Milk Thistle fordele – den blide lever Tonic alle bør vide

Deling er omsorgsfuld!

min introduktion til mælketistel (Silybum marianum) kom via Baker Creek Heirloom seeds, der sendte mig en gratis pakke mælketistelfrø med min ordre for flere år siden. Siden da er det blevet en flerårig del af min have, da jeg tillader et par frivillige at modnes hvert år. Mine store gamle humlebier elsker mælk tidsler lige så meget som de elsker resten af de vilde tidsler. I disse indlæg dækker vi fordele ved mælketistel, hvordan man bruger mælketistelfrø og mulige bivirkninger ved mælketistel.

Milk Thistle fordele

forbedret lever sundhed – vores fattige lever er under belejring fra mængden af toksiner i vores mad og vores miljø. Det er leverens opgave at filtrere alt blodet i kroppen, og mange elementer i vores liv – såsom stress, kost, medicin, kemisk eksponering og underaktive thyroidea – kan forstyrre dets funktion. Når din lever ikke fungerer korrekt, kan at have en kaskadeeffekt i hele kroppen, hvilket fører til andre problemer med fordøjelsen, huden, allergier, hormoner og mere.

det aktive kompleks af mælketistel er et lipofile ekstrakt fra plantens frø og består af tre isomer flavonolignaner (silybin, silydianin og silychristin) kollektivt kendt som silymarin. Silymarin er blevet anvendt til behandling af alkoholisk leversygdom, akut og kronisk viral hepatitis og toksininducerede leversygdomme. (Se mælketistel i leversygdomme: fortid, nutid, fremtid. på PubMed.)

Cancer-Integrative Oncology Essentials bemærker, at mælketistel har vist sig at have anticanceraktivitet for adskillige kræftcelletyper, herunder:

• prostata
• bryst
• cervikal
• ovarie
• colon
• lung
• lever
• og hudkræft

det har også vist sig at øge effektiviteten af visse kemoterapibehandlinger.

Psoriasis – fordi det afgifter og indeholder naturlige antiinflammatoriske midler og antioksidanter, er mælketistel blevet brugt som en urtebehandling for psoriasis. Dr. Vail foreslår ekstrakt af mælketistel (Silybum marianum), to kapsler to gange om dagen i mindst tre måneder.

sæsonbestemte allergier – MedicineNet.com anbefaler ” Mælketistelekstrakt af silymarin 140 mg tre gange dagligt til sæsonbestemte allergier (allergisk rhinitis).”

Diabetes – Mayo Clinic antyder, at der er stærke beviser til støtte for brugen af mælketistel til forbedring af blodsukkerkontrollen for type 2 diabetikere og for at forbedre symptomerne på diabetisk nefropati (nyresygdom).

forstyrret mave og syre Refluksmælketistel i kombination med andre urter har vist sig at reducere sværhedsgraden af syre refluks.

mælketistel for at forbedre mælkestrømmen hos ammende mødre – selvom nogle undersøgelser har knyttet Silymarin, den aktive ingrediens i mælketistel, med forbedret mælkeproduktion (se klinisk effekt, sikkerhed og tolerabilitet af BIO-c-kar (mikroniseret Silymarin) som en galactagogue), velsignet tistel (Cnicus benedictus) i kombination med bukkehorn, anbefales nu meget mere almindeligt til dette formål.

Sådan bruges Mælketistelfrø

du kan behandle mælketistelfrø,der ligner hørfrø – slibe dem og tilføje dem til smoothies eller omrøre dem i yoghurt eller varmt korn. Du kan også sætte jorden frø i kapsler til at tage som et supplement (virker som lidt meget ståhej for mig, da du bare kan købe kapslerne, men du kan gøre det, hvis du vil).

frøene kan også ristes let og bruges som solsikkefrø i brød, salater eller korn. De rå frø smager ligner mælkebøttefrø-bare større (de er i samme familie).

for at skåle mælketistelfrø – Placer blot frøene i en tør stegepande på lav til medium varme. Rør konstant med en træske, indtil frøene er let ristede.

for at fremstille mælketistelfrøte skal du bruge en teskefuld formalet frø pr.kop kogende vand, dække og stejle i 15 minutter. Bemærk: de gavnlige bestanddele af mælketistel opløses ikke let i vand, så for de bedste resultater foretrækkes det at indtage hele frøet.

at lave en mælketistelfrøtinktur (via nærende leveren den kloge kvinde måde – af Susun s ukrudt):

til tinkturfrø, som du køber, skal du blot fylde en krukke en tredjedel fuld af mælketistelfrø. Fyld derefter krukken til toppen med 100 bevis vodka (Nej, 80 bevis fungerer ikke). Ryst dagligt i en uge, så læn dig tilbage og vent i fem uger. Efter seks eller flere uger er din tinktur klar til brug. Lad frøene være i vodkaen så længe du ønsker det, selv efter at du begynder at bruge din tinktur.

Nuts.com bemærker ,at ” Mælketistelfrø er også en fremragende vegetarisk proteinkilde, der indeholder 18-25 vægtprocent protein. Plus, de tilbyder en fremragende og velafrundet aminosyreprofil, der perfekt komplimenterer de mere almindelige nødder og frø som mandler, hør osv.”

køb bulk økologisk mælk thistle frø.

Milk Thistle bivirkninger

fra University of Maryland Medical Center Milk Thistle oversigt:

mælketistel betragtes generelt som sikker. Bivirkninger er normalt milde og kan involvere:

• maveforstyrrelser
• diarre
• kvalme og opkastning
• udslæt (fra berøring af mælketistelplanter)

mælketistel bør ikke bruges af gravide eller ammende kvinder.

personer med en historie med hormonrelaterede kræftformer, herunder bryst -, livmoder-og prostatacancer, bør ikke tage mælketistel.

tag ikke mælketistel, hvis du er allergisk over for Ambrosia, krysantemum, morgenfruer, kamille, ryllik eller tusindfryd.

mulige lægemiddelinteraktioner

hvis du behandles med et af følgende lægemidler, bør du ikke bruge mælketistel uden først at tale med din læge.

• antipsykotika — inkluderer butyrophenoner (såsom haloperidol) og promethasin)
• Phenytoin (Dilantin) — en medicin, der anvendes til anfald
• halothan — en medicin, der anvendes under generel anæstesi
• p-piller eller hormonerstatningsterapi

mælketistel kan forstyrre følgende medicin, fordi både mælketistel og disse lægemidler nedbrydes af de samme leversymer:

• allergimedicin — såsom feksofenadin (Allegra)
• lægemidler til højt kolesteroltal — inklusive statiner såsom lovastatin (Mevacor, Altocor)
• anti-angstmedicin — inklusive 8429> antiplatelet og antikoagulerende lægemidler (blodfortyndere) — herunder clopidogrel (plaviks) og Varfarin (Coumadin)
• nogle kræftlægemidler
• lægemidler nedbrudt af leveren — fordi mælketistel virker på leveren, kan det påvirke lægemidler nedbrudt af leveren, hvoraf der er mange. Tal med din læge.

mælketistel på menuen

jeg har prøvet mælketistel i te-og kaffeblandinger, men har ikke brugt det til sit fulde potentiale. Nu hvor jeg er klar over hele spektret af fordele, planlægger jeg at bruge det korrekt (spise frøet selv i stedet for vandbaserede ekstrakter). Jeg håber, at dette er endnu et stykke af puslespillet, der hjælper med at rydde min hud og forbedre mit generelle helbred. Plus, frøene smager fint, og de dukker alligevel op i min have. Kiva Rose (Link FJERNET) taler om 2-3 spsk om dagen for en voksen mand. Jeg planlægger at sigte mod tæt på det beløb, så jeg køber også nogle friske frø i bulk.

du kan også nyde:

• hjemmemedicin mod syre refluks
• immunforstærkende urter i Fingergelatine
• 15 måder at naturligt reducere kolesterol og reducere risikoen for hjerteanfald

dette indlæg er kun til informationsformål og er ikke beregnet til at diagnosticere eller behandle nogen sygdom. Se en uddannet sundhedsudbyder for alvorlig sygdom.