lidé často pečlivě sledují své množství glukózy,ale kolik z nás zná hladinu inzulínu? Dr. Joseph Mercola říká, že inzulín nalačno je “ číslo, které může nejlépe předpovědět vaši náhlou smrt.“Zní to důležitě. Ale co to znamená?
naše těla potřebují nějaký cirkulující inzulín po celou dobu, i když nejíme. Jinak naše játra stále vytvářejí glukózu a vypouštějí ji do krve. Játra to dělají, aby se zabránilo příliš nízké hladině glukózy v krvi.
hladina inzulínu nalačno by tedy nikdy neměla být 0, což by mohlo být u osoby s neléčeným typem 1. Nemělo by jít pod 3. Ale vysoká hladina inzulínu je stejně problematická. Vysoká hladina inzulínu je známkou inzulínové rezistence nebo prediabetů. Může také znamenat počáteční fázi typu 2.
podle Dr. Mercoly příliš mnoho inzulínu podporuje přírůstek hmotnosti ukládáním tuku. Podporuje inzulínovou rezistenci, snižuje hladinu hořčíku a zvyšuje zánět. Má také tendenci snižovat HDL („dobrý“) cholesterol a zvyšovat hladiny LDL („špatný“) cholesterol.
všechny tyto zvyšují riziko cukrovky a srdečních chorob. Může se stát, že vysoké hladiny inzulínu přicházejí před inzulínovou rezistencí a pomáhají ji způsobit.
pokud již máte cukrovku, proč byste měli znát hladinu inzulínu? Hlavně pomáhá diagnostikovat, co se s vámi děje. Vaše hladina glukózy v krvi může být vysoká, ale jak velký problém je příliš málo inzulínu? Kolik je inzulínová rezistence?
test hladiny inzulínu nalačno je cenný v několika situacích:
* diagnostika prediabetů a metabolického syndromu. „Prediabetes“ je jedním z důsledků inzulínové rezistence. Inzulínová rezistence způsobuje vysoký cholesterol, vysokou glukózu a vysoký krevní tlak. Vysoká hladina inzulínu nalačno naznačuje inzulínovou rezistenci a může povzbudit osobu, aby provedla změny, aby ji snížila.
* oddělení typu 2 od LADA (latentní autoimunitní diabetes dospělých). Osoba s typem 2 může mít normální nebo dokonce vysokou hladinu inzulínu nalačno. Člověk s ladou je obvykle nízký.
proč na tom záleží? Osoba s LADA má větší pravděpodobnost, že bude mít prospěch z inzulínových injekcí. Možná se bude moci vyhnout lékům na perorální léky, které mu moc nepomohou.
* zjištění, zda osoba s diagnózou typu 1 stále vyrábí nějaký inzulín. Nedávná studie z Velké Británie zjistila, že asi tři čtvrtiny dospělých s typem 1 skutečně produkují malé množství inzulínu. Vědět, že máte nějaké dobré beta buňky, může ovlivnit terapii a dát určitou naději na zlepšení. Takže test hladiny inzulínu vám může ukázat, zda nějaké máte.
toto zjištění také vyžaduje další výzkum. Proč některé beta buňky přežívají a fungují normálně, když většina z nich byla zničena?
jaká by měla být vaše čísla?
inzulín se měří v „mikrounitech na mililitr“ (mcU / ml nebo mIU/ml). Bohužel se moc neshodneme na tom, jaká úroveň je ideální. Web Health Central říká 10-20. Dr. Mercola říká méně než 5.
studie v Arizoně zjistila, že ženy s hladinou inzulínu nalačno kolem 8,0 měly dvojnásobné riziko prediabetů, stejně jako ženy s hladinou kolem 5,0. Ženy s inzulínem nalačno 25 nebo tak měl pětkrát riziko prediabetes.
výzkumník University of Washington Stephen Guyenet píše, že “ průměrná hladina inzulínu v USA je 8,8 mIU / ml u mužů a 8,4 u žen. Vzhledem ke stupni metabolické dysfunkce v této zemi si myslím, že je bezpečné říci, že ideální hladina inzulínu nalačno je pravděpodobně pod 8,4 uIU/mL… by bylo 2-6.“
jak snížit hladinu inzulínu
snížení hladiny inzulínu se zdá být docela podobné snížení hladiny glukózy. Úřady jako Dr. Mercola říkají, že klíčem je snížit příjem cukru a zrn. Tyto potraviny stimulují produkci inzulínu. Nejhorší jsou podle něj rafinovaná zrna a nápoje slazené fruktózou. Lepší jíst tuky a bílkoviny.
psaní na Livestrong.com, Andy Jackson má poněkud jiný názor. „Zvyšte příjem čerstvého ovoce a zeleniny, celých zrn a chudých bílkovin,“ říká. „Vyvarujte se zpracovaných a rychlých potravin, které mají vysoký obsah cukru, tuku a soli.“
cvičení také snižuje hladinu inzulínu a inzulínovou rezistenci.
takže nakonec testování hladiny inzulínu není nápad otřesný. Je to důležité hlavně pro diagnostiku, hlavně pro Láďu. Je to také výkonná obrazovka pro riziko typu 2.
vzhledem k tomu, že většina lidí s diabetem nebo bez diabetu nikdy neměla test, může být vhodné požádat. Získáte lepší představu o tom, co se s vámi děje. Ale pro každodenní sledování je testování glukózy stejně dobré jako testování inzulínu.
**
chcete se dozvědět více o výsledcích testů diabetes lab? Přečtěte si „porozumění výsledkům laboratorních testů“ Od klinické laboratorní vědkyně Judith Grout.