10 vorteile des Trainings Brazilian Jiu Jitsu

Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) ist eine Kampfkunst, die es Menschen ermöglicht, sich gegen einen größeren, stärkeren und aggressiveren Gegner zu verteidigen. Wir bieten Brazilian Jiu Jitsu Kurse die ganze Woche hier bei Absolute MMA in West Jordan, Utah. Diese Kurse konzentrieren sich darauf, allen zu helfen, von Kindern über Jugendliche bis hin zu Erwachsenen, ihre persönlichen Ziele zu erreichen.

Was ist die Geschichte des Brazilian Jiu Jitsu?

Die Wurzeln des Brazilian Jiu Jitsu lassen sich dank der Familie Gracie bis nach Brasilien in den frühen 1900er Jahren zurückverfolgen. Mit dem, was er und seine Familie durch Künste wie Judo und japanisches Ju-Jitsu gelernt haben, Helio entwickelte einen Stil, der sich auf Hebelwirkung und Bodenkampf konzentrierte. Sein System ermöglichte es kleineren Kämpfern, einen größeren, stärkeren Gegner zu überleben und zu neutralisieren.

Brazilian Jiu Jitsu hat sich seitdem verbreitet und wird von Menschen auf der ganzen Welt praktiziert. Heute wird BJJ im Sportformat und auch zur Selbstverteidigung eingesetzt. BJJ-Praktizierende können den Stil verwenden, um alles zu tun, von der Verbesserung ihrer allgemeinen Gesundheit bis zum Training für den tatsächlichen Kampf. Viele der Techniken aus dieser Grappling-Kunst finden sich auch in anderen Sportarten wie Mixed Martial Arts und Catch Wrestling.

Absolute MMA Cheftrainer und Besitzer, Professor Rob Handley, lehrt BJJ als 4. Grad Schwarzen Gürtel. Professor Rob Handley erhielt seinen Schwarzen Gürtel von Großmeister Flavio Behring Meister Sylvio Behring im Jahr 2003. Großmeister Behring trainierte ab dem Alter von 10 Jahren unter Großmeister Helio Gracie und hilft Schülern und Lehrern weiterhin, die Vorteile des brasilianischen Jiu Jitsu zu nutzen.

10 Vorteile, die Sie vom Brazilian Jiu Jitsu erhalten

Jetzt, da Sie die Geschichte des BJJ besser verstehen, fragen Sie sich vielleicht, warum es sich auf der ganzen Welt verbreitet hat. Warum wird BJJ immer beliebter? Was sind einige der Vorteile, die Sie beim Lernen von BJJ erleben können? Hier sind einige der wichtigsten Gründe, warum Menschen trainieren:

1. Finde neue Freunde: Es gibt nichts wie die BJJ-Community! Sie werden die Bindung erleben, die durch das gemeinsame Training entsteht. BJJ ist sowohl physisch als auch mental eine Herausforderung, sodass Sie schnell lernen, mit Ihren Teamkollegen zusammenzuarbeiten, um echte Fortschritte zu erzielen. Wenn Sie lernen und wachsen, werden Sie in der Lage sein, lebenslange Erinnerungen und Freundschaften zu schaffen.
2. Selbstverteidigung lernen: Zu wissen, was in einer schlechten Situation zu tun ist, erfordert im Laufe der Zeit absichtliches Training. BJJ gibt Ihnen ein besseres Verständnis dafür, wie Sie Konflikte vermeiden und was zu tun ist, wenn Sie mit einem Angreifer umgehen müssen. Der Unterricht behandelt verschiedene Themen, z. B. was zu tun ist, wenn jemand Sie besteigt oder versucht, Sie zu ersticken. Im Laufe der Zeit werden Sie Fähigkeiten entwickeln, die Ihnen helfen, besser auf Konflikte vorbereitet zu sein.
3. Lernen Sie ein neues Hobby: Das Hinzufügen zu dem, was Sie als Individuum sind, kann in Form eines neuen Hobbys erfolgen. Einige der Vorteile, die mit dem Erlernen eines neuen Hobbys einhergehen, sind die Steigerung Ihres allgemeinen Glücks und die Erleichterung, dass Sie sich nicht langweilen. Sie werden sich weniger gestresst fühlen und geduldiger mit sich selbst sein. Sie geben sich eine gesunde Steckdose, auf die Sie sich die ganze Woche über freuen können
4. Verbessern Sie Ihre Ganzkörperkraft: Alle Formen des Kampfes wie Jiu Jitsu erfordern, dass Sie Ihren gesamten Körper einsetzen, während Sie für Takedowns arbeiten, Einreichungen entkommen und Ihre Straftat starten. Wenn Sie die Bewegungen ausführen, die Ihr Lehrer ausführen muss, wird alles einschließlich Ihres Oberkörpers, Kerns und Ihrer Beine entwickelt. Ihr Körper wird stärker, wenn Sie konsequent trainieren.
5. Besseres Cardio: Ihre allgemeine körperliche Ausdauer wird mit der Zeit besser, wenn Sie BJJ lernen. Da Grappling-Künste wie BJJ Ihren gesamten Körper betreffen, wird Ihr Herz-Kreislauf-System stärker. Sie haben den ganzen Tag über mehr Energie, egal ob Sie bei der Arbeit sind oder sich um Aufgaben zu Hause kümmern.
6. Gewichtsverlust: Wenn Sie versuchen, die zusätzlichen Pfunde zu verlieren, ist BJJ eine großartige Form der Übung. Sie engagieren ständig mehrere Muskelgruppen in jeder Jiu Jitsu-Klasse. Die ständige Bewegung vom Aufwärmen zu Beginn des Unterrichts bis zum Rollen während der offenen Matte hilft Ihnen, Kalorien zu verbrennen.
7. Mehr Flexibilität und Bewegung: Einer der natürlichen Vorteile des BJJ-Lernens besteht darin, dass Sie Ihre Flexibilität und allgemeine Mobilität verbessern. BJJ lehrt Sie, wie Sie sich effizienter bewegen können. Ihr Bewegungsumfang wird durch Aufwärmübungen und Bohrtechniken, die Sie im Unterricht lernen, besser.
8. Mentaler Fokus: Wenn Sie schwierige Dinge konsequent tun, können Sie sich mehr konzentrieren. BJJ lehrt dich, mental präsent zu sein. Sie lernen, wie Sie Ihre Gehirnleistung für alles einsetzen, was Sie erreichen möchten, z. B. das Beenden einer Vorlage oder das Erholen von einem harten Wurf. Diese Fähigkeit, sich zu konzentrieren, hilft Ihnen in anderen Bereichen Ihres Lebens wie Arbeit und familiären Beziehungen.
9. Kritisches Denken: Brazilian Jiu Jitsu gibt dir regelmäßig die Möglichkeit, Lösungen für Probleme zu testen, mit denen du auf der Matte zu tun hast. Sie erhalten sofort Feedback, ob das, was Sie tun, funktioniert oder nicht. Diese Art des Lernens kann ermutigend sein, wenn Sie außerhalb Ihres Fitnessstudios auf Probleme stoßen, da das Erlernen einer neuen Fähigkeit Ihnen hilft, stärkere neuronale Verbindungen zu entwickeln.
10. Spaß pur: Es gibt nichts Schöneres als den Spaß, den Sie beim Training haben werden! Während das Training körperlich und geistig herausfordernd sein kann, ist es nicht ungewöhnlich, dass alle auf der Matte lächeln. Sie werden eine großartige Zeit haben, wenn Sie mit Ihren Freunden arbeiten und auf Ihrer Jiu Jitsu-Reise zusammenwachsen.

Welcher der oben genannten Vorteile hat Sie am meisten überrascht? Alle Vorteile, die Sie gerade gelesen haben, liegen bei Ihnen, wenn Sie konsequent trainieren. Wie bei jeder Fertigkeit wirst du Wachstum und Fortschritt sehen, wenn du regelmäßig am Unterricht teilnimmst. Sie sind Ihren Fitness- / Selbstverteidigungszielen jedes Mal einen großen Schritt näher, wenn Sie trainieren!

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