a přemýšlíte, zda vyhledat lékařskou pomoc, Johns Hopkins navrhuje, aby věci, které je třeba sledovat, mohly signalizovat nebezpečí, zahrnovaly:
- slintání
- trhání nebo ztuhnutí těla
- teror, který trvá déle než 30 minut
- nebo pokud dítě dělá něco nebezpečného během noční můry
pohybující se vpřed, Schredl navrhuje další výzkum příčiny horečnatých snů, ale do té doby to musíme jen vyjet. „Tento výzkum pomáhá osvětlit interakci mezi fyziologickou úrovní (aktivace mozku) a psychologickou úrovní subjektivních zážitků,“ napsal Schredl.
z větší části, děsivé sny obvykle přicházejí s horečkou a pravděpodobně se nemusíte bát. To se samozřejmě snadněji řekne než uprostřed noci. Zkuste si odpočinout a podniknout všechny nezbytné kroky ke snížení horečky vašeho dítěte.
můžete zabránit horečnatým snům?
horečnaté sny jsou intenzivní, takže pokud se jim chcete vyhnout, dostaneme to. Zde je několik způsobů, jak udržet své sny klidné a shromážděné. Za prvé, vaše tělesná teplota je obrovský faktor. Před spaním se ujistěte, že je ložnice v pohodě. Pokud ošetřujete horečku, pijte hodně tekutin, jíst stravitelné potraviny, osprchovat se a léky, které vám pomohou překonat horečku před spaním. Užívání několika zdřímnutí po celý den vám také může pomoci cítit se více odpočatí při spánku.
jsou horečnaté sny jako lucidní sny?
horečnaté sny a lucidní sny mají obvykle různé příčiny, ale mají několik podobností. Například sny o horečce jsou obvykle způsobeny tím, že jsou během spánku příliš teplé nebo se cítí špatně. Když však lidé obvykle mají jasný nebo horečnatý sen, snadno si je zapamatují. Oba typy snů se odehrávají během fáze REM spánkového cyklu. A někdy se sen o horečce může stát jasným snem.
může být sen o horečce dobrý?
jedním z pozitiv horečnatých snů je to, že se obvykle vyskytují během REM spánku, což znamená, že vaše paže a nohy jsou méně pravděpodobné, že se během spánku hodí a otočí. Horečka sny nemusí být příjemné, ale je to šance pro vaše tělo k odpočinku a zotavit se z jakékoliv nemoci máte co do činění s.