pro ty, kteří se zotavují, může být navigace v nočním životě těžká. Pokud jste teenager nebo ve dvaceti, a hledají střízlivé věci, které můžete dělat v noci, pravděpodobně to znáte z první ruky. Právě teď, aktivity bez látek se mohou zdát těžké přijít. Můžete mít pocit, že máte příliš mnoho času na ruce nebo jste zklamáni, že procházíte víkendovými večírky se svými přáteli kvůli střízlivosti. Možná jste jen zastrašeni myšlenkou vstoupit do víkendového režimu střízlivý.
to je největší strach z mnoha dospívajících a mladých dospělých, kteří jsou novým střízlivým společenským životem: existuje vůbec taková věc? Jsou stále zábavné, střízlivé věci na zotavení? Nebo se sobotní noci promění v pobyt doma, sám, a jít spát do 9pm? Ztratím svou vlastní schopnost bavit se a být zábavný, bez pití v ruce?
ve výšce vaší závislosti jste pravděpodobně udělali většinu věcí (ne-li všechno) vysoko nebo s nápojem v ruce. Na nějakou dobu jste se dozvěděli, jak přistupovat k situacím, když jste pod vlivem. Zvykli jste si účastnit se aktivit, které povzbuzovaly nebo alespoň vyhovovaly vašim zvyklostem. Není tedy žádným překvapením, že si možná spojujete všechny „zábavné“ věci, které jste dělali s drogami a alkoholem.
zábava v zotavení je nepochybně proces učení. Pokud se zeptáte jakéhokoli rezidenta nebo absolventa Turnbridge “ s young adult drug rehab program, řeknou vám, ze zkušenosti, že bude obtížné najít způsoby, jak obsadit své dny zpočátku. Ale časem zjistíte, že je nejen možné užívat si života střízlivý, ale také to, že je to pozitivní život žít. Každé ráno se probudíte bez bolesti hlavy kocoviny, bez otázky, co jste udělali noc předtím, bez lítosti. A časem možná zjistíte, že váš život bez drog je tam, kde vaše skutečné bydlení skutečně začalo.
Chcete-li začít, zde je 11 střízlivých věcí, které můžete dělat v noci, které neohrozí vaše zotavení.
- pro sportovní fanoušky nebo sportovce: jděte na místní sportovní hru. A pokud se chcete zapojit, připojte se ke sportovní lize v nedaleké komunitě. Závazek k týdenním hrám vám pomůže být aktivní a poznat nové lidi ve vaší oblasti.
- pro milovníky umění a historie: muzea jsou nejen vzdělávací, ale také slouží jako skvělý, tichý prostor pro reflexi a meditaci. Pokud potřebujete noc z domu, můžete zvážit prohlídku nedalekého muzea. Nebo, pokud máte rádi trochu historie, můžete zvážit zkoumání místní pěší výlety ve vaší oblasti.
- pro milovníky filmu: vždy existuje možnost zachytit film v místním divadle. Popadněte přítele a udělejte si noc tím, že uděláte večeři a film. Plánujte dopředu a můžete dokonce najít nedaleký filmový festival. Nebo, můžete pozvat nějaké přátele, pop nějakou kukuřici, a hostit vlastní filmový festival.
- pro ty, kteří mají trochu toulavosti: cestování. Vydejte se na mini-road výlet nebo se vydejte na malé dobrodružství s přítelem. Často, pobyty na nová místa přinášejí nejvíce poučné a pozitivní zkušenosti při zotavení. A když jste střízliví, vždy existuje určený řidič!
- pro studenty: absolvujte online nebo večerní kurz na nedaleké komunitní škole. Studovat cizí jazyk. Nebo navštivte místní knihovnu nebo si v knihkupectví dobře přečtěte. Nakrmte si znalosti a ocitnete se na místech, která byste si nikdy nepředstavovali.
- pro ty, kteří mají rádi vzrušení: chcete trochu vzrušení? Udělejte si výlet do zábavního parku! Nebo popadněte nějaké přátele a udeřte do herny, arkády, laserové značky nebo nárazníků! Pokud hledáte nějaké sezónní střízlivé aktivity, výzkum strašidelných domů nebo strašidelných událostí v této oblasti.
- pro ty, kteří hledají závan čerstvého vzduchu: Vydejte se na pozdní noční túru nebo si můžete užít nedalekou střechu. Pokud hledáte střízlivé, holistické aktivity, vytáhněte YouTube a vyzkoušejte jógu!
- pro fitness fanatiky: Vyzvěte se. Je tam 5k chcete spustit? Trénujte na to! Bude to velmi obohacující, když to uděláte. Pokud potřebujete pomoc držet krok s režimem cvičení, připojte se k večerní běžecké skupině nebo najděte osobního trenéra pro tento další tlak.
- pro mravence: Popadněte přítele a projděte se-kdekoli vás vaše nohy přinesou. Procházka do kavárny, dostat plátek pizzy, nebo udělat nějaké nákupy v pozdních nočních oknech. Můžete najít čerstvý vzduch a dobrý rozhovor omlazující.
- pro baviče: máte dobrý prostor u vás? Staňte se hostitelem! Mějte přátele na nedělní noční fotbal, naplánujte soutěž o vyřezávání dýně, nebo letos v listopadu uspořádejte „večeři přátel“ … každá příležitost je skvělou příležitostí k střízlivému setkání se svými nejbližšími přáteli. Nejlepší na tom je, budete skutečně pamatovat tyto strany druhý den.
- pro ty, kteří potřebují podporu: Někdy je to stejně jednoduché jako jen účast na 12-krokových schůzkách. Většina lidí, které na těchto schůzkách najdete, také hledá nové přátele nebo co dělat v noci. Po skončení schůzky navrhněte jít na kávu nebo zmrzlinu. Zůstaňte na oblíbeném místě a mluvte celé hodiny. Možná se dokonce ocitnete v vypnutí, jako jste to dělali v baru! A pokud to chcete udělat o krok dále, zvažte oblékání na schůzky. Vypněte tepláky pro své oblíbené džíny, abyste se cítili dobře o tom, kdo jste a kam jdete. V životě po závislosti, to je jedna věc, kterou mnoho lidí chybí-dostat dolled až jít ven v noci.
pokud jste stále na nápady, zeptejte se někoho ve své střízlivé síti (mentor, poradce, přítel z 12-stupňového setkání), co dělají pro zábavu v noci. A pokud jste vyčerpali všechny tyto střízlivé rekreační aktivity a stále hledáte kreativní způsoby, jak se bavit, zeptejte se některých nejzábavnějších a střízlivějších lidí v okolí-dětí. Jste povinni získat nápady od těch nejmenších, které máte rádi.
pokud máte pocit, že někdy potřebujete pomoc na cestě k uzdravení, neváhejte se obrátit. O programu střízlivého života v Turnbridge se můžete dozvědět na čísle 877-581-1793.