finmotorik er bevægelser og koordinering af de små muskler i kroppen, typisk tænkt som bevægelser, der involverer fingre og hænder. Fine motoriske færdigheder er vigtige for at støtte uafhængighed med dressing, fodring, spisning og præstation i skolen. I ergoterapi, vi kalder det mangfoldige udvalg af færdigheder, som vores hænder er i stand til finmotorik, defineret som evnen til effektivt at udnytte den komplekse muskulatur i vores hænder med passende styrke, fingerfærdighed, og koordinering, for at forstå, manipulere, og udføre funktionelle opgaver. I dag vil jeg tale om den vigtige delmængde af færdigheder, såsom finmotorisk styrke og finmotorisk præcision, der er monumentale i udviklingen af vores fine motoriske færdigheder.
Hvad er finmotorik og hvorfor er de vigtige?
hænder! Jeg ved ikke om jer, men jeg tager bestemt for givet, hvordan jeg bruger mine hænder til stort set alt, hvad jeg laver i livet. Uanset om det er at spille guitar, bruge dem som et håndteringsværktøj til de børn, jeg arbejder med, lave streger med en pensel, dreje en side i en bog eller bruge dem som padler til at drive mit surfbræt, er det ret fantastisk, hvad vi kan gøre med vores hænder rigtigt? Vi kan skabe med vores hænder, vi renser med vores hænder, vi spiser med vores hænder, Vi giver opmuntrende berøring med vores hænder, vi behandler os selv med vores hænder (jeg har personligt aldrig fået en pedicure, men det er helt sikkert på min bucket liste.) Point being: vores hænder er fantastiske, alsidige, funktionelle og kreative værktøjer, der anvendes i vores daglige liv.
det er ret cool at se på disse fantastiske fine motoriske færdigheder, vi har til rådighed, og at tænke på de ting, vi har skabt med vores hænder, og de ting, vi vil opnå i fremtiden med dem.
relateret læsning: ergoterapi vs. fysioterapi
finmotorik #1: Styrke
den første finmotorik, jeg vil tale om, er finmotorisk styrke, som er vores evne til at generere en passende mængde styrke i vores hånd til at udføre en funktionel opgave. Vi har brug for, at vores hænder er stærke for at udføre vigtige opgaver, såsom at være i stand til at presse tandpasta ud af en tandbørste, gribe fat i en lynlås, gribe fat i låget på en krukke, være i stand til at forbinde Legos, opretholde vores greb om et skriveværktøj med god udholdenhed ud over mange flere ting. Kan du tænke på forskellige måder, som du eller et barn i din familie bruger håndstyrke på daglig basis?
med det sagt er det vigtigt at generere en lige rigtig mængde kraft for at udføre en funktionel opgave, der defineres som gradering af kraft. For eksempel, hvis du klemmer citroner for at lave limonade, vil du sandsynligvis bruge din håndstyrke ved sin maksimale kapacitet. Men hvis du tegner eller skriver noget, vil du ikke skubbe for hårdt ned for at spare din energi og give lige nok kontakt med det, du skriver eller tegner.
her er nogle aktiviteter, som dit barn kan gøre derhjemme for at forbedre din fine motoriske styrke:
- klemme playdough eller theraputty
- gør noget ud af dej, såsom kager
- brug af sprøjter og øjendråber til kunstprojekter
- opsamling af genstande med pincet, tørresnor eller køkkentang
- brug af en hulpuncher til kunstaktiviteter
- at engagere sig i origami
- finde blade udenfor, bruge dem som en stencil placeret under et papir og bruge den passende mængde styrke til at farve over for at skabe et indryk af orlovens form
finmotorik #2: Præcision
den næste finmotoriske færdighed, jeg vil tale om, er finmotorisk præcision, defineret som hænderne evne til at koordinere en effektiv og målrettet bevægelse af hænderne med et præcist mål i tankerne. Finmotorisk præcision er forankret i vores daglige aktiviteter, såsom at være i stand til at knap en skjorte, tage øreringe på, være i stand til at skrive ord lige på en linje, være i stand til at stikke et lille stykke mad med en gaffel osv. Tilføjelse af en tidskomponent med finger agility, så har du en anden vigtig underfærdighed af manuel fingerfærdighed, som defineres som at være i stand til effektivt at udføre en hurtig, præcis og koordinere bevægelse med vores hænder. Hvad er nogle måder, du bruger finmotorisk præcision og manuel fingerfærdighed på daglig basis?
her er nogle sjove aktiviteter at lave derhjemme for at arbejde med finmotorisk præcision. Tilføj en tidsbestemt komponent eller sekventielle trin for at tilføje den øgede udfordring med at forbedre manuel fingerfærdighed.
- trådning til at lave en halskæde eller et armbånd med korn eller perler
- labyrinter
- perlerperler
- Snipping på en linje
- indsættelse af mønter i en sparegris
- brug af lim på et præcist mål for et kunstprojekt
- sætte pløkker i en pegboard
- engagerende i puslespil
“mennesket kan ved hjælp af sine hænder, da de er energisk af sind og vilje, påvirke tilstanden af sit eget helbred.”
– Mary Reilly, EdD, OTR, FAOTA.
Find flere måder at få hænder på i NAPA Blog:
- 32 finmotoriske aktiviteter: vores terapeuter ultimative liste
- visuel Motorintegration
- 5 aktiviteter til forbedret motorplanlægning
- 10 Udendørs grovmotoriske aktiviteter
- 5 øvelser til forbedring af hånd-øje-koordination
om forfatteren
Jonathan vidste altid, at hans livsformål var at hjælpe mennesker. Jonathan brænder for pædiatrisk mental sundhed, familiecentreret praksis, og lære mere om innovative evidensbaserede terapier. Jonathan omtaler sig selv som et” overdimensioneret barn ” og elsker processen med familier, der arbejder sammen for at maksimere et barns fulde potentiale. I sin fritid spiller Jonathan basketball og musik, danser, rejser, ser sine hold spille og hænger sammen med sine venner og familie (især hans hund!)
interesseret i at lære mere? Se Jonathan ‘ s blog: En dag i livet af en ergoterapeut
om NAPA Center
NAPA Center giver de bedste pædiatriske terapier fra hele verden på vores fire amerikanske baserede klinikker beliggende i Los Angeles, Boston, Austin og Denver ud over vores to Australien-baserede klinikker beliggende i Sydney og Melbourne. Som førende inden for intensiv pædiatrisk terapi, NAPA Center tiltrækker familier fra hele verden til at deltage i vores tre ugers intensive terapisessioner, der bringer enestående vækst for børn med en række neurologiske og udviklingsmæssige handicap. For at finde ud af, hvordan NAPA kan hjælpe dit barn, se vores programtilbud og kontakt vores team for at lære mere.