všichni máme tendenci být naším vlastním kritikem. Máme tendenci se na sebe dívat ve velmi přitažlivém světle, když se porovnáváme s ostatními. Je důležité si každý den připomínat, proč vynikáte od ostatních a jak se vám líbí, je velmi důležitá kvalita, kterou lidé rádi vidí v ostatních.
možná jste byli svědky úspěchu ostatních z první ruky nebo se vám lidé chlubí tím, jak dobře to mají. Každý má chvíle, kdy se díváme dolů na sebe. Někdo může vypadat, že to má snadné, ale jejich svět může být tmavší za zavřenými dveřmi. Deprese a úzkost mohou být nepřítelem, který obývá vaši mysl a okrádá vás o vaše sebevědomí, bojí se vyzkoušet něco nového ve strachu, že to nebude fungovat, nebo vám nedává dostatek kreditu za všechny vaše úspěchy. Pokud necháme tento vnitřní hlas ovlivnit nás, pak se budeme i nadále držet zpátky a lidé nebudou chtít viset kolem někoho,kdo se neustále lituje.
víte, že jste svým nejhorším nepřítelem, pokud se rychle šikanujete. Mohli jste udělat chybu nebo říct něco z kontextu a rychle se nazýváte poraženým. Děláte to pro sebe, protože se bojíte toho, co druhá osoba musí říct. Chcete-li je porazit, budete myslet na něco krutého, co o sobě řeknete jako první. Dělat to pro sebe vás nebude chránit před negativními názory. Pokud o sobě budete neustále tvrdě kritizovat, začnete jim věřit, jak roky plynou.
jste také svým nejhorším nepřítelem, pokud poškozujete své tělo. To může být, když jíte příliš mnoho, protože jste příliš stresovaní na to, abyste mluvili o svých pocitech, nebo to může znamenat, že nic nejíte, protože máte pocit, že si nezasloužíte naplnění. Potrestání vašeho těla povede pouze k dlouhodobým zdravotním problémům po silnici. Dokonce i řezání se nechat hněv ven povede pouze k jizvám a vážnému zranění, pokud omylem proříznete žílu nebo tepnu. Totéž platí pro drogy, protože otravujete své tělo a pokračujete v tom navzdory negativním důsledkům, protože si již nevážíte svého vlastního života.
dalším způsobem, jak jste svým nejhorším nepřítelem, je, když se ztotožňujete se svými negativními myšlenkami. Je to jako když říkáte „Jsem smutný“ nebo “ jsem nekompetentní.“opravdu byste měli říkat „cítím se smutný „nebo“ Cítím se nekompetentní.“Vaše pocity se mohou změnit. Tím, že se ztotožníte se svými negativními myšlenkami, děláte to tak, že to, co cítíte, je trvalé a nikdy se nezmění. Všichni máme potenciál přejít ze smutného na šťastný. Můžeme ztratit ze zřetele, kdo skutečně jsme, pokud si myslíme, že vše, co jsme, je smutné nebo nekompetentní. Být svým nejhorším nepřítelem může také znamenat,že se budete i nadále spokojit s tím, zda si vybíráte správnou kariéru, správný manžel, vaše prostředí, váš sociální kruh, atd. Blokujete se od svého neomezeného potenciálu, protože si nemyslíte, že jste dost dobří. Vše, co s vámi udělá, je nechat si ujít důležité příležitosti, které mohou utvářet váš život.
abyste se mohli stát svým nejlepším přítelem, musíte se začít líbit. První způsob, jak toho dosáhnout, je identifikací vašich negativních myšlenek. Zapište si na kus papíru každou negativní myšlenku, která denně plave ve vaší mysli. Přečtěte si tyto myšlenky nahlas pro sebe a přemýšlejte o termínech, které používáte. Pokud se například považujete za selhání, zeptejte se sami sebe, jaká je vaše definice selhání a zda se na vás skutečně vztahuje. Skutečná definice selhání je, když to nikdy nezkusíte. Pokud se vždy snažíte, ale věci nefungují tak, jak plánujete, nezklamete.
začněte napadat tyto myšlenky a zeptejte se sami sebe, co je o vás, že si myslíte, že jste selhání. Je to proto, že se vám ve škole nedaří dobře? Je to proto, že nemáte mnoho přátel? Je to proto, že máte tendenci být zlý na mnoho lidí? Nyní vytvořte samostatný seznam o tom, proč nejste poražený. Možná, že nemáte jedničky ve svých třídách, ale daří se vám projít. Možná, nemáte mnoho přátel, ale máte pár blízkých přátel, kteří jsou pro vás velmi milí. Možná, pokud jste někdy zlí k jiným lidem, může to být proto, že jste se v tuto chvíli rozzlobili. Ale neznamená to, že jste zlý člověk, protože všichni máme ty okamžiky, kdy se cítíme naštvaní na ostatní.
Udělejte si seznam všeho, co je skvělé o vás, stejně jako dobré věci, které ostatní řekli o vás. Udržujte tento seznam někde, kde ho můžete vždy najít. Vezměte seznam negativních myšlenek a buď je vyhoďte, skartujte nebo spálte. Tím, že jste svým nejlepším přítelem, probudíte se každé ráno s pozitivním výhledem a pocitem, že můžete dělat cokoli.
společnost High Watch byla založena v roce 1939 a je prvním 12stupňovým léčebným centrem na světě. Každý jedinec, který prochází našimi dveřmi, se připojí k definitivní kultuře soucitu, důstojnost, a respekt od skutečně pečujícího personálu oddaného tomu, aby viděl nemoc závislosti, najde odpuštění. Poskytuje osvědčené terapeutické přístupy a komplexní 12-stupňové vzdělávání, pacienti opouštějí vysoké hodinky s důvěrou udržovat abstinenci a žít zdravý, šťastný, střízlivý život. Začněte svou cestu ještě dnes voláním 860.927.3772.