byl jsem nervózní nepořádek. Byl jsem šíleně zamilovaný do Carrie, můj kancelářský spolupracovník v Radio Disney. Nejen, že jsem do ní byla zamilovaná, ale chtěla jsem, ne, čekala jsem, že kvůli mně opustí manžela. Věděl jsem, že ke mně něco cítí. Ale ve skutečnosti to byla nemožná situace. Protože navzdory mým citům k Carrie, a navzdory jejím citům ke mně, byla vdaná.
kromě toho byla loajální a odpovědnou manželkou, ai když věděla hluboko uvnitř, že se možná provdala za nesprávnou osobu, Carrie byla odhodlána udělat správnou věc a pokusit se, aby její manželství fungovalo.
“ jak ji mohu přimět opustit svého manžela?“Zeptal jsem se Judy se zoufalstvím. Byl jsem zvyklý dostat to, co jsem chtěl, a určitě tam byl způsob, jak dostat to, co jsem chtěl v této situaci.
“ můžete to udělat?“Judy odpověděla A odpověděla na otázku otázkou – jako vynikající terapeutka.
„no,“ uvažoval jsem. „Myslím, že ji nemůžu donutit dělat nic. Bůh ví, že jsem se snažil, a zdá se, že to nefunguje pro mě.“
“ co můžete dělat?“Řekla Judy. „Co můžete ovládat v tomto nekontrolovatelném konfliktu?“
chvíli jsem si myslel, a pak jsem odpověděl tím, co jsem považoval za správnou odpověď:
“ myslím, že mohu ovládat uvolnění situace.“
“ přesně tak!“Řekla Judy. „Řešení konfliktu, který prostě nemůžete ovládat, je pustit. Kontroly, výsledku, všeho.“
ale toto řešení by bylo samozřejmě mnohem snazší říci, než udělat. Realita je taková, že pustit je opravdu těžké. Ve skutečnosti, čím více chcete něco, nebo někdo, tím těžší je pustit. Naštěstí pro mě se Judy nezastavila:
“ co jiného můžete ovládat, Dave?“řekla.
poškrábal jsem se na hlavě a chvíli jsem o tom přemýšlel. Bylo dost těžké myslet na „pustit“, “ a jsem si jistý, že sakra nemohl myslet na nic jiného, co bych mohl ovládat v této nemožné situaci! Nakonec můj terapeut Judy přerušil ticho:
„můžete ovládat dobrou péči o sebe?“zeptala se. „Můžete ovládat dobré jídlo, cvičení, dostatek spánku a obecně léčit své tělo dobře?“
„samozřejmě, že můžu,“ pokrčil jsem rameny a napůl se usmál. Byl jsem naštvaný, protože jsem neviděl, jak by mě to přiblížilo k tomu, abych dostal to, co jsem chtěl.
Judy byla ale mrtvá. Bez ohledu na to, jak stresující byla situace, bez ohledu na to, jak úzkostný a šílený konflikt byl, bez ohledu na to, jak moc jsem se cítil, jako bych v té době neměl na výběr, pravda byla, měl jsem na výběr. Mohl jsem se rozhodnout pustit, a mohl jsem se rozhodnout, že se o sebe budu velmi starat, i v mé nejtemnější hodině. Určitě by to nebylo jednoduché. Ale měl jsem to pod kontrolou.
někdy můžete snadno vyřešit konflikty s lidmi. Někdy, vyžaduje to práci, ale časem a úsilím, nasloucháním, zrcadlením a ověřováním — spolu s dávkou trpělivosti — se s někým můžete dostat na dobré místo. Ale někdy se konflikty prostě nedají vyřešit. V těchto případech, nejlepší způsob, a opravdu jediný způsob, vyřešit konflikt s jinou osobou,je místo toho, vyřešit pustit. Rozhodněte se vzdát se toho, co nemůžete ovládat, a ovládat to, co vždy můžete: velkou péči o svou mysl, tělo a srdce.
Anonymní alkoholici mají modlitbu, kterou říkají na každém setkání, což je jednoduché, ale mocné:
Bože, dej mi klid,
přijmout věci, které nemohu změnit,
odvahu, změnit věci, které mohu,
a moudrost znát rozdíl.
možná vás váš manžel podvádí. Možná vás váš šéf špatně zachází. Možná láska vašeho života neopustí jejího manžela pro vás.
existuje mnoho konfliktů, které dorazí mezi vámi a jinou osobou, nad kterou prostě nebudete mít kontrolu. Často, čím rychleji to poznáte, pustit, a jít dál nebo se dostat ven, tím rychleji se budete cítit vyřešeni.
není to snadné, podle jakéhokoli úseku představivosti. Pustit Carrie bylo to nejtěžší, co jsem kdy udělal. Pustit myšlenku, že kvůli mně opustí manžela, byl neustálý boj měsíce. Nakonec, vzal jsem tato slova od Judy k srdci: Zaměřil jsem se na to, co jsem mohl ovládat-postaral jsem se o sebe, začal pravidelně cvičit a pokračoval v přísném stravovacím režimu, který mě ztratil 69 liber a dostat se do nejlepší podoby mého života.
každý den se trochu snáze vypořádalo s přijetím skutečnosti,že to byl jeden konflikt, který jsem nemohl ovlivnit výsledek. Věděl jsem, že nemůžu vidět Carrie každý den a stále pustit, tak jsem udělal těžké rozhodnutí opustit Disney, společnost, ve které jsme společně pracovali, a přerušit veškerou komunikaci mezi námi.
mohlo se stát cokoli, ale naštěstí pro mě měl tento příběh docela šťastný konec. Více než rok poté, co jsem naposledy mluvil s Carrie a měsíce poté, co jsem ji konečně pustil, byla k dispozici. Opatrně jsem se rozhodl, že se s ní v té době znovu zapojím, a, studna, 10 let, jedno manželství, dva podniky a nejdůležitější, o tři děti později, zbytek je historie.
někdy se prostě musíte naučit pustit, dostat to, co chcete.
rychlé první kroky:
1) zapište si čas, kdy jste museli pustit osobu, myšlenku nebo cíl. Jaké to bylo, a co jsi udělal, aby to fungovalo?
2) zapište si seznam pěti způsobů, jak se můžete rozhodnout, abyste se lépe postarali o sebe, vzhledem k době konfliktu.
3) až příště vznikne konflikt s někým, koho považujete za neřešitelný, vraťte se k těmto dvěma položkám, pracujte na tom, abyste se pustili, a udělejte pozitivní volbu, abyste se o sebe postarali.
