HSP nebo vysoce citlivá osoba je definována jako někdo, kdo je extrémně citlivý na fyzický svět a energii. Vždycky si myslím, HSP jako Rob Lowe Chis Traeger charakter na parcích a Rec-neuvěřitelné fyzické exempláře, ale pokud se dotknou zárodku jsou dole pro počet.
HSP mají obvykle superschopnosti — jsou to super ochutnávači s extra chuťovými buňkami, mají úžasný sluch — jsou to neuvěřitelní sportovci-ale jsou tak citliví, že pokud se jim do systému dostane „zrnko písku“, jsou to toasty.
HSP jsou známy pro potravinové alergie z tohoto konkrétního důvodu. Je pravděpodobnější, že se budou cítit hovno než ostatní lidé po špatném jídle, protože jsou tak naladěni na své tělo … a také proto, že mají legitimně více potravinových alergií a nesnášenlivosti. Mikročip! I když určitě dovednost, ale pravděpodobně uvidíte, proč by to bylo opravdu nepříjemné a obtížné, také.
pokud jste HSP, můžete mít také těžké časy v davech, zažíváte hlasité zvuky, sledujete filmy s akcemi nebo rušivými snímky nebo sledujete zprávy. HSP mají extrémně propustnou energetickou membránu. Sledování pětiminutového příběhu CNN jim na týden dodá depresi. Opět můžete vidět, jak by to bylo problematické, protože pokud HSP nedokáže zvládnout svou citlivost, musí se účinně odhlásit z většiny světových zkušeností.
Odhlásit se je volba zakořeněná v privilegiu, a pokud vám záleží na průsečíku, pak je to něco, čemu se za každou cenu vyhnete.
HSP jsou také neuvěřitelně citliví na emoce a energii lidí kolem nich. Kdyby vešli do přeplněné místnosti, cítili by, že je vlna energie překoná, a okamžitě přebírají emoce ostatních v prostoru. Nicméně, HSP jsou tak citliví ,že mají těžký pocit, do jehož emocí se vrhají; pokud jste HSP, můžete se zeptat sami sebe, “ je tato emoce opravdu moje.“? Nebo je to někdo jiný — a kdo?“
nejlepší způsob, jak HSP zjistit, které emoce jsou skutečně jejich, je být sám. Z tohoto důvodu, HSP vyžadují spoustu tichého času.
je úžasné být HSP, ale je to také docela ohromující a osamělé. Jste něco jako X-Men, než půjdou do školy s profesorem X-máte schopnosti, ale jako, WTF máš s nimi dělat?!? A také, jak se nemůžete ublížit v procesu využití?
aby HSP mohli upgradovat svůj operační systém, je důležité rozvíjet osobní odolnost a hranice, aby je nevyhodila každá jiná entita, se kterou se setkávají ve svém každodenním životě. Jinak, aby se věci udělaly a cítily se nejmírumilovnější, zjistí, že tráví spoustu času sami.
Empath
na další úrovni od HSP mají empati lepší schopnost pracovat ve světě, ale přesto cítí pocity ostatních lidí.
Empathy nejsou vyhozeny stejným způsobem jako HSP. To je těžce získaná výhoda. Někdo, kdo se identifikuje jako empath, pravděpodobně strávil spoustu času zkoumáním své citlivosti a kultivací osobní suverenity nad svými vlastními emocemi. Možná to přišlo prostřednictvím duchovní praxe, každodenní meditace nebo hlubšího pochopení jejich darů a toho, jak je používat.
pravděpodobně vytočili své nutriční potřeby, jsou trochu vydatnější a z tohoto důvodu mohou existovat relativně normálně. Empath je stále velmi citlivý, ale ví, jak se vyhnout nebo vyřešit problematickou energii, se kterou se setkávají.
jak již bylo řečeno, empati žijí podle svého jména a jsou schopni vcítit se do emocí nebo pocitů jiné osoby — k chybě.
možná je to náhoda-empath zvedne emoce druhého kvůli své citlivosti a cítí je tak hluboce, že nepoznají, zda zdroj pocitů přichází zevnitř nebo mimo ně. To může také přijít jako spoluzávislost ve vztazích, protože se cítíme zapleteni do emocí osoby, se kterou trávíme čas.
když pracujeme s empatií místo soucitu, jsme zakořeněni v emocích druhých do bodu, kdy nejsme schopni vidět a pracovat s jasností. Pokud můžeme použít soucit, zachováváme si svou osobní suverenitu ve všech situacích,což je mnohem užitečnější pro všechny zúčastněné.
například, pokud jsem empath a přítel mi řekne o jejich špatném zacházení se svým zaměstnavatelem, budu cítit všechny stejné emoce, které můj přítel cítí: hněv, zklamání, strach, zrada, beznaděj. Mohl bych s nimi dokonce začít plakat, a cítit potřebu pomstít se zaměstnavateli, jako bych byl zneužíván já. Ale pokud se mohu spojit se soucitem, vidím problém, kterým prochází můj přítel ,a nabídnout jim podporu(rameno, na které se má plakat? Sklenku vína? Kouzlo?) a případně užitečné vnější řešení nebo perspektiva.
v některých případech empati cíleně zachycují emoce jiné osoby. Cítí, čím ten druhý prochází, aniž byste se museli ptát.
to je vlastně super invazivní a low-key problematické. Je to stejné jako číst něčí deník. Pokud jste empath a používáte své dary k „čtení mysli“ bez svolení, sledujte sami sebe. Líbilo by se ti, kdyby ti to někdo udělal? Asi ne. Musíme si získat důvěru a respekt lidí, na kterých nám záleží, natolik, aby se rozhodli s námi sdílet své pocity. Nemáme právo na přístup do jejich vnitřního světa. Požádejte o souhlas, vždy.
intuitivní
intuitivní je vysoce citlivý člověk, který ovládá své dary a své hranice. Ideálně, někdo, kdo je intuitivní, může efektivně zapnout a vypnout své dary, když to potřebuje, vypnout, když je to nevhodné.
Toto není konečný cíl-zjistil jsem, že hodně sklouzávám do HSP nebo empatických kvalit, v závislosti na tom, jak dobře se o sebe starám nebo co se děje v mém životě. Ale cítím se nejzdravější, když jsem schopen vytvořit hranice pro sebe, protože hranice znamenají, že ctíme nebo máme respekt k sobě. A když respektujeme své vlastní hranice, obvykle začneme vidět a respektovat hranice druhých.
při vytváření hranic musíte někde začít. Myslím, že vidět a praktikovat rozdíl mezi empatií a soucitem je užitečné místo, kde začít. Pamatujte, že hranice jsou propustná věc, a neustále se měnící. Nemají to být cihlová zeď, která udržuje všechno venku-spíš jako buněčná stěna, která je selektivní s tím, co umožňuje dovnitř a ven.
stejně jako buněčná stěna se vaše hranice mohou měnit v závislosti na tom, jak se cítíte. Emily Anderson používá termín“ self-ctít “ praxe namísto hranice, které považuji za tak užitečné. Místo toho, abyste se snažili úzkostlivě vytvářet hranice, místo toho se zeptejte sami sebe, zda vás akt ctí nebo ne. Pokud tomu tak není, tady to máte — vytvořili jste hranici tím, že řeknete „ne“.
závěr
všichni jsme HSP. Empati. Intuitivní. Všichni jsme výjimeční!!!! Rozdíl mezi těmito cíli je otázkou soucitu a ovládnutí hranic.