der er ingen tvivl om, at rygning forårsager skade på flere organer i menneskekroppen – hjertet og lungerne er dem, der fremhæves mest. Vi forsømmer dog ofte den virkning, som rygning har på halsen.
og det er noget af en liste:
- Rygning-induceret vokal ændringer – hvis du går til en ‘Joplinesk’ kvalitet til din stemme, vil ryge en pakke cigaretter få dig der på ingen tid.
- øget risiko for oral kræft – tæt på 50.000 nye tilfælde af oral kræft diagnosticeres hvert år i USA (inklusive mund -, læbe-og oropharyngeal kræft).
- halsirritation – også kendt som ‘halshit’, er den konstante ledsager af rygere. I videnskabelige termer er det en mild irritation ledsaget af sammentrækning af svælget.
din hals er i spidsen for din krops krig med cigaretter. Det er den første til at opleve virkningerne af rygning, det angreb af varm røg, der bærer tusindvis af kemiske forbindelser, som næsten alle er giftige til en vis grad.
grunden til, at jeg har besluttet at skrive et indlæg om, hvordan rygning påvirker halsen, er enkel: vapers (især begyndere) taler konstant om noget, der hedder ‘throat hit’. Du hører det ofte – ‘juster halshittet, så det efterligner rigtige cigaretter tættere’, eller ‘jeg får ikke det halshit, jeg har brug for med e-cigs, og jeg tænker på at gå tilbage til analoger’.
ærligt, Jeg har aldrig hørt om hals hit før jeg begyndte at vaping (og jeg var ryger i 15 lange år). Imidlertid, Jeg kan huske, at jeg fik en fornemmelse af, at jeg manglede noget vigtigt, da jeg pustede på min første e-cig. Som det viser sig, var det, jeg manglede, min hals ‘brændende’ (og kontraherende – den faktiske fornemmelse er ret vanskelig at sætte ord på, hvilket ikke er overraskende), som det gjorde, da jeg ryger.
før jeg går for dybt ind i halsen (eller halsirritation induceret af rygning, hvilket er hvad det virkelig er), lad os se på andre halsrelaterede problemer, der kan komme op, hvis du er ryger.
vokale ændringer udløst af rygning
cigaretter røg gør et reelt tal på stemmebåndene. Når du lyser op, går din krop i defensiven og producerer mere slim i halsen i et forsøg på at beskytte stemmebåndene. Kort eksponering for røg påvirker ikke din stemme, men hvis denne eksponering forlænges (som det er med rygning), begynder slimet at rode med din sangstemme. Desværre er det en af de mere gunstige virkninger.
langvarige rygere har en øget risiko for at udvikle stemmebåndknudler. Disse knuder er faktisk hævelser, der er blevet til blærer og til sidst (og uden behandling) til knuder. De kan påvirke din stemmeboks betydeligt. Et af følgende symptomer kan indikere, at du har stemmebåndknudler:
- Raspy og hæs stemme
- åndenød
- stikkende smerter fra øre til øre
- klumpet og smertefuld hals
- vokal træthed
- nedsat vokalområde
der er et klart link til mellem dannelse af knuder og rygning. Cigaretrøg er varm og tør, og som sådan tørrer den ledningerne ud, som derefter kvælder og blister. Dannelsen af knuder sker som følge af gentagen stemmebåndsirritation.
rygning og øget risiko for halskræft
kræft, der påvirker mundhulen, er luskede bastarder, fordi de normalt er meget vanskelige at diagnosticere tidligt, og fordi de er mange. Overvågnings -, Epidemiologiog Slutresultatprogram estimerer, at der vil være tæt på 50.000 nye tilfælde af forskellige typer oral kræft i 2017 i USA. Det tegner sig for omkring 2,2% af alle kræftformer i landet.
ud af disse 50.000 vil omkring 13.500 være kræft i strubehovedet. Et af de første symptomer på halskræft er ændringer i stemmen, hvilket er uheldigt, fordi rygere har tendens til at afvise disse ændringer som noget ubetydeligt eller noget, der i sig selv er resultatet af rygning.
i sandhed, hvis du er ryger, er du 10 til 15 gange mere tilbøjelig til at få laryngeal kræft. Ifølge forskning kan 85% af kræft i nakken være knyttet til tobaksbrug (hvilket betyder, at både rygning og tyggetobak er lige så risikable).
halsirritation og sammentrækning forårsaget af rygning
da der er tusinder af forbindelser i cigaretrøg, er det ikke for stort at antage, at nogle af dem vil forårsage halsirritation. Nogle undersøgelser har bekræftet, at formaldehyd og acrolein faktisk er de primære irritanter i cigaretrøg, selvom jeg ikke er i tvivl om, at alt andet bidrager.
disse irritanter forårsager en let betændelse i halsvæv, hver gang du ryger. Tænk på det som en skurv, du ikke kan stoppe med at plukke – det kommer aldrig til at heles, ikke? Derudover forårsager disse irriterende stoffer kombineret med nikotin (som er en vasokonstriktor) også stramning af halsen, en sammentrækning, som jeg allerede har nævnt, og som er kendt som ‘halshit’ i vaping-samfundet.
Rygning& Vaping – hals Hit som fællesnævner
dette er den egentlige grund, der fik mig til at skrive dette indlæg.
som jeg har nævnt, hører vi som vapers meget om halshit. Rent faktisk, jeg har en tendens til at rådgive begyndere vapers for at sikre, at deres vape juice kan levere tilstrækkelig hals hit, fordi, for nogle, der vil gøre eller bryde deres overgang.
men hvorfor er det? Hvad er så tiltalende om din hals kontraherende og brændende, at vi aktivt søger fornemmelsen ud, selv når vi forsøger at holde op med at ryge?
for mig (og for mange andre) ser det ud som om det er et spørgsmål om sensorisk deprivation – eller i det mindste var det, da jeg skiftede til vaping. Jeg er kommet for at forbinde den lidt ubehagelige brændende fornemmelse i halsen med cigaretter, og jeg kunne ikke ryste følelsen af, at jeg har brug for det. På en måde blev min hals En vigtig sensorisk kanal-som en forsker pænt udtrykker det.
Vil Du Blive Hooked På Hals Hit For Evigt?
det er ret snoet at gå glip af noget, der i det væsentlige er en ’tilstand’ forårsaget af rygning, men der har du det. Heldigvis, som en nybegynder vaper, du kan skræddersy hals hit med nic niveau (mere nikotin er lig hårdere hals hit), ved at vælge overvejende PG-baserede vape juice og ved at gå med tobak smag til en mere autentisk fornemmelse. Når dine smagsløg kommer sig, vil du opdage, at du er mere interesseret i de faktiske smag og mindre i halsen, så det bliver et ikke-problem.
men at identificere den ‘brændende hals’-fornemmelse i rygning som noget, som eks-rygere faktisk savner, og som kan få dem til at gå tilbage til analoger, er stort set et genialt slag. Da vi ved om det, kan vi replikere det ved at tinker med vape juice for at skabe en lignende følelse, samtidig med at vi undgår andre skadelige virkninger, som rygning har på halsen. Det lille trick virker vidundere og har allerede hjulpet hundredvis af vapers til at holde fast i deres e-cigaretter.
nu hvor du ved præcis, hvad rygning gør ved din hals, er du ikke glad for at du skiftede til vaping? Jeg er sikker på, på trods af at det har været en ujævn vej. Du er velkommen til at skrive en kommentar lade os alle vide, hvordan du har behandlet hals hit (eller mangel på det), når du skifter til vaping. Hvis du har nogle tip til kæmper nybegynder vapers, jeg er sikker på, at de ville blive værdsat, så hold dig ikke tilbage!