jeg var et ængsteligt rod. Jeg var vildt forelsket i Carrie, min kontorkollega hos Radio Disney. Ikke kun var jeg forelsket i hende, men jeg ville, ingen, jeg forventede, at hun ville forlade sin mand for mig. Jeg vidste, at hun havde følelser for mig. Men det var faktisk en umulig situation. Fordi på trods af mine følelser for Carrie, og på trods af hendes følelser for mig, hun var gift.
desuden var hun en loyal og ansvarlig kone, og selvom hun inderst inde vidste, at hun måske havde giftet sig med den forkerte person, var Carrie fast besluttet på at gøre det rigtige og forsøge at få sit ægteskab til at fungere.
“Hvordan kan jeg få hende til at forlade sin mand?”Jeg spurgte Judy med fortvivlelse. Jeg var vant til at få det, jeg ønskede, og der var helt sikkert en måde at få det, jeg ønskede i denne situation.
” kan du gøre det?”Judy svarede og besvarede et spørgsmål med et spørgsmål — som den fremragende terapeut, hun var.
“nå,” begrundede jeg. “Jeg tror ikke, jeg kan få hende til at gøre noget. Gud ved, at jeg har prøvet, og det ser ikke ud til at fungere for mig.”
“Hvad kan du så gøre?”Sagde Judy. “Hvad kan du kontrollere i denne ukontrollerbare konflikt?”
jeg tænkte et øjeblik, og så svarede jeg med det, jeg troede var det rigtige svar:
“jeg antager, at jeg kan kontrollere at give slip på situationen.”
” præcis!”Sagde Judy. “Løsningen på en konflikt, du simpelthen ikke kan kontrollere, er at give slip. Af kontrol, af resultatet, af alt.”
men den løsning ville naturligvis være meget lettere sagt end gjort. Virkeligheden er, at det er virkelig svært at give slip. Faktisk, jo mere du vil have noget, eller nogen, jo sværere er det at give slip. Heldigvis for mig stoppede Judy ikke der:
“Hvad kan du ellers kontrollere, Dave?”hun sagde.
jeg ridsede mit hoved og tænkte lidt over det. Det havde været svært nok at tænke på “at give slip”, og jeg kunne helt sikkert ikke tænke på noget andet, jeg kunne kontrollere i denne umulige situation! Endelig brød min terapeut Judy tavsheden:
“kan du kontrollere at passe godt på dig selv?”spurgte hun. “Kan du kontrollere at spise godt, træne, få nok søvn og generelt behandle din krop godt?”
“selvfølgelig kan jeg det,” jeg trak halvt på skuldrene og smilede halvt. Jeg var irriteret, fordi jeg ikke kunne se, hvordan det ville bringe mig tættere på at få mig, hvad jeg ønskede.
Judy var dog død. Uanset hvor stressende situationen var, uanset hvor angstproducerende og skør konflikten var, uanset hvor meget jeg følte, følte jeg, at jeg ikke havde nogen valg på det tidspunkt, sandheden var, jeg havde valg. Jeg kunne vælge at give slip, og jeg kunne vælge at passe godt på mig selv, selv i min mørkeste time. Det ville bestemt ikke være let. Men jeg var i kontrol.
nogle gange kan du nemt løse konflikter med mennesker. Sommetider, det kræver arbejde, men gennem tid og kræfter, gennem lytning og spejling og validering — sammen med en dosis tålmodighed — kan du komme til et godt sted med nogen. Men nogle gange kan konflikter simpelthen ikke løses. I disse tilfælde, den bedste måde, og virkelig den eneste måde, at løse en konflikt med en anden person, er i stedet, beslutte at give slip. Beslut dig for at overgive det, du ikke kan kontrollere, og kontroller det, du altid kan: Pas godt på dit sind, krop og hjerte.
Anonyme Alkoholikere har en bøn, de siger på hvert møde, som er enkel, men kraftfuld:
Gud, giv mig sindsro,
at acceptere de ting, jeg ikke kan ændre,
modet til at ændre de ting, jeg kan,
og Visdommen til at kende forskellen.
måske snyder din mand dig. Måske mishandler din chef dig. Måske vil dit livs kærlighed ikke forlade sin mand for dig.
der er mange konflikter, der kommer mellem dig og en anden person, som du simpelthen ikke har kontrol over. Tit, jo hurtigere du kan genkende det, give slip, og gå videre eller komme ud, jo hurtigere vil du faktisk føle dig løst.
det er ikke let, ved enhver strækning af fantasien. At give slip på Carrie var det sværeste, jeg nogensinde har gjort. At give slip på ideen om, at hun ville forlade sin mand for mig, var en konstant kamp i flere måneder. Ultimativt, jeg tog disse ord fra Judy til hjertet: Jeg fokuserede på, hvad jeg kunne kontrollere – tog mig af mig selv, begyndte at træne regelmæssigt og gik på en streng spiseplan, der fik mig til at miste 69 pund og komme i den bedste form i mit liv.
hver dag fik bare en lille smule lettere at håndtere at acceptere det faktum, at dette var en konflikt jeg ikke kunne kontrollere udfaldet af. Jeg vidste, at jeg ikke kunne se Carrie hver dag og stadig give slip, så jeg tog den vanskelige beslutning om at forlade Disney, det firma, vi arbejdede sammen, og at afbryde al kommunikation mellem os.
alt kunne være sket, men heldigvis for mig, denne historie havde ganske lykkelig slutning. Over et år efter, at jeg sidst havde talt med Carrie, og måneder efter, at jeg endelig ville lade hende gå, hun blev tilgængelig. Jeg valgte forsigtigt at engagere mig igen med hende på det tidspunkt, og, godt, 10 flere år, et ægteskab, to virksomheder og vigtigst, tre børn senere, resten er historie.
nogle gange skal du bare lære at give slip for at få det, du vil have.
hurtige første handlingstrin at tage:
1) Skriv ned et tidspunkt, hvor du var nødt til at give slip på en person, tanke eller mål. Hvordan føltes det, og hvad gjorde du for at få det til at fungere?
2) Skriv ned en liste over fem måder, du kan vælge at bedre tage sig af dig selv, givet en tid med konflikt.
3) næste gang en konflikt opstår med en person, som du anser for uløselig, skal du henvise til disse to ting, arbejde for at give slip og træffe det positive valg at tage sig af dig selv.
