Brasiliansk Jiu Jitsu (BJJ) er kampsport, der gør det muligt for folk at forsvare sig mod en større, stærkere og mere aggressiv modstander. Vi tilbyder brasilianske Jiu Jitsu klasser hele ugen her på Absolute MMA i vest Jordan, Utah. Disse klasser er fokuseret på at hjælpe alle fra børn til teenagere til voksne med at nå deres personlige mål.
Hvad er historien om Brasiliansk Jiu Jitsu?
rødderne til Brasiliansk Jiu Jitsu kan spores tilbage til Brasilien i begyndelsen af 1900 ‘ erne takket være Gracie-familien. Ved hjælp af det, han og hans familie lærte gennem kunst som Judo og japansk Ju-Jitsu, udviklede Helio en stil med fokus på at bruge gearing og jordkampe. Hans system gjorde det muligt for mindre krigere at overleve og neutralisere en større, stærkere modstander.
Brasiliansk Jiu Jitsu har siden spredt sig og praktiseres af mennesker over hele verden. I dag bruges BJJ i et sportsformat og også til selvforsvar. Udøvere af BJJ kan findes ved hjælp af stilen til at gøre alt fra at forbedre deres generelle helbred til træning til faktisk kamp. Mange af teknikkerne fra denne kæmpende kunst kan også findes i andre sportsgrene som blandet kampsport og Fangstbrydning.
absolut MMA hovedtræner og ejer, Professor Rob Handley, underviser BJJ som et 4.graders sort bælte. Professor Rob Handley modtog sit sorte bælte fra stormester Flavio Behring mester Sylvio Behring i 2003. Grand Master Behring uddannet under Grand Master Helio Gracie fra 10 år og fortsætter med at hjælpe studerende og instruktører med at modtage fordelene ved Brasiliansk Jiu Jitsu.
10 fordele, du modtager fra Brasiliansk Jiu Jitsu
nu hvor du har en bedre forståelse af BJJS historie, undrer du dig måske over, hvorfor den har spredt sig over hele verden. Hvorfor fortsætter BJJ med at vokse i popularitet? Hvad er nogle af de fordele, du kan opleve ved at lære BJJ? Her er nogle af de vigtigste grunde til, at folk træner:
- få nye venner: Der er intet som BJJ-samfundet! Du får opleve det bånd, der kommer fra træning sammen. BJJ udfordrer både fysisk og mentalt, så du hurtigt lærer at arbejde sammen med dine holdkammerater for at gøre reelle fremskridt. Når du lærer og vokser, vil du være i stand til at skabe livslange minder og venskaber.
- Lær selvforsvar: at vide, hvad man skal gøre i en dårlig situation, kræver forsætlig træning over tid. BJJ giver dig en bedre forståelse af, hvordan du undgår konflikter, og hvad du skal gøre, hvis du har brug for at håndtere en angriber. Klasser dækker forskellige emner, såsom hvad man skal gøre, hvis nogen monterer dig eller prøver at kvæle dig. Over tid udvikler du et færdighedssæt, der hjælper dig med at være bedre forberedt på at håndtere konflikter.
- Lær en ny hobby: tilføjelse til hvem du er som individ kan komme i form af at hente en ny hobby. Nogle af de fordele, der følger med at lære en ny hobby, inkluderer at øge din samlede lykke og hjælpe dig med ikke at kede dig. Du vil føle dig mindre stresset og være mere tålmodig med dig selv. Du giver dig selv et sundt afsætningsmulighed at se frem til i løbet af ugen
- forbedre din styrke i hele kroppen: alle former for kæmper som Jiu Jitsu kræver, at du engagerer hele din krop, mens du arbejder for fjernelser, undslipper indlæg og starter din lovovertrædelse. At udføre de bevægelser, din instruktør har, du gør, vil udvikle alt inklusive din overkrop, kerne og ben. Din krop bliver stærkere, når du træner konsekvent.
- bedre cardio: din samlede fysiske udholdenhed bliver bedre med tiden, når du lærer BJJ. Da kæmper kunst som BJJ involverer hele din krop, vil dit kardiovaskulære system blive stærkere. Du får mere energi til at gå hele dagen, uanset om du er på arbejde eller tager dig af opgaver derhjemme.
- vægttab: hvis du forsøger at kaste de ekstra pund, er BJJ en god form for motion. Du engagerer konstant flere muskelgrupper i hver Jiu Jitsu-klasse. Den konstante bevægelse fra opvarmning i starten af klassen til rullning under åben måtte hjælper dig med at forbrænde kalorier.
- større fleksibilitet og bevægelse: En af de naturlige fordele ved at lære BJJ er, at du forbedrer din fleksibilitet og generelle mobilitet. BJJ lærer dig, hvordan du bevæger dig mere effektivt. Dit bevægelsesområde vil være bedre som følge af opvarmning og boreteknikker, du lærer i klassen.
- mentalt fokus: konsekvent at gøre vanskelige ting vil hjælpe dig med at kunne fokusere mere. BJJ lærer dig at være mentalt til stede. Du lærer, hvordan du begår din hjernekraft mod det, du prøver at opnå, såsom at afslutte en indsendelse eller komme dig efter et hårdt kast. Denne evne til at fokusere vil hjælpe dig på andre områder af dit liv, såsom arbejde og familieforhold.
- kritisk tænkning: Brasiliansk Jiu Jitsu giver dig regelmæssige muligheder for at teste løsninger på problemer, du har at gøre med på måtten. Du modtager øjeblikkelig feedback om, hvorvidt det, du laver, fungerer. Denne læringsstil kan være opmuntrende, da du støder på problemer uden for dit motionscenter, da det at lære en ny færdighed hjælper dig med at udvikle stærkere neurale forbindelser.
- Pure fun: der er intet som mængden af sjov, du har fra træning! Mens træning kan være fysisk og mentalt udfordrende, er det ikke ualmindeligt at se alle på måtten smile. Du vil have en stor tid, som du arbejder med dine venner og vokse sammen på din Jiu Jitsu rejse.
hvilke af fordelene ovenfor overraskede dig mest? Alle de fordele, du lige har læst, er dine, Når du træner konsekvent. Som med enhver færdighed vil du se vækst og fremskridt, når du regelmæssigt deltager i klassen. Du er et kæmpe skridt tættere på dine fitness / selvforsvar mål hver gang du træner!
prøv en uge med klasser på Absolute MMA gratis!
Stop spekulerer på, om Brasiliansk Jiu Jitsu er for dig og begynde at træne! I en hel uge kan du prøve alle vores klasser på Absolute MMA. Denne gratis prøveperiode inkluderer alt fra vores Muay Thai-klasser til vores fitnessklasser. Tilmeld dig ved hjælp af dette link: https://absolutemma.com/free-trial/