mundtørhed er almindelig efter at have fået seler, men ikke alle mennesker oplever dette symptom. Din mund kan føles tør af flere grunde, herunder irritation, der reducerer din spytproduktion, generel dehydrering og sekundære effekter, når du ændrer dine vaner for at imødekomme dine nye seler.
hvis du oplever tørhed i munden, øget tørst, revnede læber eller tykt spyt og sværhedsvanskeligheder efter at have fået seler, er der masser af ting, du kan gøre for at føle dig mere komfortabel og reducere mundtørhed.
Hvorfor Føles Din Mund Tør Efter Seler?
når du har seler på, tager de mere plads i munden, gnider mod dine kinder og læber og kan forårsage ubehag, når du justerer.
hos nogle patienter forårsager den mindre irritation af tilpasning til seler et fald i spytproduktionen. Dette får munden til at føle sig tør eller klæbrig og bidrager lejlighedsvis til synkebesvær.
Husk også, at din diæt ændres, når du får seler. Når du holder op med at spise salt mad som chips og popcorn, skal du lægge tyggegummiet væk, og især hvis du spiser og drikker sjældnere på grund af oral ømhed, der kan forårsage dehydrering og tør mund.
at vågne op med en tør mund er et tegn på, at dine seler også kan få dig til at trække vejret anderledes i din søvn.
nogle mennesker finder ud af, at de er mere tilbøjelige til at sove med en åben mund under ortodontisk behandling, og vejrtrækning gennem munden tørrer munden og læberne ud natten over.
hvis du ryger, bruger tobaksvarer, spiser en diæt med højt natriumindhold, spiser masser af koffein eller drikker alkohol, er du meget mere tilbøjelig til at tænke dig selv: min mund er så tør med mine seler!
forårsager seler sprukne læber?
læber bliver sprukne, når du er dehydreret, eller når forholdene fjerner dem for fugt.
du bemærker måske, at seler gør dine læber tørre, fordi du trækker vejret gennem munden, ændrer din diæt eller bliver lidt dehydreret.
gør braces dig dårlig ånde?
seler selv forårsager ikke dårlig ånde, men de kan være en sekundær årsag, hvis din mund bliver tør, eller du har problemer med at holde trit med din mundhygiejne.
du kan undgå dårlig ånde med seler ved at børste ofte, ved hjælp af rengøringsredskaber, som din tandlæge gav dig, og passe på dine seler efter hvert måltid for at sikre, at madpartikler ikke sidder fast i dine parenteser, hvor de kan vokse bakterier.
at holde sig godt hydreret og spise en sund kost er også ret effektiv til at holde vejret frisk.
Sådan holder du munden fugtig med seler
der er mange måder, du kan afhjælpe eller forhindre mundtørhed med seler. Her er hvad du skal gøre for at holde munden fugtig, sund og så behagelig som muligt:
1: undgå tør mundudløsere.
tobak, alkohol, rygning af noget, krydret/salt/tør mad og koffeinforbrug bidrager alle til mundtørhed, selv uden seler. Undgå disse ting, hvis du oplever tørhed efter ortodontisk behandling.
brug et alkoholfrit mundskyl, og spis mad, der er naturligt højt i fugt som frugt, grøntsager med høj fugtighed, supper og smoothies.
2: sug (tyg ikke) på ischips eller halvfrosne melonstykker.
først og fremmest tyg aldrig på is. Det er forfærdeligt for dine tænder og især dårligt med seler.
når din mund er irriteret og tilpasser sig et nyt sæt seler, kan sugning på knust eller fliset is dog hjælpe med at lindre ubehag, reducere hævelse og holde munden fugtig.
delvis frysning af små stykker agurk eller melon er en anden måde at hjælpe med irritation, og smagen er mere behagelig end is i sig selv.
du kan også suge på sukkerfri slik for at fremme spytproduktion. Bare bid ikke på hårdt slik.
3: Bliv hydreret.
de fleste mennesker drikker ikke nok vand.
sørg for at drikke masser af godt, klart vand hele dagen. Sodavand, juice, kaffe, te og andre drikkevarer hydrerer ikke som vand gør.
for dem, der ikke kan lide smagen af almindeligt vand, kan skivet agurk, citron og/eller mynte hjælpe med at forbedre smagen. Overvej at bruge et godt vandfiltreringssystem, hvis dit ledningsvand har en ubehagelig smag eller lugt.
4: Brug en luftfugter.
luften i dit hjem kan blive tør, især om natten, når dine varmeapparater er mere tilbøjelige til at køre.
den tørre luft suger fugtigheden fra din krop, og hvis du trækker vejret gennem munden i din søvn, vil du miste meget mere fugt og vågne op dehydreret.
brug af en luftfugter er overraskende effektiv til at hjælpe dig med at forblive mere hydreret og behagelig. Tænd for en fordamper eller luftfugter inden sengetid, hvis du har vågnet op med en udtørret mund og læber, eller hold den kørende hele dagen, hvis du bor i et tørt klima og har brug for den ekstra fugt.
sørg for at drikke rigeligt med vand i mellemtiden, og husk at du bruger en luftfugter til at bremse dehydrering, ikke som erstatning for forbrug.
seler kan bestemt være ubehagelige. De er langt bedre end de plejede at være, men hver gang du skal flytte dine tænder og kæbe rundt, er der helt sikkert en smule ubehag. Husk, at behandlingen er midlertidig, mens dit store smil og sunde mund varer i årtier. Den tørre mund vil passere. Hold ud.