hvis du er noget som mig, da jeg startede, spørger du dig selv…Hvordan I pokker skal jeg forblive motiveret til færdig P90, når jeg ikke engang kan vare 15 minutter?? Seriøst, denne træning var et dyr for mig, da jeg startede.
nogensinde “tænk” du er noget i form….kun for at finde ud af, at du ikke engang kan klare det gennem opvarmningen? lol P90 er hårdt!! Det tager tid, og du bliver bedre, stærkere, hurtigere, montør med hver træning. Men det er en tankerejse…fordi jeg ikke var klar over, at jeg blev bedre, stærkere, hurtigere, montør….Jeg troede, jeg var en stor F-A-I-L-U-R-E. De første tre gange jeg forsøgte P90, gav jeg op. Jeg lader “livet” komme i vejen (hvad en halt undskyldning) liv aka meningsløse TV-udsendelser…for ikke at nævne at gå ud med venner for at spise/drikke. Ok nu siger jeg ikke at gå ud og tilbringe tid sammen med mine venner var meningsløst….men jeg siger, hvad vi gjorde med vores tid var…Vores tradition var Bacon aften. Ummm…HELLLOOO
når jeg ser tilbage, er det svært at tro, at jeg var forvirret over, hvorfor jeg var Lubben haha, jeg var CLUELESS om ernæring. Jeg var 25 før jeg vidste, hvad en kompleks carb var!
P90 var portprogrammet for mig at leve et stærkere, sundere og mere selvsikkert liv. At være Lubben eller overvægtig (uanset om det er 5, 10, 100 lbs) handler ikke kun om dit fysiske helbred. Det påvirker alt, hvad du gør. Jeg plejede at tænke på Min vægt…hvert vågent sekund. Jeg hadede at sidde ned, fordi jeg havde disse forfærdelige ruller. Jeg prøvede altid at dække mig selv, og det fik mig til at sige “nej” til en masse sjove aktiviteter. Jeg ville ikke gå i forlystelsesparken, fordi jeg var bange for at bære shorts. Jeg vil hellere blive hjemme og gå glip af end at bære jeans og dø eller varme eller det værre alternativ…iført shorts og har cellulite udsat.
i morges lavede jeg et indlæg, der spurgte…hvorfor giver folk op på deres sundhed / fitness mål…og det Svar, Jeg blev ved med at se, var…”Du ser ikke resultater hurtigt nok “eller”livet kommer i vejen”
i sandhed giver vi tid til de ting, vi finder i
mportant. Når “livet kommer i vejen”, betyder det simpelthen, at du ikke værdsætter fordelene. Jeg plejede at tro, at jeg var den ene person, der ikke ville få resultater fra P90. Jeg var bange for at gøre det, fordi jeg ikke ønskede at fejle. Så indså jeg…indtil jeg ændrede mine tanker…intet ville ændre sig. Jeg ville blive buttet & ulykkelig.
husk, det tog mere end en dag at lægge vægten på…Jeg finder det faktisk utroligt, at i kun 90 dage…vi kan fortryde årets skader og dårlige vaner. Det blæser mig lidt. Når jeg føler mig umotiveret eller frustreret over mine resultater, kan jeg huske, hvorfor jeg gør det i første omgang. Jeg tænker på alle de ting, jeg har opgivet…alle de sjove og livserfaringer, fordi jeg blev fanget af mit kropsbillede. Jeg tænker på den person, jeg vil være…ikke den person, der skammer sig over deres krop. Jeg tænker på det eksempel, Jeg vil sætte for andre, for mine venner, Min familie…Jeg tænker på de andre, der lider, og jeg vil vise dem, at der er en måde at genvinde din krop og din selvtillid på!
tag det fra nogen, der gjorde det it…It det er det værd, det var det; t let…og jeg lavede mange fejl…men hver dag blev jeg bedre end den person, jeg var i går.