Hurra! Her er nogle nyheder, der får dig til at føle dig bedre til at give din kræsen lille barn en Vegemitsmad til middag. Bare så han har noget i maven før sengetid.
Happy little Vegemites
ifølge en ny undersøgelse kan folk (og vi antager, at dette inkluderer små mennesker), der spiser gærspredninger som Vegemite, faktisk være lykkeligere takket være denne gærede vidunderspredning.
forskningen så på, hvordan spredninger som Pro-mite, Marmite og Vegemite påvirkede stemningen hos 520 deltagere. De, hvis kostvaner omfattede en smattering af de sorte ting, for eksempel på deres morgenskål, havde lavere stressniveauer end dem, der foretrækker syltetøj eller slet ingen toast (jeg ved, ingen toast. Hvad er der galt med dem?!).
det er alt takket være Vitamin B
så hvad er der i Vegemite, der har denne de-stressende magi? B-vitaminer, det er hvad.
vitaminer B1, B2 og B12 er afgørende for hjernens funktion, understøtter nervesystemet, frigiver energi og øger immunsystemet. Så det giver mening virkelig, at alle disse fyre ville arbejde sammen for at hjælpe os med at slappe af.
ikke B alle og slutter alle
mens B-vitaminer er gode, siger ernæringseksperter, at Vegemite skal være en del af en afbalanceret diæt med vores små, der har brug for alle de andre næringsstoffer, gode fedtstoffer og olier, der findes i en række fødevarer.
hvad med salt?
mine drenge er afhængige af Vegemite – de elsker at spise det på smørrebrød, på toast eller lejlighedsvis ved fingeren, når jeg ved et uheld har forladt låget fra krukken og en af dem sidder på køkkenbænken – ups, min dårlige. Men jeg er bange for, at de nogle gange spiser for meget af det.
Vegemite, som andre gærspredninger, er meget højt i salt. Selvom jeg køber sorten ‘lavt salt’, ved jeg, at for meget natrium til små er dårligt for deres nyrer og også deres fremtidige helbred. 
alle gode ting i moderation
selvom det ville være rart at tro, at vi ikke længere behøver at gøre middagskampen med vores børn og lade dem spise en Vegemitsmad hver aften i stedet, skal vi stadig. Vegemite bør nydes i små mængder, men i det mindste nu har vi bevis for, at det løfter vores barns humør.