Poomsae’ s oprindelse
Taekvondo poomsaes er så designet til at klare kollektivt med de eksterne trusler, idet samfundet allerede har udviklet sig til en organiseret gruppe, der svækker nødvendigheden af ensomme individuelle forsvarsforanstaltninger. For Fællesskabets bestanddele bør praksis og transmission af teknikker være praktisk og mindre kompliceret. I den forstand er poomsae gradvist blevet systematiseret gennem praktiske oplevelser sammen med hjælp fra filosofiske og medicinske videnskaber.
det menes, at poomsae i oldtiden blev praktiseret blandt den herskende klasse, og det første poomsae-mønster, der blev vist i dokumenterne eller monumenterne, var omkring det første århundrede, da Koguryo tøjlede han (koreansk) race.
Definition af Poomsae
hvert poom af poomsae er blevet arvet gennem en lang historie på omkring 5.000 år, endelig som et produkt af videnskabelig teknik formuleret på grundlag af den traditionelle nationale ånd og praktiske eksperimenter. Fra det tekniske synspunkt er poomsae selv Taekvondo, og de grundlæggende bevægelser er ikke mere end de indledende handlinger for at nå poomsae. Kyorugi er en praktisk anvendelse af poomsae, og Taekvondo-ånden manifesteres ikke i en abstrakt mental filosofi udtrykt i dokumenterne, men i poomsaes handlinger. Så hvad er Taekvondo poomsae? Poomsae er den adfærdsstil, der direkte eller indirekte udtrykker mentale og fysiske forbedringer såvel som principperne for lovovertrædelse og forsvar som følge af dyrkning af Taekvondo-ånd og teknikker.
Poomsaes Betydning
poomsae er en række bevægelser for angrebs-og forsvarsteknikker, som kan praktiseres og trænes, selv uden tilstedeværelse af en instruktør, i overensstemmelse med de faste mønstre. Derfor har poomsae fordelene ved sin praksis at få praktikanten til at forbedre Kyorugi-teknikkerne og anvendte teknikker, herunder specielle teknikker, som næppe kan praktiseres ved træning af hver enkelt grundlæggende bevægelse alene.
poomsae kan trænes langs den imaginære eller tegnede poomsae-linje, der markerer fodens position og linieretningen for at bevæge sig langs.
træning
overvejelser til træning af Poomsae
poomsae er en række alternative angrebs-og forsvarshandlinger : derfor er der hyppige ændringer af handlinger og forbindelser af teknikker. Man skal være opmærksom på bevægelse af krop, øjne, åndedræt osv. Trinene med at være opmærksomme er som følger :
- en fuldstændig forståelse af betydningen af poomsae og principperne for dens sammensætning.
- en perfekt memorisering af poomsae linje, bevægelser og retning.
- under øvelsen skal følgende tages i betragtning :
Kurt øjnene
Kurt bevægelse af centrum af balance
Kurt lav eller høj hastighed
kur stærk eller svag kraft
kur Respiration
Poomsae træningstrin
en færdiggørelse af poomsae kan opnås gennem hård træning efter træning og træning 5 trin :
1. Mønster det første trin i træning af poomsae er at lære mønsteret. Koncentration af ånd, øjne, bevægelsesvinkler skal understreges ud over handlingernes nøjagtighed. 2. Betydning i det næste trin skal der lægges vægt på balance, styrke og svaghed, lav eller høj hastighed, åndedræt og poomsae-linje. Betydningen af bevægelser, tilslutning af pooms og den komplette poomsae skal læres korrekt. 3. Praktisk brug Man skal tilpasse det, han har lært, til sin praktiske brug og finde ud af, om det er praktisk muligt. 4. Selvstil man skal evaluere sine fund om effektiviteten af det, han har lært, sammenligne med sin kropslige struktur, hastighed, styrke, muskelstyrke, impulsiv kraft, vægtpunkter i træning, etc. og moderere teknikkerne i sin egen stil.
kategorier af Poomsae
poomsae er kategoriseret efter teknik, sammensætning og stresspunkter, som klassificeres hver i 3 mindre sammenbrud.
1. Teknik
teknikken betyder de tekniske mønstre for hele poomsae. Essensen af taekvondo er kampsport; derfor er kategoriseringen af praktiske mønstre af teknikker vigtig.
liter Poomsae indeholder forskellige teknikker
dette indeholder flere teknikker til chagi og makki end nødvendigt til praktisk brug. Praktiske teknikker skal vælges blandt dem i løbet af uddannelsen.
lit Poomsae indeholder praktiske teknikker
dette omfatter praktisk anvendte teknikker kun, som er klassificeret i en række chigi teknikker, en række makki teknikker og en afbalanceret kombination af chigi og makki teknikker.
kur Poomsae indeholdende enkle teknikker
dette er klassificeret i grundkurset, og det avancerede kursus, i det avancerede kursus, er træningen af at dyrke kroppens indre styrke ved hjælp af at kontrollere respirationen inkluderet. Variationerne af teknikker bør mestres gennem hård træning.
2. Sammensætning
sammensætningen af poomsae-bevægelser er differentieret i henhold til andelen af poom og teknik, håndteknikker og fodteknikker og seogi og dens bevægelige retninger. Bortset fra visse specielle tilfælde er poomsae-bevægelserne ligeligt fordelt mellem alle dele af kroppen symmetrisk mellem for og ryg og mellem venstre og højre. Derfor er andelen af fodteknikker og håndteknikker kriterierne for at bestemme sammensætningen af poomsae-bevægelser.
list Poomsae med prioritet på håndteknikker
list Poomsae med prioritet på fodteknikker
list Poomsae, hvor håndteknikker og fodteknikker er jævnt fordelt.
3. Stresspunkter
poomsae klassificeres også efter omfanget af vægt til fordel for enten styrke eller blødhed og af enten en langsom bevægelse eller en hurtig bevægelse. Stærke, men langsomme bevægelser og hurtige, men bløde bevægelser er inkluderet i de lignende kategorier.
purpur stærk, men langsom poomsae
purpur svag, men hurtig poomsae
purpur Poomsae velafbalanceret i styrke og svaghed såvel som i langsomhed og hurtighed.
ovenstående metoder til kategorisering er imidlertid ikke absolutte for det avancerede kursus.
klassificering af Poomsae
Taegeuk poomsaes fra 1(il) jang til 8(pal) jang klassificeres som Kup grader ‘s poomsaes og poomsaes fra Koryo op til Ilyo som Dan-grader, dvs.black-belter’ s poomsaes. Poomsaes består af grundlæggende bevægelser og poom, og de er så arrangeret, at de passer til rammen af bevægelsesretning, som kaldes poomsae-linjen. Poomsae-linjerne beskrives efter symboler eller kinesiske tegn.
typer af Poomsae – linjer
Taegeuk poomsae-dette består af 8 mønstre, der symboliserer de 8 spådomstegn(søjler) i den orientalske videnskab om spådom, og det udtrykkes generelt af en kinesisk karakter, hvilket betyder en konge.
Koryo poomsae-formen af en kinesisk karakter, hvilket betyder en lærd mand.
Keumgang poomsae – en kinesisk karakter, hvilket betyder et bjerg (Mt. Diamant)
Taebaek poomsae – en kinesisk karakter, hvilket betyder en håndværker.
Pyongvon poomsae – en kinesisk karakter, der betyder en.
Sipjin poomsae-en kinesisk karakter, der betyder ti.
Jitae poomsae – formen på en koreansk vokal, der lyder “Åh”
chonkvon poomsae – formen på en koreansk vokal, der lyder “vu”
Hansu poomsae – en kinesisk karakter, der betyder vand.
Ilyo poomsae – formen af et omvendt hakekors tegn.
symboler, der udtrykker retningen af Poomsae-linjer
til den diagrammatiske beskrivelse af hver poomsae-linje bruges nogle fonetiske symboler i det koreanske alfabet til at markere placeringen af den praktikant, der udøver en poomsae-praksis.
Na : altid udgangspunktet for hver poomsae.
Ga : den forreste retning af forudgående.
Da : venstre side fra udgangspunktet.
Ra : højre side fra udgangspunktet.
Ma: den bageste retning fra startpunktet.