tilsyneladende blev det umuligt at rulle sociale medier uden en hudfluencer, der talte om at styrke din hudbarriere. På tværs af Instagram, kvidre og TikTok har hudplejeproffer og entusiaster skiftet deres fokus fra øjeblikkelige tilfredshedsprodukter som syrer og skræl til det noget useksuelle stratum corneum (den tekniske betegnelse for din hudfugtighedsbarriere).
så hvorfor taler alle nøjagtigt om barrierereparation lige nu? Ud over at det er en ekstremt vigtig faktor i din generelle hudsundhed—mere om det senere—kan pandemien have noget at gøre med tilstrømningen af interesse for barrierestyrkende produkter.
“Barrierreparation er sådan en enorm samtale af utallige grunde,” siger Sean Garrette, en autoriseret æstetiker, Fenty Skin ambassadør og barrier-reparation entusiast. Han siger, at en af grundene til, at hudbarrieren er øverst i sindet lige nu, er fordi, for mange, det er mere irriteret end normalt. “Fordi vi bærer masker og ansigtsovertræk dagligt, lider mange af os af masker,” siger han om udbrud og irritation forårsaget af friktion og varme ved at bære en ansigtsmaske.
Ny York dermatolog Shereene Idriss, M. D., er enig i, at masker bringer irritation øverst i sindet. Hun siger også, at pandemien har givet os ekstra tid til virkelig at være opmærksom på vores hud. “I modsætning til tidligere, når folk ikke havde tid eller båndbredde til at forstå deres hud og ville stole på makeup for at dække over, tager folk endelig tid til at forstå, hvordan man reparerer deres hud i stedet for bare at maskere den,” siger hun.
hvad er hudbarrieren og dens funktion?
dybest set er din hud sammensat af flere forskellige lag, og din hudbarriere—også kaldet din fugtbarriere—er den yderste. I de enkleste termer er dets job at holde dårlige ting som irritanter ude og gode ting som hydrering ind. Mange dermatologer siger at tænke på din hudbarriere som en mursten og mørtel struktur. “Murstenene er hudceller, og mørtelen er lipiderne og proteinerne imellem,” siger Mona Gohara, M. d, en hudlæge i Connecticut. “Sammen holder de vand låst ind og irriterende ud.”
at holde vand i din hud er din barrieres Nummer et job og er nøglen til ikke kun dug, hoppende hud, men generelt sund hud. At holde din barriere stærk bremser transkutan fordampende vandtab (tøv), hvilket kan føre til hudsygdomme som atopisk dermatitis og eksem.
Hvad forårsager en beskadiget hudbarriere?
din hudbarriere kan meget let blive beskadiget, og disse mursten bliver uglued. Dette fører til det ovennævnte vandtab, og din hud kan blive dehydreret og irriteret. Det meste af barriereskaden kommer fra at fjerne din hud af dens naturlige olier med hårde rensemidler, acne medicin og syrer.
skrubning for hårdt, voksning og brug af DIY ingredienser som citron og bagepulver, og på nogle hudtyper er alkohol og duft også almindelige syndere for skader. Idriss advarer om, at overanvendelse af de samme ingredienser i forskellige trin i din rutine-for eksempel en salicylsyre ansigtsvask og toner—også kan bidrage til dehydrering. Hun siger, at interne faktorer som stress og hormoner også kan føre til en nedsat barriere.
Garrette siger, at en af hovedårsagerne til, at hans klienter oplever barriereskader, er fordi de eksfolierer alt for ofte. Det er svært ikke at falde i fælden med at købe seks forskellige eksfolierende produkter, men det er så nemt at overdrive det og forårsage følsomhed og irritation.
hvad er tegn på hudbarriereskader?
en af de få plus sider af en kompromitteret barriere? Det er ret nemt at fortælle, at det er det, du har at gøre med. Din hud vil generelt se og føle sig irriteret-tænk rødme, skællende struktur, kløe og betændelse. Gohara siger, at du endda kan opleve udslæt, mens Garrette siger, at et tegn på en beskadiget barriere er, at du oplever stikkende og brændende, når du anvender ikke-aktive produkter som rensemidler eller fugtgivende serum. En out-of-smæk barriere kan også føre til acne, som kun vil blive forværret af mere barske behandlinger.
Sådan repareres en beskadiget hudbarriere
hvis ovenstående afsnit havde du bange for, at en for mange eksfolierende produkter ville efterlade dig rød og skællet for evigt, er det ikke tilfældet. Faktisk er det faktisk en ret ligetil proces at vende skaden, og du får din barriere tilbage i god form. Mens din første instinkt kan være at op din hudpleje spil, alle tre eksperter siger mindre er måde mere her.
“lad din hud forny sig—hudpleje så enkel som vaselin eller Akvafor er alt hvad du behøver for at komme dertil,” siger Idriss (se vores guide til “slugging” for mere info om den teknik). “Dette inkluderer også at undgå al makeup. Tanken om dette er skræmmende for mine patienter, der beskæftiger sig med beskadigede hudbarrierer, men den kortsigtede forstyrrelse af at holde op med det hele er værd at den langsigtede gevinst ved klar og glat hud.”
Garrette giver sine klienter med nedsatte barrierer lidt mere spillerum, men anbefaler stadig en strippet rutine. Han anbefaler at tage to eller tre uger fri fra alle aktive produkter og ingredienser som eksfolierende midler, retinol og endda C-vitamin. “Fokus på helbredende, Fugtgivende, nærende og hudpåfyldende ingredienser som niacinamid, hyaluronsyre, ceramider, kolesterol, beta-glucan, natrium PCA, skæl og centella asiatica,” siger han.
hvad med Gohara? “Jeg anbefaler altid av Lolstne Cicalfate + Restorative Protective Cream,” siger hun. “Det er en rig, nærende creme, der beroliger og beroliger beskadiget hud og bruger brandets proprietære C+ Restore-kompleks, verdens første post-biotiske hudreparerende aktive ingrediens.”Uanset hvilke produkter du beslutter dig for at bruge, skal du huske at holde det enkelt, gå efter en balsamisk struktur og kigge efter nøgleord som fugtgivende og beroligende.
Sådan beskytter du din hudbarriere
ud over at reparere din barriere vil du gerne beskytte og styrke den, så den er mindre modtagelig for fremtidige skader. Den største hemmelighed for at holde din barriere stærk og sund? “Stop med at spille kemiker,” siger Idriss. “Så mange mennesker overdriver det med deres hudplejerutiner og skader sig selv i processen. Jeg opfordrer dig kraftigt til at tage dig tid til at forstå dine hudproblemer for at løse dem en efter en og ikke alle samtidigt.”
hvis du tilføjer nye produkter til din rutine, skal du introducere dem en ad gangen og gå let på actives. “Langsom og stabil vinder løbet og sparer din hudbarriere i processen,” siger Idriss.
tilsvarende anbefaler Gohara at bruge blide, nonsoap rensemidler og inkorporere barrierereparerende ingredienser som ceramider, glycerin og centella i din daglige rutine. Og hun advarer om, at du sandsynligvis eksfolierer meget mere, end du burde være. Medmindre du har ekstremt acne-udsat hud, bør en til tre gange om ugen være masser. Og selvfølgelig, være tankevækkende, når det kommer til din rutine. “Hvis din hud er for tør eller virker irriteret eller kløende, skal du tage et øjeblik på at identificere, hvad der i din hudrutine kan være synderen.”
Bella Cacciatore er skønhed associate på Glamour. Følg hende på Instagram @bellacacciatore_.