oprettet den: Mar 15, 2019 16: 06 IST
Hvordan begynder du din day?…..Do føler du dig energisk eller skyllet ud? Vi ved alle, at hvis starten på dagen er god, vil hele din dag være energisk og god. Her giver vi 4 tips til at starte din dag med en positiv tankegang. For din lethed skal du kun vælge en eller to, og derefter gradvist tilføje mere.
Hvad skal man gøre først om morgenen?
tilstrækkelig søvn er meget nødvendig for os alle, men nogle af os sover mere på grund af dovenskab. Ved at stå op tidligt om morgenen har du tid nok til at løse mange vigtige opgaver. Som vi alle ved, at om morgenen føler vi os alle energiske, og årsagen til det samme er, at om morgenen har vores hjerne det højeste energiniveau. Vi har travlt i vores arbejde hele dagen, og vores hjerner ser ud til at gøre disse ting, men morgentid er en tid, hvor vores hjerne har meget potentiale. Så i øjeblikket skal vi først vågne op og tænke, at hvad kan vi gøre i dag for at nå vores mål? …. hvor tæt er vi på vores mål, efter at have nået dette mål i vores liv, hvor meget bedre kan det være?
Her giver vi nogle nemme tips til at starte din dag med en positiv tankegang:
1. Øvelse:
brug lidt tid på at træne. Mindst 10-15 minutters Stræk og motion vil give dig en positiv energi og øge din krop og sind med højt energiniveau. Med dette vil du føle dig genopfriske dig selv, og så vil du kunne tænke på enhver ide med en innovativ måde. Regelmæssig motion vil også forbedre dit helbred. Derfor er motion også en vigtig kendsgerning for den rigtige start på dagen.
2. Start med positiv tænkning:
fokuser på problemer og arbejd for løsningen i stedet for at dreje din stol rundt om problemet. Start med at nyde følelserne af en vidunderlig dag fremover, selvom du ikke kan se, hvordan dette kan ske. Vælg klogt din egen tanke uanset hvad der sker i dit liv. Positiv tænkning er meget gavnlig for dit helbred. Selv en række videnskabelige undersøgelser har vist, at mennesker med en god, positiv “stemning” er mindre tilbøjelige til at lide af håbløshed end de negative tænkere. Positiv holdning vil øge din motivation og vil hjælpe dig med at nå dine mål hurtigere og lettere.
faktorer, der forårsager stress blandt gymnasieelever og tip til at håndtere dem
3. Læs noget inspirerende:
inspirerende læsemateriale vil motivere dig og gøre dig klar til dagen. Læsning af denne type materiale vil udvide dit sind og udvikle din tænkning. Kun 10 minutter om dagen vil tilføje op til en masse positive, inspirerende og uddannelsesmæssige informationer i løbet af et år.
4. Gennemgå dine mål:
tag fem minutter og gennemgå dine mål. Når du prøver at være mere effektiv, skal enhver beslutning, du træffer, tages med dine mål i tankerne. Du ønsker ikke at spilde dyrebar tid på opgaver, der ikke bringer dig tættere på at nå dine mål. Derfor bør du gennemgå dine mål hver dag for at sikre, at du forbliver fokuseret og bevæger dig i den rigtige retning. Så gør dine mål til en prioritet.
konklusion: disse tip hjælper dig med at begynde din dag positivt og hjælper også med at øge din produktivitet.
alt det bedste!!
Kend forskel mellem stipendium og stipendieprogrammer