Poomse

původ Poomsae

Taekwondo poomsaes jsou navrženy tak, aby společně zvládly vnější hrozby v tom, že se společnost již vyvinula v organizovanou skupinu, což oslabuje nutnost osamělých individuálních obranných opatření. Pro složky komunity by praxe a přenos technik měl být pohodlný a méně komplikovaný. V tomto smyslu byly poomsae postupně systematizovány prostřednictvím praktických zkušeností s pomocí filozofických a lékařských věd.
předpokládá se, že ve starověku byl Poomsae praktikován mezi vládnoucí třídou a první vzor poomsae, který se objevil v dokumentech nebo památkách, byl kolem prvního století, kdy Koguryo ovládl han (korejskou) rasu.

definice Poomsae

každý poom poomsae byl zděděn dlouhou historií asi 5 000 let, konečně jako produkt vědecké techniky formulované na základě tradičního národního ducha a praktických experimentů. Z technického hlediska je poomsae sama o sobě Taekwondo a základní pohyby nejsou ničím jiným než předběžnými akcemi k dosažení poomsae. Kyorugi je praktická aplikace Poomsae a duch Taekwondo se projevuje nikoli abstraktní mentální filozofií vyjádřenou v dokumentech, ale v činnostech poomsae. Pak, co je Taekwondo poomsae? Poomsae je styl chování, který vyjadřuje přímo nebo nepřímo duševní a fyzické vylepšení, jakož i principy přestupku a obrany vyplývající z kultivace ducha a technik Taekwondo.

význam Poomsae

poomsae je řada pohybů pro útočné a obranné techniky, které lze praktikovat a trénovat, a to i bez přítomnosti instruktora, v souladu s pevnými vzory. Proto má poomsae zásluhy svou praxí, aby stážista vylepšil techniky Kyorugi a aplikované techniky včetně speciálních technik, které lze jen stěží praktikovat pouze tréninkem každého samostatného základního pohybu.

Poomsae mohou být trénovány podél imaginární nebo nakreslené linie poomsae, která označuje polohu nohy a směr čáry k pohybu.

trénink

úvahy o výcviku Poomsae

poomsae je řada alternativních útočných a obranných akcí : proto dochází k častým změnám akcí a spojení technik. Je třeba věnovat pozornost pohybu těla, očí,dýchání atd. Kroky věnování pozornosti jsou následující :

1. úplné pochopení významu poomsae a principů jeho složení.
2. perfektní zapamatování linie Poomsae, pohybů a směru.
3. během tréninku je třeba vzít v úvahu následující :
   ⓐ oči
   Movement pohyb středu rovnováhy
   Low nízká nebo vysoká rychlost
   Strong silná nebo slabá síla
   resp dýchání

Poomsae tréninkové kroky

dokončení poomsae lze dosáhnout tvrdým tréninkem po 5 krocích:

1. Vzor prvním krokem výcviku poomsae je naučit se vzor. Kromě přesnosti akcí musí být zdůrazněna koncentrace ducha, očí, úhlů pohybů. 2. Význam v dalším kroku je třeba klást důraz na rovnováhu, sílu a slabost, nízkou nebo vysokou rychlost, dýchání a linii poomsae. Význam pohybů, spojení poomů a úplných poomsae se musí naučit správně. 3. Praktické použití člověk musí přizpůsobit to, co se naučil, jeho praktickému použití a zjistit praktičnost. 4. Vlastní styl člověk musí vyhodnotit svá zjištění o účinnosti toho, co se naučil, ve srovnání s jeho tělesnou strukturou, rychlostí, silou, svalovou silou, impulzivní silou, body důrazu v tréninku atd., a moderovat techniky do svého vlastního stylu.

Kategorie Poomsae

poomsae jsou roztříděny podle techniky, složení a bodů napětí, které jsou rozděleny do 3 menších členění.

1. Technika

technika znamená technické vzory celého poomsae. Podstatou Taekwondo je bojové umění; proto je důležitá kategorizace praktických vzorců technik.

po Poomsae obsahující různé techniky

to obsahuje více technik chagi a makki, než je potřeba pro praktické použití. V průběhu výcviku musí být mezi nimi vybrány praktické techniky.

po Poomsae obsahující praktické techniky

to zahrnuje pouze prakticky používané techniky, které jsou rozděleny do řady technik chigi, řady technik makki a vyvážené kombinace technik chigi a makki.

po Poomsae obsahující jednoduché techniky

to je zařazeno do základního kurzu a pokročilého kurzu, v pokročilém kurzu je zahrnut trénink kultivace vnitřní síly těla pomocí kontroly dýchání. Variace technik by měly být zvládnuty tvrdým tréninkem.

2. Složení

složení pohybů poomsae je diferencováno podle podílu poom a techniky, technik rukou a technik nohou a seogi a jeho pohyblivých směrů. S výjimkou určitých zvláštních případů jsou pohyby poomsae rovnoměrně rozděleny mezi všechny části těla symetricky mezi přední a zadní částí a mezi levou a pravou. Proto je podíl technik nohou a technik rukou kritériem pro rozhodování o složení pohybů poomsae.

ⓐ Poomsae s prioritou technikami rukou

ⓑ Poomsae s prioritou technikami nohou

ⓒ Poomsae, ve kterých jsou techniky rukou a techniky nohou rovnoměrně rozloženy.

3. Body napětí

poomsae je také klasifikován podle rozsahu důrazu ve prospěch buď síly nebo měkkosti a buď pomalého pohybu nebo rychlého pohybu. Silné, ale pomalé pohyby a rychlé, ale měkké pohyby jsou zahrnuty do podobných kategorií.

Strong silné, ale pomalé poomsae

Weak slabé, ale rychlé poomsae

well Poomsae dobře vyvážené v síle a slabosti, stejně jako v pomalosti a rychlosti.

výše uvedené metody kategorizace však nejsou absolutní pro pokročilý kurz výcviku.

klasifikace Poomsae

Taegeuk poomsaes od 1 (il) jang do 8 (pal) jang jsou klasifikovány jako Poomsaes kup srovnávače a poomsaes od Koryo až po Ilyo jako Dan-srovnávače, tj. black-belter je poomsaes. Poomsaes se skládá ze základních pohybů a poom a jsou uspořádány tak, aby se vešly do rámce směru pohybu, který se nazývá linie poomsae. Řádky poomsae jsou popsány po symbolech nebo čínských znacích.

typy linií Poomsae

Taegeuk poomsae-to se skládá z 8 vzorů symbolizujících 8 věštění znamení (bary) v orientální vědě věštění, a to je obecně vyjádřeno čínským znakem, což znamená krále.
Koryo poomsae-tvar čínského charakteru, což znamená učeného muže.
Keumgang poomsae – čínský znak, což znamená hora (Mt. Diamond)
Taebaek poomsae – čínský znak, což znamená řemeslník.
Pyongwon poomsae – čínský znak, což znamená jeden.
Sipjin poomsae – čínský znak, což znamená deset.
Jitae poomsae – tvar korejské samohlásky, znějící “ oh „
Chonkwon poomsae-tvar korejské samohlásky, znějící “ wu “
Hansu poomsae-čínský znak, což znamená voda.
Ilyo poomsae-tvar obráceného znamení svastiky.

symboly vyjadřující směr linií Poomsae

pro schematický popis každé linie Poomsae se používají některé fonetické symboly korejské abecedy K označení pozice praktikanta, který vykonává praxi poomsae.

Na: vždy výchozí bod každého poomsae.

Ga : dopředný směr předcházení.

Da : levá strana od výchozího bodu.

Ra : pravá strana od výchozího bodu.

Ma : směr vzad od výchozího bodu.