Everymom

at gå fra at arbejde på fuld tid til at blive hjemme med dine børn er ikke kun en livsstilsændring, men et stort mentalt skift. Du går fra at tjene indkomst, der sørger for din familie på håndgribelige måder til at levere tjenester, der sørger for din familie på måder, der kun kan mærkes. Navigering i denne drastiske ændring vil sandsynligvis omfatte selvtillid og følelser af utilstrækkelighed, men også den store glæde ved at se dit barn vokse hver dag.

forberedelse af dig selv til at gå fra at arbejde på dine egne vilkår til konstant at blive rørt og nødvendig 24/7 er en skræmmende opgave alene. Men hvis du læser dette, prøver du ikke bare at overleve, du vil trives. Så din opgave bliver sværere, når du går i gang med denne nye (og spændende!) fase af dit liv, mens du bevarer din egen værdi som individ.

men før vi kommer derhen, tillykke! Kvinder bliver ofte mødt med blanke stirrer, når de siger, at de har besluttet at blive hjemme med børnene. Ser af overraskelse eller dom, at en moderne kvinde ville vælge sådan noget er hverdagskost. I virkeligheden, dette er en spændende tid for dig, og du skal mødes med en festlig tone snarere end kritik.

en undersøgelse foretaget af amerikanske mødre arbejder svarende til 2,5 fuldtidsjob med 98 timer arbejdet på en gennemsnitlig uge. Det er klart, at fysisk udmattelse vil være en faktor, især i den nyfødte fase, men den mentale udmattelse, der følger med at være hjemmeforælder, må ikke glemmes.

her er et par måder at gøre denne justering lettere for dig, din partner og din økonomi.

let ind i det

før jeg fik mit første barn, byggede jeg et lille vindue mellem min sidste arbejdsdag og min forfaldsdato. På den måde kunne jeg hvile (Hej, 3. trimester!) og tilpasse sig at være hjemme dagligt. Jeg tog denne tid til virkelig at leve i mit rum. Jeg sørgede for, at huset var funktionelt for, hvordan jeg planlagde at leve, når babyen ankom.

dette giver dig også lidt tid til at adskille din egen værdi fra at tjene en indkomst. Tag dig tid til at forstå, at din egen værdi skal komme stort set indefra. Dit barn vil kun “betale” dig i mælk beruset stirrer og til sidst små knus. At erkende, at du er det, der får verden til at vende sig til dit barn (og sandsynligvis hvad der får din husstand til at fungere), når du ikke har bruset i dage, eller du kun spiser frosset, er svært at gøre i starten.

Rationaliser dit valg

du vil sandsynligvis kæmpe med følelser af utilstrækkelighed. Dette kan komme fra tidligere kolleger, der handler skuffede over din beslutning om at “opgive din karriere”. Men disse følelser kan også komme fra dine egne flygtige tanker om “jeg burde gøre mere” eller “jeg er bare en mor nu.”

når jeg har behandlet dette i fortiden, hjælper det med at rationalisere mit valg at blive hjemme adskilt fra mit eget personlige kald til at gøre det. Børnepasningsomkostninger varierer meget over hele landet, men en undersøgelse foretaget af Economic Policy Institute fandt, at børnepasningsomkostninger overstiger omkostningerne ved collegeundervisning i mange stater, især når et spædbarn er i børnepasning. I ti af de store storbyområder, som de studerede over hele landet, overstiger hver bys omkostninger til børnepasning 10% af den mediane familieindkomst, som Department of Health and Human Services har bestemt sig for at være overkommelighedstærsklen. Lidt matematik kan sætte tingene i perspektiv, når jeg tvivler på mine valg.

Tag dig tid til at sørge over dit tidligere liv

mentalt skift til en forælder behandles ikke næsten lige så ofte som søvnmangel hos nye forældre. I et øjeblik, du går fra at være et individ med interesser og venner til at være forælder. Dette virker som en naturlig progression, men der vil være tidspunkter, hvor du bare vil løbe ind i målet og bruge latterlige penge på ting, som du ikke har brug for, eller tag en drink i happy hour med venner.

at have disse friheder kommer igen! Det nyfødte stadium er svært, da dit barn ofte fodrer, og du forsøger måske at beskytte dem mod bakterier, især lige nu.

det bliver bedre, men indtil du har nået det punkt, er du ikke en dårlig forælder, hvis du sørger over dit tidligere liv. Du er stadig den kvinde, du var før, du har lige tilføjet en ny dimension til dig selv. Det betyder ikke, at dine gamle prioriteter helt forsvinder. De er netop blevet sat midlertidigt i bero.

det kan være et hårdt skift at udholde. At finde ud af tidspunkter, hvor du kan besøge dit gamle selv, er vigtigt. Aflever dine børn til din partner en nat om ugen, eller Planlæg tid på din dag for at lade børnene se en forestilling og få en meget tiltrængt stille tid til at tale i telefon med venner. Find tid til bare at være alene.

Find dit supportteam

der vil være tidspunkter, hvor det hele bliver for meget for dig; den endeløse fodring, vaskeri, rengøring af huset, mens du mangler din frihed. At have nogen at dele disse følelser med er afgørende.

ofte forstår partnere ikke de mentale krav efter at have fået et barn. Og så meget som vi vil have nogen til at kende alle de tanker, der hopper rundt i vores hoveder, din partner er ikke en tankelæser. De er måske ikke klar over, at du blev oppe hele natten og så babyen trække vejret eller undersøge det næste spring i vækst. Tal med nogen. Hvis det er en partner i det tykke af det med dig, store. Hvis du vil tale med din egen mor, der har været der før eller en rådgiver, fantastisk. Bare tal med nogen.

Forbered økonomisk

ud over alle de mentale skift vil overgangen til et enkelt indkomsthjem komme med nogle livsstilsændringer. Der er mange trin til økonomisk at forberede sig på at være et ophold hjemme forælder, men at være på samme side som din partner og have en hånd i økonomien hjælper med at sætte dig på den rigtige vej.

mens du muligvis sparer på din pendling, tilføjes omkostningerne til bleer, formel og legetøj hurtigt. Efter et par måneders forældre, når den nyfødte uklarhed forsvinder, skal du indstille en ny linjepost i dit budget til dit barns behov baseret på det, du har brugt for nylig.

hold ikke score med din partner

da jeg fik mit første barn, ville jeg holde score med min mand. Jeg fik den sidste beskidte ble, du er op! Eller jeg har lige renset hele dette køkken, du kan tømme opvaskemaskinen.

det er svært at afbalancere husarbejdet med din partner, når du er den, der bliver hjemme, og de har været på arbejde hele dagen. Det kan føles som ud over at opdrage dine børn, det er også dit ansvar at tage sig af alle husstandens opgaver.

selvom opgaver går ufærdige, skal du ikke holde score. Det vil tilføje op, og du vil begynde at harmes din partner for ikke at chippe ind på den måde, du synes, de burde. Når tanken krydser dit sind, udfordre dig selv til at finde en måde at fuldføre denne opgave sammen. Du tørrer opvasken, og jeg lægger dem væk. Husk, du er et hold, ikke rivaler.

når opgavelisten virker uendelig, se på hvad du har opnået

der vil være dage, hvor du ikke får noget på din liste gjort. I dit sind var alt, hvad du formåede at gøre, at holde børnene fodret, klædt og glad. Tag et skridt tilbage og indse, at den ene ting, du har opnået, er den ene ting, du skal gøre. Alle de andre ting kan vente.

Husk dine behov

du vil høre “bare nyd denne tid” fra utallige mennesker. Mens de har ret (nogle gange), er det ikke en let ting at høre i det øjeblik, hvor du er vildt træt og gætter på enhver beslutning, du tager for dit barn.

spis godt, motion, Forkæl dig selv-eller hvad der fylder dig op. Tøv ikke med at bede om og acceptere hjælp.

at vælge at blive hjemme er sjældent et let valg. Hvis du foretager dette valg af økonomiske årsager, vil du sandsynligvis nødt til at få enderne mødes og justere din livsstil som du overgangen til en enkelt indkomst hjem. Hvis din evne til at blive hjemme kommer fra et privilegeret sted, kan du blive dømt for, at du ikke har opfyldt dit fulde karrierepotentiale.

hvad udenforstående ikke ser, er, hvor vigtig du er for dit barns udvikling. Du vil være der for hver fnise, knus og tåre. Du vil være der for at forme den person, de bliver. Du vil påtage dig hver følelse, de føler ved 10 gange den styrke, de føler det. Dit job vil aldrig blive gjort.

men du vil sandsynligvis aldrig føle dig mere belønnet af en anden karriere. I dit barns øjne er du uundværlig. Og du kan gøre det.