pokud jste kuřák a máte obavy z účinku, který má na vaši pokožku, jsme tu, abychom vám pomohli. Kouření je spojeno se všemi druhy zdravotních rizik. Pravděpodobně již víte, že to zvyšuje riziko onemocnění, jako je rakovina, srdeční choroby a mrtvice, ale možná si neuvědomujete, že to může také ovlivnit vaši pokožku. Čtěte dále a zjistěte, jak přesně kouření ovlivňuje vaši pokožku.
jak kouření způsobuje stárnutí pokožky?
kouření stárne pokožku několika různými způsoby, z nichž mnohé jsou patrné pro vás i pro ostatní lidi.
chemické látky v tabáku ovlivňují oběh (pohyb krve kolem těla). Lidé, kteří kouří, mají menší průtok krve do obličeje, což znamená, že jejich kůže dostane méně kyslíku a méně živin.
také se předpokládá, že kouření ovlivňuje tvorbu kolagenu. Jedná se o protein, který udržuje pokožku zdravou, silnou a pružnou. Jak stárneme, naše těla produkují méně kolagenu, což je důvod, proč se naše kůže začíná prohýbat a vrásčit. Kouření může tento proces urychlit a způsobit předčasné stárnutí.
pokud se vaše pokožka cítí suchá nebo chcete oživit pokožku, může vám pomoci zvlhčovač proti stárnutí.
jaké jsou příznaky kouření, které můžete vidět na tváři člověka?
u dlouhodobých kuřáků je běžné, že si na obličeji vytvoří jemné linie a vrásky.
kuřáci někdy rozvíjejí výrazné linie kolem úst – toto je známé jako „kuřácký zvrásnění“. Je to způsobeno opakovaným pohybem sevření rtů kolem konce cigarety. Tento pohyb může také způsobit, že se kolem očí vyvinou jemné linie („vrána k nohám“).
kouření může také ovlivnit barvu a tón pleti. Protože chemikálie v tabáku ovlivňují průtok krve do obličeje, Kouření může způsobit, že pokožka vypadá bledě nebo šedě. Může také vytvořit žluté zbarvení na rukou a prstech.
můžete dostat akné z kouření?
některé studie zjistily souvislost mezi akné a kouřením, zejména u žen. Pokud jste kuřák, možná zjistíte, že máte zablokované póry a černé tečky. Ujistěte se, že vaše péče o pleť obsahuje čisticí prostředek, který vám pomůže udržet pokožku čistou.
protože kouření může ovlivnit, jak rychle se rány hojí, lidé s těžkým akné mohou zjistit, že trvá déle, než skvrny a vady zmizí.
nejlepší způsob, jak se starat o pokožku, je přestat kouřit. Naše služba Stop Smoking vám pomůže najít podporu a produkty, které potřebujete k úspěchu.
jaké další kožní problémy jsou způsobeny kouřením?
kouření může nejen způsobit vrásky a změnu barvy kůže, ale také může zvýšit příznaky a vyvolat určité kožní stavy. Pokud máte psoriázu, diskoidní lupus erythematodes nebo hidradenitis suppurativa, kouření může zhoršit vaše příznaky. Kouření může také zvýšit riziko vzniku rakoviny kůže.
zlepšuje se vaše pokožka po ukončení kouření?
ukončení kouření zlepší váš krevní oběh a zvýší průtok krve do obličeje. Jakmile vaše pokožka začne dostávat zdravé množství kyslíku a živin, můžete si všimnout zlepšení pleti.
bohužel odvykání kouření nemůže zvrátit poškození kůže. Dobrou zprávou je, že může zabránit dalšímu předčasnému stárnutí. Jen si pamatujte, že vaše pokožka bude přirozeně prohýbat a vrásčit se, jak stárnete-odvykání kouření tomu nezabrání,ale může proces zpomalit.
Jak mohu opravit kůži po ukončení kouření?
pokud přestanete kouřit, vaše tělo se přirozeně opraví všemi možnými způsoby. Některé škody, včetně vrásek na obličeji, však budou trvalé.
léčba vrásčité, předčasně stárnoucí pokožky zahrnuje chemické peelingy, injekce Botoxu, dermální plniva a kosmetickou chirurgii. Žádný z nich jsou k dispozici na NHS, a mohou být velmi drahé. Liší se také efektivitou a invazivitou-například facelift může změnit celý vzhled a tvar tváře.
pokud uvažujete o takové léčbě, ujistěte se, že se do rozhodnutí nespěcháte. Promluvte si s odborníky a získejte spoustu odborných rad, takže budete mít dobrou představu o tom, co můžete očekávat.
pokud si chcete vyzkoušet domácí ošetření, než získáte pomoc od profesionála, klikněte sem a prohlédněte si naše produkty péče o pleť.
Jak mohu zabránit stárnutí pokožky?
ukončení kouření je jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat pro vaši pokožku – a pro vaše zdraví obecně.
můžete také chránit pokožku tím, že zabráníte poškození sluncem. UV záření na slunci poškozuje vaše kožní buňky a způsobuje předčasné stárnutí. Může také způsobit rakovinu kůže.
zůstat v bezpečí:
- používejte širokospektrální opalovací krém s SPF 30-je dobré nosit SPF na obličeji po celý rok
- za velmi slunečného počasí se vyhněte přímému slunečnímu záření mezi 11: 00 a 3: 00
- nepoužívejte lehátka
Jak mohu získat pomoc při zastavení kouření?
pokud se snažíte nadobro přestat kouřit, máme radu pro zastavení kouření a naši službu zastavení kouření v obchodě. Kuřákům, kteří se chtějí vzdát, můžeme nabídnout bezplatné rady.
dodáváme také řadu nikotinových náhradních produktů v naší online lékárně, včetně nikotinových dásní, pastilek, sprejů a náplastí.
www.canterburymedicalpractice.nhs.uk/syndication/live-well/healthy-body/look-after-your-skin
www.medicalnewstoday.com/articles/262881
www.medicalnewstoday.com/articles/10566
https://ash.org.uk/wp-content/uploads/2019/10/How-smoking-affects-the-way-you-look.pdf
https://patient.info/news-and-features/what-does-smoking-do-to-your-skin
www.bupa.co.uk/health-information/cosmetic-surgery-and-procedures/wrinkle-treatments
www.nhs.uk/conditions/acne/causes