Disclaimer: Tempest není detoxikační program nebo zdravotnické zařízení. Autor tohoto díla vyjadřuje svou osobní zkušenost, která by neměla být považována za lékařskou pomoc, a tento článek není určen k diagnostice nebo léčbě stažení alkoholu. Pokud se domníváte, že jste ve stádiu akutní závislosti a/nebo máte příznaky abstinenčního syndromu, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Pokud se jedná o lékařskou pohotovost, volejte 911.
než jsem byl připraven přiznat, že jsem měl toxický vztah k alkoholu a rozšířením sám se sebou, chtěl jsem otestovat závažnost svého pití tím, že jsem viděl, jak jsem na něm každý den závislý. Použil jsem dvoutýdenní dietu, abych zakryl svůj důvod, proč jsem nepil. Chtěl jsem zhubnout, řekl jsem lidem. Chtěl jsem mít kontrolu, řekl jsem si. Byl jsem jako člověk, který říká, že se“ jen podívá “ na štěňata k adopci, zatímco touží po štěněti. Štěně se samozřejmě vrátilo domů a samozřejmě jsem zažil výběry. Dokonce i sociální pijáci zažívají výběry v podobě kocoviny, ale moje pití bylo špatné.
prvních pár dní bylo v pořádku, ale dalších několik nebylo. Byl jsem podrážděný, zpocený, a občas nevolno. Byl jsem nervózní a několik dní mě bolela hlava. Poté, co jsem opustil studenou krůtu a zažil výběry, pomalu jsem se začal cítit lépe v určitém okamžiku v těchto dvou týdnech. Nakonec bych tento tanec udělal ještě několikrát, než jsem si vzal poslední drink. Ale bylo to, co jsem udělal—odvykání bez pomoci lékařské péče—chytré? Bylo to bezpečné?
byl jsem nešťastný, to je jisté. Mám štěstí, že jsem nezažil některé závažnější vedlejší účinky stažení alkoholu, které mohou mít velmi vážné následky, včetně smrti. Aniž bych vyhledal lékařskou pomoc, nevěděl jsem, jestli jednám nebezpečným způsobem, a to může být nebezpečné pro někoho závislého na alkoholu. Příznaky stažení se liší závažností od jedné osoby k druhé a mnoho faktorů je ve hře, a proto je nejlepší vyhledat lékařskou pomoc, pokud chcete přestat s alkoholem.
rizika ukončení studené krůty
podle New England Journal of Medicine (NJEM) bude přibližně 20% mužů a 10% žen během svého života trpět závislostí na alkoholu. A z těch, kteří mají poruchu užívání alkoholu, asi 50% zažije výběry.
Ian Stockbridge, zakladatel a vedoucí poradce v Hope Therapy and Mindfulness Services, říká, že neexistuje snadná, univerzální odpověď, pokud jde o to, jak někdo bude reagovat na studenou krůtu.
„příznaky“ studeného krocana „závisí na různých faktorech, od úrovně konzumace alkoholu a od doby, kdy pijete, až po současný zdravotní stav,“ říká Stockbridge.
Dr. Lawrence Weinstein, hlavní lékař v amerických centrech závislostí, poukazuje na to, že někdo může podceňovat úroveň pití a to také zvyšuje nebezpečí. Někdo, kdo má vážný problém s pitím, by mohl vnímat své vlastní pití jako „mírné“, “ vysvětluje.
tyto proměnné se občas nepředvídatelně mísí a čím déle chronicky zneužíváme alkohol, tím více se naše těla zhoršují a přizpůsobují. Alkohol je depresivní, takže náš nervový systém zpomaluje a vystupuje na nižších úrovních než bez alkoholu. Když náhle odstraníme alkohol a nenahrazujeme jej v době, na kterou je naše tělo zvyklé, náš nervový systém přehnaně reaguje a stává se hypersympatickým. Stručně řečeno, stáváme se podrážděnější nebo úzkostnější než obvykle a můžeme dokonce zaznamenat příznaky vyhoření. Naše těla se spoléhají na správné fungování alkoholu.
jaké výsledky, říká Stockbridge, jsou abstinenční příznaky, které jsem zažil, když jsem přestal pít studenou krůtu, a někdy se objevují závažnější příznaky.
příznaky vysazení se mohou objevit již šest hodin po podání alkoholu. Patří mezi ně:
- pocity úzkosti
- třes v těle, zejména v rukou
- zvýšený krevní tlak a srdeční frekvence
- zvracení
- nespavost
V závislosti na závislosti na alkoholu se mohou objevit i některé závažnější nežádoucí účinky. Tyto příznaky se obvykle vyskytují 12-48 hodin poté, co někdo přestane pít. Patří mezi ně:
- halucinace
- záchvaty
- křeče
během 48-72 hodin se mohou objevit abstinenční příznaky nazývané Delirium Tremens (obvykle označované jako DTs). Mohou způsobit vážné zdravotní komplikace. V některých případech jsou DTS fatální. Tyto příznaky, které jsou podle Journal of Clinical and Experimental Hepatology mentální a fyzické, zahrnují:
- zmatenost
- srdeční problémy jako závodní srdeční tep nebo dokonce srdeční infarkt
- vysoký krevní tlak
- silné pocení
- slabost
- halucinace
- neschopnost spánku nebo poruchy spánku
je důležité si znovu uvědomit, že odvykání alkoholu studená krůta může být extrémně nebezpečná a doporučuje se lékařská pomoc bez ohledu na úroveň závislosti na alkoholu.
Devra S. Gordon, MSW, LCSW, říká: „říkám klientům, kteří vyjadřují, že si přejí snížit nebo eliminovat alkohol, aby si domluvili schůzku co nejdříve se svým lékařem primární péče, aby bylo zajištěno, že je to bezpečné.“.“
ale obavy nejsou jen lékařské. Gordon říká, že člověk musí být ochoten věnovat čas potřebný k řešení problému, a že potřebují ochotu provést změny ve snaze vystřízlivět a hledat uzdravení.
„odložení jmenování znamená zpoždění v rozhodnutí řešit obavy,“ říká Gordon. Opakuje také, že „čas je opravdu podstatný“.
potřebujete podporu střízlivý?
nejen zpravodaj. Připojte se ke komunitě 100 000 + budování života bez alkoholu. Plus, Získejte speciální slevu na členství.
překážky odvykání alkoholu s lékařským vedením
nebyl jsem jen fyzicky závislý na alkoholu; byl jsem také emocionálně závislý. Styděla jsem se za sebe, protože jsem tímto způsobem potřebovala alkohol a kvůli tomu, co jsem věděla, byla závislost. Přestal jsem s chladným krocanem-a sám-protože jsem nechtěl nikomu říct o tom, co dělám, nebo veřejně přiznat svůj problém s alkoholem. Stigma udržuje lidi ve stínu jejich problémů.
spolu se stigmatem mohou být překážkou pro získání lékařského poradenství logistické problémy, jako je nevědět, s kým mluvit, a obavy z nákladů nebo praktičnosti přístupu ke službě, říká Stockbridge.
v knize, ukončení diskriminace lidí s duševními poruchami a poruchami užívání návykových látek: Důkazy o změně stigmatu vědci zjistili, že 48% těch, kteří trpí duševními problémy a problémy s užíváním návykových látek, si nemohlo dovolit nezbytnou péči a že čtvrtina dotázaných nevěděla, kde najít potřebné zdroje pro léčbu.
k dispozici jsou důvěrné podpůrné služby, které však mohou být obtížně přístupné a problém je mnohem větší, který musíme okamžitě řešit, říká Gordon.
závislost musí být léčena jako chronické onemocnění a lékařská pohotovost, protože je, zvláště když se někdo objeví na pohotovosti a chce pomoci detoxikovat. Místo toho jsou lidé často zahanbeni, ignorováni a posláni domů bez podpory.
Gordon říká, že poslat někoho domů na detox na vlastní pěst je stejně nelidské jako poslat někoho se zlomenou nohou domů s lahví ibuprofenu a návrhem na dlahu vlastní zranění.
“ v dokonalém světě by se s osobou představující na ER pod vlivem alkoholu zacházelo stejně s úctou jako s osobou, která se objeví v sanitce kvůli dopravní nehodě. Ale to není v souladu s tím, co se (ve skutečnosti) děje, “ říká Gordon.
důležitost vytvoření plánu
dalším nebezpečným prvkem pro ukončení studené krůty není plán. Nalezení programu a podpůrného systému, který pracuje pro vás, je zásadní pro udržení života bez alkoholu. Uskutečnění výběrů je pouze prvním krokem.
zatímco mnoho lidí může bezpečně detoxikovat doma a bez lékařského dohledu nebo léků, je nejlepší mluvit s lékařem nebo specialistou na závislost, abyste vytvořili plán, který vám nejen pomůže přestat pít bezpečným způsobem, ale také vám umožní pokračovat na vaší cestě k uzdravení.
existují lůžkové a ambulantní detoxikační programy, stejně jako pobytové a částečné hospitalizační programy. Individuální a skupinová terapie jsou také možnosti. A díky stále rostoucí přítomnosti internetu Existují také skupiny pro obnovu online.
* * *
rozhodnutí přestat pít je jedním z nejdůležitějších a potenciálně nejvlivnějších rozhodnutí, která můžete udělat pro sebe.
“ vztah člověka k alkoholu musí být posouzen, aby zjistil, jaký průběh léčby by mohl být nejvýhodnější. To, co považuji za nejdůležitější faktor v učení se žít střízlivý život, je praktikovat soucit, “ říká Gordan.
součástí tohoto soucitu je najít nejbezpečnější způsob, jak přestat pít. To bude vypadat jinak pro každého, ale najít někoho, kdo vám může pomoci, je akt laskavosti, který by vám mohl zachránit život.