mysleli byste si, že by nyní existovaly klinické studie, které by shromáždily mnoho různých způsobů, jak uživatel žaludeční kapely uvízl epizody“, a sloučením informací dospět ke konsensu o způsobu, jak se s těmito věcmi vypořádat podle jejich Kategorie. Musím to však ještě najít, nebo o tom slyšet od lékařů, když s nimi o tom mluvíte, většina z nich klusá obvyklé, toto je umění, ne věda.
většina banditů připouští, že přichází s územím, ale myslím, že jsme se všichni v této otázce vyrovnali s mnohem více nepohodlí, než potřebujeme. Říkejte tomu produktivní říhání, pokud chcete, nebo jakýkoli jiný eufemismus, který vás zaujme, ale faktem je, že jste nemocní mnohem pravidelněji, než jste pravděpodobně dělali v celém svém životě až dosud. Na stupnici znechucení to pravděpodobně skóre 5 mimo 10 ve srovnání se skutečnou věcí, když jste nemocní, ale je to stále hrozné a mizerné. Minimalizujte ji použitím tohoto magického vzorce: sebepoznání + trpělivost.
všechny naše orgány se spojují odlišně podle naší celkové velikosti a tvaru, množství cvičení, které děláme, jak stojíme, sedíme a ležíme atd. Máme tento plastový kroužek umístěný v horní části našich žaludků, a desátý, který zůstává na druhé straně, známý jako váček, což je nyní náš žaludek, se bude lišit velikostí a polohou podle toho, co děláme nebo co a kolik-jíme nebo pijeme – Mám podezření, že množství zjizvené tkáně, která se mohla vyvinout po zákroku, má s tím také hodně společného, ale nejsem žádný klinik.
Představte si volně naplněný fazolový sáček. Zvednete to a v ruce (kapela“) máte váček“, se žaludkem “ sklouzl dolů. Fazole bez problémů protékaly až na dno. Pak ji znovu zvedněte a držte hrst fazolí v horní části pevně. Dejte ji zpět dolů opatrně sklopte přes vrchol a ty fazole se nikdy nedostanou, protože tam je nyní zlom, kde jste je složili.
toto je přehnané zjednodušení, které vím, ale je to zhruba to, co se stane, když jíte nebo pijete a dostanete zaseknutou epizodu. Je to komplikováno všemi výše uvedenými faktory, včetně denní doby, všech zánětů přítomných z předchozích zaseknutých epizod, a co je nejdůležitější, stupeň těsnosti kapely. Pokud čtete blogy napsané uživateli žaludeční kapely, dozvíte se vše, co je nutí uvíznout, a jak to vyřeší. Dovolte mi přidat vlastní anekdotu o tom, co se mi stalo loni v květnu 2010:
neděle: na oběd s přáteli, měl salát s kukuřicí a fazolemi haricot, mimo jiné přísady.
pondělí: v pořádku, nic hlásit
úterý: v pořádku, nic hlásit
středa: Měl jsem v nemocnici čtvrt kubíku, cítil jsem omezení. Nedbalá polenta večer.
čtvrtek: Optifast a polévka pocit ctnosti.
pátek: v pořádku, nic hlásit
sobota: kukuřičné lupínky ráno jsem se cítil mírně přilepený, ale ignoroval jsem to. Lehké jídlo večer, OK.
neděle: jedl lehce, stále se cítil mírně přilepený, odložil to na zvýšené omezení a horké počasí (ale proč jsem byl v pátek v pořádku?). Šel plavat v odpoledních hodinách, a pak do tapas baru ve večerních hodinách. Snědl dvě malé smažené whitebait, uvízl epizodu, musel opustit stůl třikrát. Začal jsem mít obavy, protože jsem také nemohl moc pít.
pondělí: velmi nepříjemné v práci po celý den, strach z pití, přemýšlel, jestli bych měl dostat nevyplněný, ale neochotný. Polévka ve večerních hodinách. Špatně spal, pořád se budil a topil se.
úterý: 5 ráno, probuzený kašláním, který způsobil něco tak zvláštního, že jsem musel vyskočit z postele a podívat se na to v jasném světle koupelny. Tam v dlani mé ruky byla celá fazole haricot, neporušená a téměř suchá ve skutečnosti byla lesklá. Přetočil jsem týdenní jídlo v hlavě, abych si vzpomněl, kdy jsem měl tuto fazole, a zastavil se v neděli před posledním. O osm dní dříve!
následující ráno následoval další pár, a to byl konec pocitu uvíznutí.
závěry: výplň možná uvěznila fazole v mém sáčku, ale netušil jsem, že tam mohou zůstat i 3 dny, natož 8. Ještě důležitější je, pokud budete jíst fazole nebo kukuřice, které jsou dostatečně velké, aby vás uvízly, nepředpokládejte, že žvýkání sousto docela dost‘ je dost. Podle zákona průměrů tam bude ten lichý, který proklouzne. Pokud nemáte trpělivost, abyste své jídlo změnili na kal, nejezte předměty, které vyzkouší vaši trpělivost a váš hlad – příliš daleko.
aby se udržela regurgitace a nepohodlí na minimu:
všechny potraviny musí být před polykáním redukovány na kal. Zvažte svou vlastní úroveň trpělivosti pokud myšlenka žvýkání steaku na kalu zní, jako by to trvalo příliš dlouho,pak to nemáte.
první kousnutí je nejtěžší, že máte hlad, jídlo voní dobře atd. Řekněte si, že to neuteče, zůstane to na talíři, dokud na to nebude vaše kapela připravena. Řekněte si také, že pokud budete jíst příliš rychle a uvíznete, dalším důsledkem je, že vaše jídlo vychladne, zatímco budete čekat, až se váš vak uklidní.
pokud se zotavujete z předchozí zaseknuté epizody a nechápete, proč se to stále děje‘ je to proto, že zánět a bolestivost způsobená zvedáním může trvat až jeden nebo dva dny, než ustoupí, a vy to jen zhoršujete. Riskujete, že nebudete moci pít, a proto vyžadujete nevyplnění… a o týden později se budete divit, proč jste zaplatili za nevyplnění, když nyní potřebujete znovu naplnit.
od této chvíle musíte přemýšlet o všem, co vkládáte do úst, a o okolnostech kolem vás, pokud jste například obklopeni přáteli v restauraci, v každém případě trvat tak dlouho, jak se vám líbí, než si trochu šťavnatého steaku, a Vaši milí přátelé pochopí … ale neočekávejte, že se připojíte k rozhovoru, pokud vaše sousto bylo příliš ambiciózní. Jídlo si můžete vychutnat méně, pokud máte velmi malé sousty, nebo místo toho ryby, řekněme, ale určitě si tuto příležitost užijete více.
nezapomeňte, že byste mohli uvíznout, protože máte v odkazu „zalomení“. Protáhnout, skákat nahoru a dolů-někdy fungují.
existuje celý život návyků, které se neúprosně musí změnit, než uvidíte krásné nové, které se objevujete. Důvěřujte žaludeční kapele, protože to funguje, pokud jste trpěliví. Bude to chvíli trvat, než získáte potřebnou úpravu, buďte trpěliví.
pokaždé, když se cítíte zaseknutí, přemýšlejte o tom, co to způsobilo,jak se liší od minule, čemu byste se měli příště vyhnout. Buďte trpěliví. Trvalo vám dlouho, než jste se dostali do tohoto nepořádku, neočekávejte, že to bude vyřešeno přes noc. Buďte trpěliví.
Uvidíme se příště.
Lonicera bandita
související: bariatrické stravování (jak jíte), bariatrická strava (co jíte), bariatrické recepty