častým zraněním z nehody bez poruchy je bolest svalů a bolestivost. I když můžete mít další zranění, téměř jistě zažijete bolestivost, bolesti svalů a bolesti, které nejsou viditelné, ale mohou být stejně oslabující. Tato zranění mohou být náročnější na identifikaci a léčbu, ale po autonehodě bez zavinění, měli byste věnovat pozornost některým věcem. Když jste v autonehodě, vaše tělo se napne, aby se připravilo na náraz. Vzhledem k této reakci, vaše svaly, které mají být vytaženy a roztrhané. Po nehodě však adrenalin, který prochází vaším tělem, může skrýt bolest a zranění až později ten den nebo dokonce o několik dní později. Jak se vaše svaly uvolní a stres z nehody zmizí, můžete zažít bolest svalů a bolestivost. Je nezbytné si toho být vědom, a pokud máte příznaky, musíte vyhledat lékařskou pomoc. To je také vynikající důvod k návštěvě lékaře, který má zkušenosti s nehodami bez zavinění, i když si nemyslíte, že jste zraněni, protože problémy mohou nastat o několik dní později. Váš lékař vám může pomoci vědět, co hledat, a zajistit, že jste připraveni se vypořádat se svými zraněními, a vypracovat léčebný plán pro vaše zotavení.
5 kroků k úlevě od bolesti svalů
když máte bolesti svalů, může být frustrující vypořádat se s těmito zraněními a zotavit se z nich kvůli jejich povaze. Můžete podniknout několik kroků k úlevě od bolesti a urychlení procesu hojení a 5 nejlepších je uvedeno níže.
odpočinek
jednoduše řečeno, odpočinek je kritickou součástí hojení. Odpočinek umožňuje vašim svalům mít čas, který potřebují k zotavení z bolesti a zranění.
zůstaňte hydratovaní
jedním z nejvíce podceňovaných, ale užitečných kroků, které můžete podniknout, abyste pomohli s bolestivostí svalů, je zůstat hydratovaný. Když se necháte dehydratovat, vaše svaly mají tendenci být pevnější a mohou také vést k většímu křeče. Po autonehodě bez poruchy jsou vaše svaly stresované a musíte zůstat hydratovaní, abyste podpořili hojení a zabránili jejich utažení a způsobení větší bolesti.
fyzikální terapie
fyzikální terapie je formálnější přístup k řešení svalových kmenů a zranění. Váš Fyzioterapeut navrhne sadu cvičení a úseků určených pro vaše konkrétní zranění. Fyzikální terapie obvykle začíná lehkými úseky, které se v průběhu času zvyšují.
masážní terapie
mnoho lidí se obrací a má úspěch s masážní terapií pro bolest svalů. To může zahrnovat všechny typy masáží, včetně celkové masáže, hluboké tkáňové masáže a dokonce i terapie horkými kameny. Masážní terapie pomáhá uvolnit napjaté a bolavé svaly po autonehodě bez poruchy a zmírňuje bolesti svalů a bolesti.
Jóga
jóga je skvělý způsob, jak relaxovat a vypořádat se s bolestivostí svalů při autonehodě. Prostřednictvím dýchání, relaxace a jemného protahování může jóga pomoci vašemu tělu zotavit se a uvolnit se, snížit bolestivost a bolest svalů a podpořit hojení.
zatímco se vaše tělo uzdravuje z nehody bez poruchy, musíte věnovat pozornost všem známkám, které vám vaše tělo dává. Pokud se váš pocit ostré nebo zhoršující se bolesti nebo vaše svaly nezdá být hojivé, musíte co nejdříve vyhledat lékaře a vyhledat lékařské ošetření.