en almindelig skade fra en autoulykke uden fejl er muskelsmerter og ømhed. Mens du kan have andre skader, vil du næsten helt sikkert opleve ømhed, muskelsmerter og smerter, der ikke er synlige, men kan være lige så svækkende. Disse skader kan være mere udfordrende at identificere og behandle, men efter en autoulykke uden fejl er der nogle ting, du skal være opmærksom på. Når du er i en bilulykke, din krop strammer at afstive for virkningen. På grund af denne reaktion, at dine muskler blive trukket og revet. Men efter en ulykke kan adrenalinet løbe gennem din krop skjule smerten og skaden indtil senere samme dag eller endda flere dage senere. Når dine muskler slapper af og stresset ved ulykken forsvinder, kan du opleve muskelsmerter og ømhed. Det er vigtigt at være opmærksom på dette, og hvis du har symptomer, skal du søge lægehjælp. Dette er også en fremragende grund til at besøge en læge, der har erfaring med autoulykker uden fejl, selvom du ikke tror, du er skadet, da problemerne kan opstå dage senere. Din læge kan hjælpe dig med at vide, hvad du skal kigge efter, og sikre, at du er parat til at håndtere dine skader og udvikle en behandlingsplan for din bedring.
5 trin til at lindre muskelsmerter
når du har muskelsmerter, kan det være frustrerende at håndtere og komme sig efter disse skader på grund af deres natur. Du kan tage et par skridt for at lindre smerten og fremskynde din helingsproces, og top 5 er beskrevet nedenfor.
hvile
kort sagt, hvile er en kritisk komponent i helbredelse. Hvile giver dine muskler til at have den tid, de har brug for at komme sig efter ømhed og skade.
Bliv hydreret
et af de mest undervurderede, men nyttige trin, du kan tage for at hjælpe med muskelsårhed, forbliver hydreret. Når du tillader dig selv at blive dehydreret, har dine muskler en tendens til at være strammere og kan også føre til mere kramper. Efter en autoulykke uden fejl er dine muskler stressede, og du er nødt til at forblive hydreret for at fremme heling og forhindre dem i at stramme og forårsage mere smerte.
fysioterapi
fysioterapi er en mere formel tilgang til håndtering af muskelstammer og skader. Din fysioterapeut vil designe et sæt øvelser og strækninger designet til dine specifikke skader. Fysioterapi starter generelt med lette strækninger, og som øges i intensitet over tid.
Massageterapi
mange mennesker henvender sig til og har succes med Massageterapi for muskelsårhed. Dette kan omfatte alle massage typer, herunder generel massage, dyb vævsmassage og endda hot stone terapi. Massageterapi hjælper med at slappe af stramme og ømme muskler efter en autoulykke uden fejl og lindrer muskelsårhed og smerter.
Yoga
Yoga er en fantastisk måde at slappe af og håndtere muskelsårhed fra en bilulykke. Gennem vejrtrækning, afslapning og blid strækning kan yoga hjælpe din krop med at komme sig og slappe af, reducere muskelsår og smerter og fremme heling.
mens din krop heler fra en autoulykke uden fejl, skal du være opmærksom på alle de tegn, din krop giver dig. Hvis du føler dig skarp eller forværret smerte, eller dine muskler ikke ser ud til at heles, skal du finde en læge og søge medicinsk behandling så hurtigt som muligt.