jak zvýšit počet spermií

Co je oligospermie?

sperma je bílá nebo šedá tekutina, ale občas se může objevit nažloutlá. Růžové nebo červené sperma naznačuje, že je přítomna krev. I když je to velmi vzácné a děje se to pouze kvůli vážnému zdravotnímu problému.

obvykle každý mililitr spermatu obsahuje miliony spermií (spermií), ale většina objemu se skládá ze sekrecí žláz v mužských reprodukčních orgánech.

účelem spermatu je čistě reprodukce, jako prostředek k přenášení spermií do ženského reprodukčního traktu.
oligospermie je stav, kdy sperma má nízkou koncentraci spermií a je hlavní příčinou neplodnosti. Muž, jehož ejakulát obsahuje méně než 20 milionů spermií na mililitr, trpí tímto stavem. Úplná absence spermií se nazývá azoospermie.

who definuje „normální“ počet spermií jako:

• koncentrace spermií by měla být nejméně 20 milionů na ml.
• celkový objem spermatu by měl být alespoň 2 ml.
• celkový počet spermií v ejakulátu by měl být nejméně 40 million.at nejméně 75 procent spermií by mělo být naživu (je normální, že až 25 procent je mrtvých).
• nejméně 30% spermií by mělo mít normální tvar a formu.
• nejméně 25% spermií by mělo plavat rychlým pohybem vpřed.
• alespoň 50% spermií by mělo plavat dopředu, i když jen pomalu.

Ajurvédský pohled na počet spermií

klasický Ajurvédský text „Charaka Samhita“ má celou kapitolu čistě věnovanou zvyšování kvality a množství spermií. Podívejme se na vlastnosti vysoce kvalitních spermií, jak jsou definovány starodávným léčivým textem:

• Bahal (tlustý)
• Madhur (sladký)
• Snigdh (unctuousness)
• Guru (těžký)
• Picchill (slizký)
• Shukla (bílá) v barvě
• žádný zvláštní zápach (zdravé spermie by měly cítit jako med – zvané madhugandhi v sanskrtu)

v Ájurvédě se oligospermie označuje jako Shukranu Alpata. Jedná se o běžný problém kvůli narušené každodenní rutině, nepravidelným stravovacím návykům, stresu a námaze z důvodu rychlého života. Ayurveda nastiňuje několik způsobů, jak zvýšit mužskou plodnost zvýšením kvality a množství spermií. Jednou z nejdůležitějších částí ajurvédské léčby neplodnosti je řešení problémů, jako je trávení, které vede k toxinům (ama), které způsobují zablokování kanálů nesoucích sperma. Jedním z hlavních způsobů, jak zvýšit mužskou plodnost, je tedy dodržování zdravé výživy a režimu cvičení.

příznaky nízkého počtu spermií

• primárním příznakem oligospermie je subfertilita nebo neplodnost
• pálení při močení
• bolest varlat
• tlustý výtok z penisu
• rozšířené žíly v šourku a otok
• erektilní dysfunkce

příčiny nízkého počtu spermií

• infikované Sperma
• nošení těsných nebo špatně padnoucích spodků
• koupání ve velmi horké vodě nebo saunách
• dlouhé hodiny sezení
• nadváha, při které se tukové vrstvy prohýbají na varlatech, aby se snížení počtu spermií
• velmi častá ejakulace také vede ke snížení počtu spermií
• kouření a nadměrný příjem alkoholu
• nadměrná fyzická a psychická zátěž
• nedostatek zinku
• infekce přítomné v prostatické žláze
• Malformované pohlavní orgány: Nesestouplá varlata (strukturální problém, kdy trubice, které nesou spermie mohou být poškozeny a blokovány)
• užívání anabolických steroidů
• varikokély (křečové žíly kolem varlat)
• podvýživa
• některé léky
• příušnice orchitida v dětství

10 Způsoby, jak zvýšit počet spermií

1. Snižte frekvenci sexu & Masturbace: čím vícekrát ejakulujete, tím méně bude vaše sperma hustá. Udržujte mezeru 3 dny mezi dvěma po sobě jdoucími ejakulacemi. Milujte se brzy ráno nebo odpoledne. Hladiny spermií jsou často nejvyšší ráno.
2. Zdržujte se návyků, jako je kouření a konzumace alkoholu: alkohol ovlivňuje funkci jater, což zase způsobuje dramatický nárůst hladin estrogenu. Dokonce i dva nápoje denně budou mít dlouhodobé účinky na produkci spermií.
3. Cvičení pravidelně: cvičení vašeho PC svalu vám může pomoci střílet dále než kdykoli předtím.
4. Jezte výživné jídlo: strava s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem bílkovin, zeleniny a celých zrn je dobrá pro vaše zdraví a pro vaše spermie. Vyhněte se hořkým, svíravým a kořeněným jídlům. Snižte příjem kofeinu.
5. Vyvarujte se zahřívání varlat: noste pohodlné bavlněné boxerky. Vyvarujte se horkých lázní a saun, aby varlata nebyla vystavena teplu.
6. Ztráta nadváhy: obezita nebo abnormální hmotnost má tendenci způsobovat nerovnováhu testosteronu/estrogenu.
7. Snižte úroveň stresu: Naučte se relaxační techniky, abyste udrželi svou mysl a tělo zdravé při pravidelné praxi jógy a meditace.
8. Masáž nebo Abhayanga: cvičte masáž těla bylinným olejem, jako je ksheerabala, protože zvyšuje krevní oběh a počet spermií.
9. Vyzkoušejte doplňky: Některé přírodní doplňky pomáhají zvýšit produkci spermií. Podívejte se na některé bylinky předepsané níže.
10. Koupat se ve studené vodě: je to proto, že šourek by měl být v ideálním případě o 4 stupně chladnější než teplota těla. Teprve potom mohou varlata produkovat nejlepší rozsah a kvalitu počtu spermií.

ajurvédské Doplňky ke zvýšení počtu spermií

Ayurveda ukazuje několik způsobů, jak zvýšit počet a kvalitu spermií, jako jsou výše uvedené. Kromě stravy a cvičení existují také ajurvédské byliny, které zvyšují počet spermií. Tyto byliny jsou známé jako „vajikaran dravya“ a poskytují sílu, energii a výdrž jako u koně.
Safed Musli: Známý afrodiziakum, který je vysoce účinný při zvyšování sexuální síly. Tato bylina je často známá jako „bylinná Viagra“ pro svou schopnost zvýšit mužskou sexuální sílu a fyzickou výdrž.
Shilajit: silný Ajurvédský sexuální doplněk, to je vlastně pryskyřice nalezená vysoko v Himalájích. Jedná se o časově testovaný lék používaný ke zlepšení kvality spermií po staletí. Je také známo, že Shilajit zlepšuje počet spermií. Díky svým vlastnostem proti stárnutí může udržet muže mladistvého, aby si mohl užívat sex po delší dobu svého života.
Ashwagandha: jeden z nejlepších afrodiziakálních činidel, o nichž je známo, že zvyšují sexuální výdrž. Zlepšuje také krevní oběh, což zase zvyšuje sexuální zdraví tím, že řeší problémy, jako je výdrž a produkce spermií. Tato bylina je známá jako indický ženšen, protože jeho omlazující schopnosti zvýšit vitalitu a sexuální apetit.
Shatavari: Shatavari se používá ke zvýšení sexuální vitality u mužů od věků. Jeho pravidelná konzumace může zvýšit a prodloužit sexuální vzrušení a erekci. Shatavari může dramaticky oživit člověka z nejrůznějších sexuálních dysfunkcí, posílit pohlavní orgány a snížit zánět v reprodukčním systému. Tato bylina je jednoznačným vítězem pro oligospermii, protože bylo prokázáno, že zvyšuje testosteron u mužů.
Ghee + mléko + cukr: Tato klasická kombinace je velmi dobrá pro zvýšení počtu a kvality spermií. Obecně si vezměte potraviny, které jsou sladké, mastné a výživné a které dávají potěšení mysli. Například potraviny jako ghí, mléko, rýže Saathhi, udad daal, Černá rozinka (munnakka), vejce, ryby atd. Tyto potraviny jsou speciálně zmíněny v ajurvédských textech, jako je Charaka Samhita k léčbě neplodnosti, oligospermie, azoospermie, předčasné ejakulace a erektilní dysfunkce/impotence.