3 Backhand Ping Pong-skud, du har brug for at vide

at lære at spille et backhand-skud i bordtennis er afgørende for at blive en succesrig spiller. På trods af dette forsømmer mange mennesker at træne deres bordtennis backhand-slag. I stedet bruger de mere tid på at favorisere forehand øvelser, og i sidste ende lider deres ping pong backhand.

som forehand specialist selv forstår jeg denne motivation. Forehand slagtilfælde tendens til at være mere dødbringende, og sjovere at udføre. Men hvis du ikke har en stærk backhand til at sikkerhedskopiere den, tror du bedst, at din modstander vil pin dig på din backhand som straf. Ikke flere forehand skud til dig!

Tag dig tid til at lære at spille backhand i tennis og bordtennis. Det vil gøre dig til en mere kompetent spiller og hjælpe dig med at starte det næste forehand-angreb, hvis det er dit mål.

hvilke slag skal jeg lære?

til denne vejledning fokuserer vi på backhand topspin bordtennis, ikke backhand push. Hvad er backhand, og hvordan kan jeg mestre det? De backhand-streger, du har brug for at lære, er backhand-blokken, drevet og sløjfen.

dette er de tre hovedslag, du vil bruge i topspin—stævner-du har brug for alle tre for at maksimere dit potentiale som spiller.

Hvad er Backhand-blokken?

backhand-blokken er dit vigtigste forsvar mod et indgående angreb. Det er et defensivt værktøj, du kan bruge, når du ikke har tid nok til at udføre et effektivt modangreb. Det er effektivt, fordi du kan udføre en backhand blok meget hurtigere end du kan køre eller loop.

backhand drop giver dig også en større fejlmargin, hvilket hjælper dig med at holde bolden flydende i klæbrige situationer.

bevægelsen af din backhand blok vil i høj grad afhænge af magt og spin af bolden kommer på dig. For hurtige, spinny skud, behøver du muligvis ikke at skubbe bolden overhovedet med din blok. Du skal blot komme bag bolden og lukke din bat vinkel. Men det meste af tiden kræver en backhand-blok en lille bevægelse fremad eller skub fremad.

Sådan spiller du Backhand-blokken

forberedelse

• fødder omkring 1.5 gange din skulderbredde fra hinanden
• vender mod den retning, hvor du spiller bolden
• vægt på dine bolde/tæer
• knæ bøjet
• Bat foran dig lige over taljeniveau
• omkring en 90 graders bøjning ved albuen

slår bolden

• juster din Flagermusvinkel til det indkommende spin
• slå bolden ret tidligt, efter at den hopper
• skub bolden lidt igennem, når du kommer i kontakt
• kilde bevægelsen fra din albue og underarm

afslutning af slag

• slag slutter foran dig i den retning bolden kører
• flagermus skal slutte på skulderniveau eller lavere
• vend tilbage til klar position, når den er afsluttet

her er en video af PingSkills, der demonstrerer backhand-blokken:

Hvad skal man passe på

heldigvis, som backhand-blokke er et af de nemmeste og sikreste skud at spille, der er ikke for mange ting, der kan gå galt. Imidlertid, der er et par almindelige fejl, jeg ser fra spillere, der ikke helt har fået fat i det endnu.

1) spiller ikke på linje med kroppen

den største fejl, jeg ser, er ikke at ramme bolden fra midten af kroppen. I modsætning til forehand-slaget, som du spiller fra siden af kroppen, skal baghånden komme fra midten af din krop. Du skal ramme bolden centralt i tråd med din næse. Dette gælder også med drev og sløjfer, ikke kun blokke.

begyndere er dovne og vil bare flytte armen for at spille blokken. Dette skyldes dårlig fodarbejde og manglende forståelse. Flyt altid sideværts, så bolden rammer dig i maven, hvis du gik glip af blokken.

2) Untucked albuer

en anden almindelig fejl er at hæve din albue og/eller blokere for langt væk fra kroppen. Du bør putte din albue på siden af din krop–dont’ flare det udad. Når din albue hæves, bliver din arm træt hurtigt og får dig til at miste kontrollen. På samme måde mister du kontrollen, hvis du spiller en blok for langt væk fra din krop.

Hvad er Backhand-drevet?

backhand drive bordtennis move er et angribende topspin skud. Det bruges bedst ret tæt på bordet, når du ikke vil løbe, men du stadig vil lægge pres på din modstander.

backhand-drevet er et meget sikkert angrebsskud og vil sandsynligvis være din bedste strategi for at forhindre din modstander i at starte en forehand loop. Bordtennisdrev er nyttige i mange situationer, men du kan ikke bruge dem mod backspin.

det fantastiske ved backhand-drevet er, at det bygger på fundamentet i backhand-blokken; så det er relativt let at udføre. Som sådan er mange af komponenterne i de to bevægelser identiske. Jeg har fremhævet forskellene mellem de to træk nedenfor.

Sådan spiller du Backhand-drevet

forberedelse

• fødder omkring 1.5 gange din skulderbredde fra hinanden
• vender mod den retning, du spiller bolden
• vægt på dine bolde/tæer
• knæ bøjet
• Bat foran dig, lige over taljeniveauet tættere på din krop
• omkring en 90 graders bøjning ved albuen

slå bolden

• juster din flagermusvinkel til det indkommende spin
• slå bolden øverst i afvisningen
• skub gennem bolden i en opadgående bevægelse for at generere topspin
• kilde bevægelsen fra din albue og underarm

Afslutning af slag

• slag slutter foran dig i den retning bolden kører
• flagermus skal slutte omkring skulderniveau
• vend tilbage til klar position, når den er afsluttet

dette er en fantastisk video af Tom Lodsiak, en bordtennis træner. Han nedbryder formularen til drevet og anbefaler nogle øvelser.

Hvad skal man passe på

da backhand-drevet er et hurtigere, mere involveret skud, har spillerne en tendens til at udvikle nogle dårlige vaner. Her er et par du bør undgå.

1) at tage bolden for tidligt eller sent

i modsætning til den blok, hvor du tager bolden tidligt, kræver drevet, at du kontakter bolden øverst i bounce. Nogle spillere har en tendens til at tage bolden for tidligt på backhand-siden. Dette giver dig mindre vinkel til at spille skuddet og begrænser din hastighed.

2) ikke mod den retning, du rammer

du vil altid se den retning, du rammer. Nogle begyndere vil vende deres kroppe, så deres baghånd vender væk fra bordet. Ideen her er sandsynligvis at få en bedre afvikling på backhand-drevet. Dette efterlader dig dog i ingenmandsland for at spille et forhåndsdrev, så du skal kvæle denne tendens i knoppen.

3) For meget Håndledshandling

du er velkommen til at bruge en lille håndledshandling til baghåndsdrevet—mange spillere gør det. Men på ingen måde bør dit håndled dominere bevægelsen. Nogle spillere snap på bolden med deres håndled og ikke rigtig flytte deres arme. Ved at gøre dette vil du have lidt kontrol over din bold retning, og sub-gennemsnit magt.

4) ikke spiller det fulde slag

drevet har en meget længere bevægelse end blokken. Nogle begyndere stopper deres drevslag, så snart de kommer i kontakt med bolden— dette er en fejltagelse. Du skal fortsætte dit slag, når du rammer bolden. Hvis du ikke gør det, vil dine drev føles noget robot, og det vil kun skade dig, når du kommer til at lære backhand-sløjfen.

Hvad er Backhand Loop?

bordtennis-backhand-sløjfen er det optimale backhand-angrebsslag. Du kan bruge det på enhver bold på din backhand side, der driver længe på bordet, og selv for backspin slagtilfælde.

et avanceret skud, backhand loop har en mindre fejlmargin end blokken og drevet, hvilket gør det nemt at ødelægge, hvis du ikke er præcis. Nogle spillere bruger det slet ikke på grund af den store chance for fejl.

backhand loop har det største point-ending potentiale af alle backhand bevægelser. Det tager lidt tid at sætte dig op for slagtilfælde, men ikke så meget som den tid, der er nødvendig for forehand loop.

et hurtigt tip—du skal bruge en flagermus med en anstændig mængde greb for at udføre en løkke. Unbranded flagermus vil bare ikke skære det! Tag et kig på vores bat guide, hvis du ikke har en endnu.

Sådan spiller du Backhand Loop

forberedelse

• fødder omkring 1.5 gange din skulderbredde fra hinanden
• vender mod den retning, du spiller bolden
• vægt på dine bolde/tæer
• knæ bøjet
• Bat foran dig omkring taljeniveau tæt på din krop (afhængigt af indkommende skud)
• omkring en 90 graders bøjning ved albuen

slå bolden

• juster din flagermusvinkel til indgående spin
• slå bolden øverst i afvisningen
• børst over bolden i en opadgående bevægelse for at generere tung topspin
• kilde bevægelsen fra din albue, underarm og håndled
• Begynd med underarm og albue, og vip dit håndled, ligesom du kommer i kontakt med bolden

afslutning af slag

• slag slutter foran dig i den retning bolden kører
• flagermus skal slutte på omkring hovedniveau
• vend tilbage til klar position, når du er færdig

for at demonstrere backhand loop anbefaler jeg at se en anden af ping skills’ videoer. Han nedbryder komponenterne i slagtilfælde godt.

Hvad skal man passe på

da backhand-sløjfen er et avanceret skud, kræver det mere tålmodighed og opmærksomhed på detaljer. Jeg finder også, at det kræver mere erfaring at udføre backhand-sløjfen med succes end at udføre forehand-sløjfen.

denne ekstra oplevelse er nødvendig, fordi backhand loop kræver, at du stole på et sømløst bevægelsesområde fra forsiden af din krop, mens forehand loop er afhængig af et simpelt indgreb af hofterne for magt.

her er nogle flere dårlige vaner at passe på:

1) vilde slag

det er svært at få formularen ned til backhand loop, så du kan blive fristet til at skrue op din kraft. Desværre resulterer dette undertiden i et alt for langt slagtilfælde. Hvis din baghåndsløkke slutter langt over hovedniveauet og til højre for din skulder, skal den sandsynligvis forbedres. Nogle fordele kan slippe af sted med det, men for meget kraft placerer dig normalt ude af balance. I mange tilfælde har du ikke tid nok til at nulstille til klar position.

2) ikke nok bøjning ved knæene

bøjning af knæ er altid vigtigt i bordtennis, men det er især vigtigt for looping. Nogle spillere bøjer ikke knæene nok under deres løkker, hvilket kan skade dine slag. Hvis du looping off af en backspin, er det især vigtigt at bøje dine knæ og få lav.

3) forkert Håndledshandling

en almindelig hindring for at perfektionere baghåndsløjfen er forkert håndledshandling. Tænk på backhand-sløjfen som at kaste en frisbee. Selvom din arm gør meget af arbejdet, er det faktisk dit håndled, der producerer spin og glider frisbee gennem luften.

det samme gælder bordtennis. Håndleddet er den sidste handling, der kommer i kontakt med bolden, og leverer ophobet hastighed og spin. Hvis du undlader at udøve håndleddet, mister du meget af det snap og spin, der er nødvendigt for en effektiv løkke.

Få Øve!

for at være en god spiller skal du perfektionere din ping pong backhand ved at øve blokering, kørsel og looping. Hyppig træning og analyse af din slagtilfælde teknik, især til looping, vil få dig der!

vær tålmodig og se andre. Som en person med en svagere baghånd end forehand, jeg sammenligner konstant min slagteknik med andre. Dette hjælper med at identificere dine svage punkter, og gør dig til en bedre spiller.