Analytisk hypnoterapi

skrevet af Rory Fulcher

hvad er analytisk hypnoterapi?

analytisk hypnoterapi er brugen af hypnoterapi til at skabe underbevidst forandring og få indsigt indefra. Hovedformålet med analytisk hypnoterapi er at skabe ændringer på et dybere niveau uden så meget ‘bevidst input’.

analytisk hypnoterapi trækker på analytisk psykologi, et område af psykologi, der var stærkt påvirket af Carl Jung, og hans arbejde inden for psykoterapiens verden og i samarbejde med Sigmund Freud og hans brug af ‘psykoanalyse’. Jungs opfattelse var ,at’ psyken ‘var selvregulerende, og som sådan fungerer analytisk psykologi på princippet om, at det’ ubevidste sind ‘(eller’ underbevidst sind’) ofte kan stole på at hjælpe os snarere end at hindre os. Der er en tanke om, at selv tilsyneladende negativ adfærd og tro kan betragtes som nyttig af det underbevidste sind, hvis det mener, at der er et positivt formål bag dem.

hvor analytisk psykologi og analytisk hypnoterapi er forskellige, er, at de analytiske psykologer ofte vil være dem, der analyserer og drager konklusioner fra samtaler med klienten. I modsætning hertil er det ikke den analytiske Hypnoterapeut opgave at analysere, men i stedet at give klientens underbevidsthed evnen til at ‘selvanalyse’ baseret på, hvad klienten (bevidst) har besluttet, at de gerne vil gøre anderledes. Med dette i tankerne er det ofte tilfældet, at analytiske hypnoterapiklienter kræver meget færre sessioner, end hvis den samme klient gik for at se en analytisk psykolog eller psykoanalytiker.

Jung mente også, at den måde, hvorpå vi opfatter os selv (vores ego), har ændret sig over tid, efterhånden som den menneskelige race har udviklet sig, og at vi er blevet mindre forbundet med vores instinkter. Jung mente, at vi er nødt til at være mere opmærksomme på vores underbevidsthed for bedre at blive styret af ‘selvet’, som han kaldte det, med henvisning til hele vores personlighed. Jungianske begreber som individualisering (hvordan vi udvikler vores personligheder gennem vores liv), typeteori (funktioner i vores personligheder) og de dybere betydninger bag drømme og åndelige oplevelser er områder, der er mindre direkte indarbejdet i analytisk hypnoterapi. Men som med alle terapier er hver terapeut forskellig, og nogle vil blive lært at bruge mere af analytisk psykologis lære end andre.

en del af den analytiske hypnoterapiproces, som nævnt ovenfor, er at få indsigt. Dette kan være generel indsigt i klientens problem eller mål, eller endda relateret til noget, der holder dem tilbage fra at lykkes. Eller det kan være, at indsigt kan komme fra en klient, der besøger en tidligere hukommelse for at lære mere af, hvad der skete. Denne proces med at gå tilbage i fortiden er kendt som ‘regression’. Men som hypnoterapi undervisere, vi trække en linje mellem analytiske tilgange og regression tilgange, fordi regression er ofte mere ‘påtrængende’ end mange af de analytiske hypnoterapi teknikker, som en terapeut kan bruge under en session. Som sådan vil vi dække regressionshypnoterapi separat i den anden blog!

der er bestemt en crossover, hvor regression og analytisk hypnoterapi er bekymret. Men når du læser afsnittet ‘analytiske hypnoterapiteknikker’, vil du bemærke, at disse tilgange er meget forskellige fra regressionsmetoder og ofte er meget lettere for en klient at engagere sig i (og mindre tilbøjelige til at forårsage følelsesmæssige reaktioner under sessionen).

analytiske hypnoterapiteknikker

der er mange analytiske hypnoterapiteknikker, der kan hjælpe med at forbinde en klient til deres indre indsigt eller til at generere en underbevidst ændring. Med hensyn til underbevidste ændringer er det interessant, at en klient i mange tilfælde ikke nødvendigvis er bevidst opmærksom på, hvad de vil have deres ændring til at bestå af. For eksempel, en klient ønsker måske at reducere deres angst, men ved ikke, hvordan man gør det, eller ved ikke, hvad de foretrækker at gøre i stedet. Derfor er analytiske hypnoterapimetoder fantastiske for kunder, der har et bredt ‘slutmål’ i tankerne, men de er ikke sikre på, hvordan man når det nævnte mål.

det er også interessant, at analytisk hypnoterapi undertiden kan skabe resultater, der i første omgang kan virke anstødelige for klientens bevidste sind. Som et andet eksempel kan en klient komme ind for at få hjælp til deres stress på arbejdspladsen og i deres forhold, og en analytisk hypnoterapi-tilgang kan give dem en mulighed, som de aldrig bevidst havde overvejet, såsom at afslutte deres job, bryde op med deres partner og flytte væk til et andet område eller endda et andet land! Ja, det er et ekstremt eksempel, men det er et virkeligt eksempel fra en tidligere klient. Det viser sig, at forandring var præcis, hvad hun havde brug for for at tage sit liv i en bedre retning for hende og for hendes mentale sundhed. Som Dr. Jung så veltalende påstod, er folk nødt til at lytte til deres ‘selv’ og lade deres underbevidsthed guide dem til en beslutning, der i sidste ende vil gøre dem glade – selvom det bevidst er en vanskelig beslutning at indrømme og følge med!

fælles analytiske hypnoterapi teknikker omfatter dele terapi, ideomotorisk respons (IMR) kommunikation, metaforer, gratis association, automatisk skrivning, og vores #1 favorit hypnose tilgang: direkte hypnotiske forslag. For nogle klienter, at tage en direkte tilgang og tale direkte til det underbevidste sind kan være en hurtig og enkel måde at skabe en underbevidst ændring eller skabe indsigt. Andre klienter vil drage fordel af enten en metaforisk tilgang for at give klienten fleksibilitet til at skabe deres egne foreninger med de forslag, du giver, eller en mere ‘underbevidst procesdrevet’ tilgang (såsom IMR-arbejde og delterapi) for at sikre, at der er mindre bevidst indblanding i ændringsprocessen.

klienter, der oplever analytisk hypnoterapi, kan straks få en erkendelse under sessionen. Denne indsigt eller’ ny måde at tænke/opføre sig på ‘ kan straks integrere sig i klientens liv. Omvendt vil nogle kunder tage lidt længere tid, før deres indsigt modtages, eller før disse ændringer bliver fuldt ud realiseret i klientens handlinger og tanker. Det er vigtigt, især under den analytiske hypnoterapiproces, at gøre klienten opmærksom på, at folk kun vil ændre sig med den hastighed, hvormed de er i stand til at ændre sig. For nogle vil det være øjeblikkeligt, for andre kan det tage et antal sessioner. Som du utvivlsomt allerede ved, er dette tilfældet med næsten enhver form for terapi og hypnoterapiproces.

hvad analytisk terapi kan hjælpe med

analytisk hypnoterapi er fremragende til at løse problemer, hvor adfærdsmæssige og kognitive tilgange ikke har løst problemet fuldt ud, eller hvor en mere underbevidst ændringsproces sandsynligvis vil gavne klienten. Her er nogle eksempler på, hvad analytisk hypnoterapi kan hjælpe klienter med:

• afhængighed
• allergier
• Anger management
• angst
• assertivitet
• astma
• sengevædning
• dødsfald og tab
• rødme
• Bruksisme
• barndomsangst
• tillid
• Dental hypnose
• depression
• dystoni
• hovedpine og migræne
• IBS
• søvnløshed
• hukommelsesforbedring
• neglebidning
• OCD
• smertebehandling
• panikanfald/lidelse
• præstationsangst
• fobier og fobiske lidelser
• graviditet
• psykogen infertilitet
• psykoseksuelle lidelser
• hudtilstande og dermatologi
• søvnforstyrrelser
• rygestop
• snorken
• talehindringer og stammering
• sportshypnose
• stresshåndtering
• terminal sygdom og død
• tinnitus
• traume og PTSD
• vapingophør
• vægtstyring

potentielle begrænsninger af analytisk hypnoterapi

med hypnoterapiklienter bruges analytisk hypnoterapi ofte som den tredje tilgang efter først at have anvendt adfærdshypnoterapi og kognitive hypnoterapistrategier. Årsagen til dette er, at analytisk hypnoterapi ofte vil forårsage en underbevidst ændring, og denne ændring understøttes bedst med forudgående ego – styrkelse – der gør det muligt for klienten at blive en aktiv del af deres egen løsning-samt adfærd og trosændringer for at sikre, at klienten har tilstrækkelige ressourcer til at udføre ændringen i det virkelige liv. Underbevidst forandringsarbejde kan også tage yderligere behandlingstid for klienten, og hvis en klient ikke er tilstrækkeligt forberedt på dette, kan det potentielt påvirke deres liv ud over terapisessionen.

som med analytisk psykoterapi kan den analytiske hypnoterapiproces undertiden tage længere tid end at bruge adfærdsmæssige og kognitive hypnoterapimetoder. Imidlertid vil nogle klienter simpelthen ikke være i stand til at ændre sig uden at få indsigt og enighed fra deres underbevidste sind. Derfor er analytiske hypnoterapi færdigheder en integreret tilføjelse til den løsningsfokuserede Hypnoterapeut værktøjssæt.

Sådan lærer du analytisk hypnoterapi

for at lære analytisk hypnoterapi vil du ideelt set søge et fuldt praktiserende hypnoterapikursus, så du ikke kun lærer analytiske hypnoterapimetoder, men også hvordan man integrerer analytiske tilgange sammen med andre de andre vigtige terapimetoder). Hvis du gerne vil lære adfærdsmæssig, kognitiv, analytisk og regressionshypnoterapi alt sammen på et kursus (såvel som at lære meget mere udover), begynder vores næste hypnoterapi diploma kursus snart. For fuld information om, hvad du vil lære (og de kommende kursusdatoer), Klik her:

Lær analytisk hypnoterapi

ellers, hvis du ikke kan komme til London, dækker vi analytisk terapi på vores Live-Online hypnoterapi certifikatkursus, hvor du kan lære hos os fra komfort i dit eget hjem! Vi håber du nød denne blog om analytisk hypnoterapi. Hvis du har spørgsmål om dette emne eller noget andet for den sags skyld, bedes du kontakte os, fordi vi altid er glade for at hjælpe!