hvis du nogensinde har været plaget af intense drømme mareridt, mens du er syg, har du måske oplevet en feberdrøm. Disse skræmmende og bisarre drømme får et andet element af mørke og uhyggelige, når de kører feber, og både voksne og børn kan opleve dem. De fleste alle har lidt gennem en feberdrøm, men at se dit barn gå igennem en er et helt nyt niveau af forfærdeligt. Det er svært nok at holde et sygt barn hydreret og behageligt, meget mindre få dem til at sove. Men når de små øjenvipper flagrer lukket, kan deres dyrebare shuteye afbrydes af en feberdrøm uden et øjebliks varsel.
fysisk forårsager feber sved, kulderystelser, svaghed og en række andre symptomer, men forhøjet kropstemperatur påvirker også tænkning og søvn. En undersøgelse fra 2020 udført af mental sundhedseksperter Michael Schredl og Daniel Erlacher og offentliggjort i Frontiers i Pyshology-magasinet sætter lidt videnskab bag feberdrømme. Især fandt de feberdrømme tendens til at være mere skræmmende end andre og identificerede områder, hvor mere forskning er nødvendig. Hvis du eller din lille oplever disse mareridt, mens du er syg, her er nogle vigtige oplysninger om, hvad de betyder, og hvad du kan gøre ved det.
hvad er feberdrømme?
” feberdrømme var mere bisarre og mere negativt tonede og indeholdt flere henvisninger til sundheds-og temperaturopfattelse sammenlignet med ‘normale’ seneste drømme, ” sagde schredle og Erlacher-rapporten. Det betyder, at negative drømme forbundet med at være varme eller kolde var almindelige hos mennesker, der lider af feber.
men hvorfor? Højere temperaturer (som under feber) kan øge den hastighed, hvormed neuroner transmitterer signaler i kroppen, hvilket øger deres aktivitet. Denne neuronaktivitet påvirker også amyglada, den del af vores hjerne, der er ansvarlig for følelser af frygt og angst, der er særlig aktiv under REM-søvn. Denne øgede aktivitet i amygdala resulterer i mere intense, bisarre og skræmmende drømme.
i en tidligere fever dream-undersøgelse fra 2016 udført af Schredl beskrev 94 procent af forsøgspersonerne deres feberdrømme som “negative” og mere “følelsesmæssigt intense” end normalt, og de beskrev trusler, herunder enorme insekter og skabninger med “overdimensionerede arme og ben og mørke, der langsomt spredte sig overalt,” rapporterede Time.
“denne undersøgelse er den første, der ser nærmere på feberdrømme, og resultaterne indikerer, at feber har en effekt på den kognitive behandling af den sovende hjerne,” konkluderede Schredl på det tidspunkt. Rapporten bemærkede, at forhøjede kropstemperaturer rod med hjernens evne til at tænke, eller som rapporten udtrykker det, “…hjernen fungerer ikke godt under en høj feber.”
feber afbryder også hurtig øjenbevægelse (REM) søvn, som er den tilstand, hvor drømme sker. “REM-søvn er afgørende for temperaturkontrol … feber undertrykker REM,” forklarede Dr. J. Allan Hobson, en Harvard Medical School-søvnforsker til Time.
udover de fysiske årsager kunne feberdrømme være inspireret af, hvad Schredl kalder “kontinuitetshypotesen”, en forbindelse mellem en persons humør, når de er vågen i deres drømme. Med andre ord, når du føler crappy, du har tendens til at drømme crappy, også. Feberdrømme havde også flere sundhedsrelaterede temaer end normale drømme, tilføjede Schredl.
typer af feberdrømme
- bisarre og følelsesmæssigt intense
- elementer af rumlig forvrængning
- faldende følelse eller fornemmelse af at falde i mørke
- mareridt væsener
feberdrøm Betydning
hvis en voksen vågner efter en feberdrøm, har de en bedre forståelse af, hvad der skete, og at denne drøm det var bare det, en drøm. Men feberdrømme eller mareridt kan ifølge Johns Hopkins få et barn til at vågne pludselig, skrige, svede, virke forvirret, forårsage hurtig puls og ofte har de ringe eller ingen tilbagekaldelse af drømmen. Johns Hopkins råder forældre og plejere af børn med feberdrømme til at forsøge at undgå at vække dem.
“lav beroligende kommentarer”, bemærker lægecentret på sin hjemmeside. “Hold dit barn, hvis det ser ud til at hjælpe ham eller hende med at føle sig bedre. At ryste eller råbe på dit barn kan få barnet til at blive mere ked af det.”Og mens feberdrømme kan være traumatiske for forældre, er det vigtigt at forsøge at være en beroligende tilstedeværelse og at “trøste, berolige og kæle dit barn.”
som så mange ting er der virkelig intet du kan gøre for at hjælpe børn gennem feberdrømme, men hold deres hånd og være der. Hvis du er bekymret, er det mere end bare en almindelig feberdrøm og spekulerer på, om du skal søge lægehjælp, Johns Hopkins foreslår, at de ting, du skal se efter, kan signalere fare, inkluderer:
- savlen
- ryk eller afstivning af kroppen
- en terror, der varer længere end 30 minutter
- eller hvis barnet gør noget farligt under et mareridt
fremadrettet foreslår Schredl mere forskning i årsagen til feberdrømme, men indtil da skal vi bare ride det ud. “Denne forskning hjælper med at kaste lys over samspillet mellem det fysiologiske niveau (hjerneaktivering) og det psykologiske niveau af subjektive oplevelser,” skrev Schredl.
for det meste kommer skræmmende drømme ofte sammen med feber, og der er sandsynligvis intet at bekymre sig om. Selvfølgelig er det lettere sagt end midt om natten. Prøv at hvile dig og tag alle de nødvendige skridt for at sænke dit eller dit barns feber.
kan du forhindre feberdrømme?
feberdrømme er intense, så hvis du vil undgå dem, får vi det. Her er et par måder at holde dine drømme rolige og indsamlede. For det første er din kropstemperatur en enorm faktor. Sørg for, at soveværelset er køligt, inden du går i seng. Hvis du ammer feber, skal du drikke meget væske, spise fordøjelige fødevarer, tage et varmt brusebad og medicin, der hjælper med at bryde feberen, før du går i seng. At tage et par lur i løbet af dagen kan også hjælpe dig med at føle dig mere udhvilet, når du går i seng.
er feberdrømme som klare drømme?
feberdrømme og klare drømme har normalt forskellige årsager, men de har nogle få ligheder. For eksempel er feberdrømme normalt forårsaget af at være for varme under søvn eller føle sig syg. Men når folk normalt har en klar eller feberdrøm, finder de dem nemme at huske. Begge typer drømme finder sted i REM-fasen i søvncyklussen. Og nogle gange kan en feberdrøm blive en klar drøm.
kan en feberdrøm være god?
et af positiverne ved feberdrømme er, at de normalt forekommer under REM-søvn, hvilket betyder, at din arm og ben er mindre tilbøjelige til at kaste og dreje under din udsættelse. Feberdrømme er måske ikke behagelige, men det er en chance for din krop at hvile og komme sig efter den sygdom, du har at gøre med.