skoro každý už dostal puchýř. Tyto bolestivé kapsy zánětu a hnisu jsou způsobeny neustálým kontaktem s drsným povrchem.
jednou z nejbolestivějších oblastí pro získání blistru je na nohou. Vzhledem k tomu, že nohy jsou naplněny mnoha nervy a krevními cévami pod tlakem, mohou být puchýře nohou obzvláště bolestivé a oslabující.
nejenže mohou být bolestivé, ale pokud se neléčí, puchýře mohou prasknout a způsobit vážné komplikace, jako je infekce.
mnoho lidí, kteří pracují na práci, která vyžaduje dlouhou dobu na nohou, jako jsou maloobchodní pracovníci. servery, stavební dělníci a elektrikáři jsou vystaveni riziku vzniku puchýřů na nohou. Tyto puchýře jsou umocněny počtem hodin, které tráví na nohou.
mezi běžné problémy, s nimiž se setkáváme kromě puchýřů, patří plantární fasciitida, bursitida a tendonitida. Puchýře na nohou jsou také běžné u sportovců, konkrétně turistů, batůžkářů a běžců na dlouhé vzdálenosti.
pokud máte časté puchýře při chůzi nebo v práci, viníkem je pravděpodobně vaše boty, ponožky nebo nějaká kombinace těchto dvou. Boty, které jsou příliš velké, se pohybují a hodně se otírají o nohy, což způsobuje puchýře.
hrubé ponožky a nesprávné vložky mohou být také viníky. Snad nejčastější místo, kde se tvoří puchýře, je na patě. Pata je během dne pod největším tlakem, takže se tam pravděpodobně vytvoří puchýře.
máme puchýře na nohou stejně jako další osoba, což je důvod, proč nabídneme několik tipů, jak zastavit boty od tření zadní části paty a jak zabránit puchýřům.
jak zabránit puchýřům na chodidlech a patách
používejte dobré vložky
Špatné vložky nepodporují vaše nohy a zanechávají v botě mnoho prázdného prostoru. Čím více prázdného prostoru, tím více se vaše nohy pohybují, což může přispět k tvorbě puchýřů.
správná montáž vložky přidat malý výtah do nohy a zmenší povrch kontaktu patu.
čím přiléhavější boty padnou, tím menší je pohyb a menší šance na tvorbu puchýřů. Jako další plus, správná montáž vložky bude jen vaše boty comfier.
zdvojnásobte ponožky
puchýře mohou být také způsobeny, když vaše ponožky nedávají dostatek polštáře mezi nohama a botami. Obecně platí, že čím silnější jsou vaše ponožky, tím méně je pravděpodobné, že se vytvoří puchýř.
pokud máte časté puchýře na patě, zkuste nosit další pár ponožek. Držte se silnějších ponožek vyrobených z bavlny nebo vlny a vyhněte se tenčím polyesterovým ponožkám.
také zdvojnásobením ponožek se boty hodí pohodlně a poskytují další pohodlí; win-win v naší knize.
hlídejte si paty
pokud výše uvedené dva návrhy prostě neřežou, zvažte vytvoření chrániče paty z měkčí tkaniny, jako je moleskin. Odřízněte malou náplast a přilepte ji na vnitřní stranu paty boty.
zjistili jsme, že zde funguje normální super lepidlo, jen se ujistěte, že kus látky důkladně natřete, aby bezpečně přilnul k botě. V opačném případě se tření paty jen roztrhne.
získejte měkčí boty
někteří z nejhorších pachatelů, pokud jde o puchýře na patě, jsou boty vyrobené z hrubých materiálů, jako je hrubá tkanina, síťovina a další syntetické textilie.
zatímco tyto druhy obuvi jsou poměrně odolné a obvykle levné na výrobu, rozhodně nejsou vrcholem pohodlí.
pokud si myslíte, že problémem je materiál vaší boty, zkuste přejít na jiný pár bot vyrobených z měkčích materiálů, jako je semiš, přírodní kůže nebo speciální pěny.
rychlá poznámka: Kůže může být extrémně měkký, pohodlný a prodyšný materiál pro boty, ale pouze pokud je správně udržován. Pokud tomu tak není postaráno kůže může degradovat a stát křehký a drsný.
špatně udržované kožené boty mohou ve skutečnosti zvýšit šance na puchýře a zhoršit stávající puchýře. Kůže je také náchylná k poškození vodou, takže může být špatný nápad, pokud máte příliš zpocené nohy.
nechte si natáhnout boty
pokud vše ostatní selže, můžete si vzít boty k profesionálnímu švecovi a nechat je protáhnout. Švec odstraní podešev a natáhne materiál boty pomocí tepla a chemikálií a poté na dno připojí novou podešev.
můžete technicky protáhnout jakýkoli druh boty, ale tento proces funguje nejlépe s koženými botami.
zabraňte zpoceným nohám
vlhké mokré nohy jsou další věcí, která může zvýšit riziko tvorby puchýřů. Mokré nohy jsou kluzké, a tak se více otírejte o vnitřek bot.
vlhkost může také zjemnit pokožku a zvyšuje pravděpodobnost, že se vrstvy pokožky rozpadnou. Zpocené nohy lze zabránit několika způsoby.
každé ráno můžete do bot a ponožek přidat nějaký mastek, abyste absorbovali přebytečnou vlhkost, nebo si můžete ponožky vyměnit za materiál, který lépe dýchá.
silnější ponožky vyrobené z bavlny snadno absorbují vodu a některé polyesterové materiály jsou speciálně navrženy tak, aby odváděly vlhkost od nohou.
pokud vyzkoušíte některá řešení a stále máte nadměrně zpocené nohy, můžete vidět pedikéra a obdržet antiperspirant na předpis speciálně pro vaše nohy.
nadměrně zpocené nohy mohou také vést k nohám sportovce, zápachu nohou, houbám nehtů a dalším.
vytvarujte si boty teplem
Jedná se o úhledný malý trik, který můžete udělat doma s vysoušečem vlasů nebo ohřívačem prostoru. Nasaďte si boty tlustým párem ponožek a zahřejte zadní část bot, dokud se nestanou ohebnými.
odstraňte teplo a trochu se projděte. Při pohybu se zahřátý materiál mírně změní, aby odpovídal jedinečnému tvaru paty.
tato metoda funguje nejlépe s materiály, jako je kůže, semiš nebo tkanina, a ne tak dobře se syntetickými tkaninami nebo síťovinou.
dávejte pozor, abyste si boty nepřehřívali. Pokud je příliš zahřejete, materiál se může roztavit z jiných škod.
jak už nikdy dostat puchýře / Top 5 blistrových hacků
jak se vypořádat s puchýři na patě
pokud jsou puchýře malé, můžete je nechat na pokoji a v průběhu času by měly zmizet samy. Jen se ujistěte, že při hojení nevyvíjíte příliš velký tlak na nohy.
pokud jsou větší, nejlepší možností je zacházet s nimi. Zde je několik tipů, jak se vypořádat a léčit puchýře na patě.
- blistr nevytahujte. To rozbije kůži a může otevřít spodní vrstvy k infekci
- umyjte si ruce a nohy teplou vodou a antibakteriálním mýdlem
- dezinfikujte malou jehlu třecím alkoholem
- pomocí jehly proveďte malou punkci poblíž základny blistru (ne horní!)
- vypusťte blistr a aplikujte antibakteriální mast
- zakryjte blistr obvazem a měňte jej denně, dokud se nezhojí
patní blistr FAQ
jaké ponožky/obuvnické materiály jsou nejlepší pro prevenci puchýřů?
u ponožek zjistíme, že nejlepším materiálem je měkká přírodní tkanina, jako je bavlna nebo vlna. Tlusté bavlněné a vlněné ponožky jsou plyšové a docela dobře absorbují vodu, takže vaše nohy by se neměly zamokřit.
pokud jde o boty, prodyšné přírodní materiály, jako je tkanina, kůže a semiš, se zdají být nejlepší.
mohou se puchýře infikovat?
Ano, pokud se neléčí puchýře, mohou prasknout a později se nakazit. Závažná infekce může způsobit velké problémy s nohou a způsobit další problémy. Máte-li oběhové problémy související tvoří nějaký stav (např. diabetes) šance na infekci jsou mnohem vyšší.
pokud se některý z vašich puchýřů nakazí, můžete ho léčit sami, ale doporučuje se, abyste viděli pedikéra. Některé příznaky infikovaného blistru zahrnují:
- zhoršení bolesti a zarudnutí v postiženém místě
- zakalená tekutina a hnis
- nažloutlá kůra kůže v blízkosti blistru
- extrémní citlivost a otok
léčba infikovaných puchýřů obvykle zahrnuje lokální nebo perorální antibiotika. Těžká infekce může vyžadovat IV antibiotika nebo chirurgický zákrok k vyříznutí infikované tkáně.
jaký je nejlepší způsob, jak zabránit puchýřům na patě?
“ nejlepší “ metoda je kombinací všech výše uvedených metod. Puchýře na patě jsou zřídka způsobeny pouze jednou věcí, ale několika problémy pracujícími v tandemu.
udržování nohou v suchu, nošení ochranných ponožek a ujistěte se, že vaše boty správně sedí, jsou všechny věci, které pomohou zabránit puchýřům a každá metoda je účinnější v kombinaci s ostatními.
závěry
puchýře na patě nejsou zábavné a mohou vážně bránit vašemu každodennímu životu, zejména pokud pracujete na práci, která vás hodně staví na nohy.
nejlepším lékem je prevence a existují kroky, které můžete podniknout, abyste minimalizovali šanci na puchýře.
jednou z posledních rad je správná hygiena nohou, která zahrnuje drhnutí chodidel, podpatků a prstů a každou chvíli je nechat vyvětrat. Čím více se staráte o nohy, tím více se o vás postarají.