brug af interventioner fra positiv psykologi kan give bedre resultater i ungdomsidræt.
hvis du har spillet nogen sport i dit liv, har du sandsynligvis været vidne til en rød ansigtstræner, der kaster vrede, spytbelastede direktiver (og nogle gange endda stole) fra sidelinjen. Cue Bobby Knight. Men hvad nu hvis en positiv tilgang snarere end en negativ og skræmmende tone kunne få mere ud af atleten? Matthæus Scholes, en fortaler for at bruge principperne om positiv psykologi i ungdomsidræt, bruger videnskabsbaseret forskning til at opbygge et bedre coachingsystem inden for ungdomsidræt i Australien.
han har siden 2011 forsket, udviklet og implementeret positiv sportscoaching med skoler og professionelle sportshold i Australien. Ideen bag positiv sportscoaching er at bruge positiv feedback og ros, der samtidig forbedrer atletisk præstation og øger mental velvære. Denne tilgang vil ikke kun gavne atleten, men også træneren, der forlader begge mentalt forberedt på stress af konkurrencedygtige sportsgrene.
en anden slags Coaching
“positiv Sportscoaching handler ikke kun om at sige, at alt er godt,” siger Matthæus. “Det handler om specifik og reel feedback, der er afbalanceret og fokuserer på at udvikle atletens styrker såvel som deres svagheder. Trænere opfordres til at føre en fortegnelse over specifikke ting, som de unge atleter gør godt, og fodre dette tilbage til atleterne.”
for eksempel Billys fodboldtræner, i stedet for bare at råbe, ” fantastisk spil!”på banen følger op med en forklaring og yderligere opmuntring. “Billy, jeg bemærkede din fremragende beslutningstagning på stedet at videregive til Jeff, som havde et skud på at score, da du ikke gjorde det. det er den slags big-picture bevidsthed og lederskab, der vil hjælpe vores hold med at stige til toppen i turneringen næste uge.”
en del af Matthæus ‘ arbejde er at forklare trænere, hvor meget deres ord og handlinger betyder noget. I nogle tilfælde kan trænere være den mest indflydelsesrige voksenfigur i en unges liv, forklarer Matthæus.
med vores indbyggede negativitetsforstyrrelse er det let for trænere at fokusere på de negative aspekter, såsom en spiller, der mangler en fangst eller et mål. Negativitet bærer mere vægt end positivitet, efterlader trænere blinde for alle de gode ting, der sker. For en imponerende ung atlet, der ikke fuldt ud har udviklet sin følelsesmæssige intelligens, kan den negative feedback have en stærk og varig indvirkning og kan sende den forkerte besked. Matthæus mener, at når trænere fokuserer på styrker i stedet for svagheder, kobler de deres hjerner til at få øje på det gode.
Making Real Impact
i en nylig undersøgelse ved hjælp af en positiv intervention med kun fokus på styrker udført på Bunbury Cathedral Grammar School i det sydvestlige Australien fandt forskerne en stigning i atletengagement, større atleteres modstandsdygtighed og en bedre forståelse af atleternes evner fra trænerne. Nogle tilbagemeldinger fra trænere omfattede en mærkbar forbedring, især med de svagere spillere, og udholdenhed i situationer, der tidligere ville have resulteret i fiasko.
fra den samme undersøgelse så Matthæus også piger særlig gavn i området med negativ påvirkning eller dårlig selvkoncept. Det er hans teori, at piger skal udholde mere negative budskaber fra omverdenen end drenge. For eksempel er kvinder stadig underrepræsenteret i sport og står ofte over for objektivering over talent. Da pigerne oplevede coaching på deres styrker, de udmærkede sig med mere tillid til, hvordan de ser sig selv.
hele systemmodellen
for at det hele skal fungere, skal der være en hel systemtilgang, eller hvad David Cooperrider, Ph. D., henviser til som en anerkendende undersøgelsesmetode. Ifølge Matthæus skal dette ikke kun omfatte trænerne og eleverne, men også skoler og forældre for at sikre positive resultater og Blomstrende individer.
“jeg er overbevist om, at coaching af unge på en måde, der er positiv og udviklingsmæssig, har betydelige fordele for den enkelte atlet—social, mental sundhed og sportslig præstation—træneren (holdpræstation, trivsel og selvtillid) og for samfundet med sport, der har mulighed for at påvirke trivsel for den næste generation af unge.”
Positive resultater har været foreløbige indtil videre, men Matteus håber, at den fortsatte brug af positiv sportscoaching yderligere vil føre til bedre karakterer, forbedret sundhed og stærkere forhold. Han forventes at frigive flere resultater på 2019 International Positive Psychology Association ‘ s sjette verdenskongres.