hedgefond fyre gør CrossFit. Det gør politiet også. Og bygningsarbejdere, ingeniører og professorer. (Også rockstjerner!) Her er deres historier .
Travis Stevens, 28, er et Vågenfelt, MA.- baseret atlet.
fem træningsprogrammer, der bygger Muslce og masse hurtigt >>>
jeg er en to-tiden judo Olympian og en brasiliansk jujitsu sort bælte. Jeg konkurrerer aktivt i begge sportsgrene. Jeg tager til Cuba for judo-prisen, derefter Moskva for grand slam. Verdensmesterskabet er i August, og så har jeg en turnering i November i Brasilien.
jeg hørte først om CrossFit for et par år siden. Jeg har set en masse CrossFit-fitnesscentre løbe tør for folks garager snarere end ud af en forretningsfront. Mange af de mennesker, der kører CrossFit-fitnesscentre, er ikke nødvendigvis certificerede styrke-og konditioneringsbusser. De går bare på en hjemmeside, finde dagens tøj og sætte deres kunder igennem det.
hvis du tænker på fitnesscentre som skolesystemniveauer, er der først Ivy League og private skoler: når jeg vægttog, træner jeg på Mike Boyle ‘ s-han træner Boston Red Sock, en masse NHL fyre og andre elite atleter.
så er der community college niveau. Jeg vil overveje LA Fitness, Planet Fitness eller Gold ‘ s Gym i dette niveau—steder du kan gå for at få en anstændig træning.
CrossFit er så langt nede på linjen med hensyn til at hjælpe mennesker. Det er som at prøve at få en uddannelse ved at gå på et bibliotek for at læse et par bøger.
folk har forskellige behov for forskellige sportsgrene, og ikke alle i rummet kan gøre det samme. Nogle mennesker skal være hurtigere, stærkere, mere eksplosive eller mere fleksible. Hos CrossFit betyder det ikke noget: tag bolden op, prøv at gøre, hvad vi laver, find ud af det. Der er ingen struktur involveret. Ideen er: tag vægten op, og så længe du kommer fra start til slut, betragtes det som en sejr. Jeg har hørt historier om brækkede ryg, trukket muskler og andre skader.
nogle af øvelserne-jeg kan ikke forstå, hvordan de er gode ideer. Kipping pullup? Hvordan tror folk, det er ægte? Din hage går ikke over baren; du rykker dig selv op. Jeg så en video af en fyr, der laver 106 i en 1:26. Hvordan er det muligt at blive imponeret over det? Så er der den vægtede knebøj på en stabilitetskugle. Hvordan tror folk at lægge vægt på ryggen, mens de står på et objekt, der ikke er beregnet til at stå stille, er en god ide?
eller måske er det populært af samme grund yoga klasse eller spin klasse er populær. Folk kan lide at gå til en klasse med deres venner. I stedet for at gå det en-til-en og lære ting korrekt, vil de hellere være foran 15 eller 20 personer, der forsøger at løfte 180 pund over hovedet forkert, og så få tilfredsstillelsen af alle i rummet. Men ærligt: jeg synes, at CrossFit burde være påkrævet—på grund af antallet af skader, der kommer ud af det-at have en advarselsetiket på ESPN, når den er tændt, og siger: “udfør ikke dette derhjemme.”- Som fortalt til David Vescott
sov din vej til mere muskler >>>
for adgang til eksklusive gearvideoer, berømthedssamtaler, og mere, abonner på YouTube!