So erkennen Sie eine missbräuchliche Beziehung
Die meisten Menschen kennen die Anzeichen einer gesunden Beziehung nicht und wissen nicht, ob sie in einer missbräuchlichen Beziehung stehen.
Um eine toxische Beziehung zu vermeiden, ist es gut, die Anzeichen zu kennen. Indem Sie wissen, wie eine ungesunde Beziehung aussieht, Sie können sicherstellen, dass Sie die roten Fahnen erkennen und Dinge ändern oder sogar gehen, bevor es spät ist.
Wenn Sie diese 15 Anzeichen einer missbräuchlichen Beziehung kennen, können Sie missbräuchliche Beziehungen besser erkennen.
Um eine toxische Beziehung zu vermeiden, ist es gut, die Anzeichen zu kennen. Ähnlich wie eine Karte Ihnen hilft, irgendwohin zu gelangen, Wenn Sie die Anzeichen einer missbräuchlichen Beziehung kennen, können Sie sich vom Missbrauch abwenden und auf den Weg zur Liebe gehen.
15 Anzeichen einer missbräuchlichen Beziehung
- Es gibt häusliche Gewalt & Körperliche Gewalt
- Sie sind gezwungen, Sex zu haben & Intimität (sexueller Missbrauch)
- Niederlagen sind normal (verbaler Missbrauch)
- Gaslicht wird verwendet, um Dinge zu verzerren & Machen Sie Sie falsch
- Hyperkritische Sprache wird oft verwendet
- Es gibt Lügen, Geheimnisse und Zurückhalten
- Es gibt Betrug und Untreue
- Sie fühlen sich mikromanaged und kontrolliert
- Sie fühlen sich mikromanaged (Ihr Partner verlangt ständig, dass Sie einchecken)
- Du wirst beschuldigt und entschuldigst dich, selbst wenn du nichts falsch gemacht hast
- Du bist absichtlich von Freunden und Familienmitgliedern isoliert
- Geld wird verwendet, um zu kontrollieren und zu manipulieren
- Selbstmorddrohungen, wenn du gehst
- Es fühlt sich gefährlich an zu gehen
- Es gibt Liebesbombardements, und später bist du von der Liebe abgeschaltet
Was tun, wenn Sie diese Zeichen erkennen
Einige der hier aufgeführten Zeichen sind klare Indikatoren dafür, dass Sie sich in einer ungesunden, missbräuchlichen und schädlichen Beziehung befinden, die Sie verlassen sollten. Wir werden diese zuerst ansprechen, und dann werden wir uns Anzeichen ansehen, die Sie zur Kenntnis nehmen und wahrscheinlich durcharbeiten können.
Einige der anderen Zeichen sind etwas subtiler und können gemeinsam bearbeitet werden. Wenn Sie wissen, welche Anzeichen Ihre Gesundheit und Zukunft bedrohen und an welchen gearbeitet werden kann, können Sie eine Strategie für den Umgang mit den vorliegenden Problemen entwickeln.
Lassen Sie uns die Warnzeichen durchgehen, die höchstwahrscheinlich bedeuten, dass Sie gehen müssen, um Ihre Selbstliebe, Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Gesundheit wiederzufinden.
Dinge, die wahrscheinlich nicht behoben werden können
Wenn Ihr Partner eines dieser Dinge tut, ist dies höchstwahrscheinlich ein klares Zeichen dafür, dass Sie die Beziehung beenden sollten.
Wenn es körperliche Misshandlung in Ihrer Beziehung gibt – es ist fast sicher, dass Sie gehen müssen, bevor es besser wird. Wenn ein missbräuchlicher Partner jemanden schlägt, den er liebt, zwingt sie zu haben Sex, und macht sie körperlich unsicher – es ist unwahrscheinlich, dass die Beziehung besser wird.
Neben körperlicher Misshandlung und häuslicher Gewalt gibt es noch andere missbräuchliche Situationen, die signalisieren, dass es wahrscheinlich am besten ist, die Beziehung zu verlassen.
- Du wirst getroffen
- Du wirst gezwungen, gegen deinen Willen Sex zu haben
- Du wirst immer niedergeschlagen (und dein Selbstwertgefühl wird angegriffen)
- Du hast Angst zu gehen, weil es in mehr Gewalt enden könnte
- Du wirst kontrolliert, isoliert und deine Freiheit wird von deinem Partner abgeschnitten
Alle diese Anzeichen sind missbräuchliche Verhaltensweisen, die signalisieren, dass Sie gehen müssen. Sehr oft können Dinge wie körperliche Misshandlung und Zwang zum Sex nicht behoben werden – sie können nur verlassen werden.
Das Verlassen einer Beziehung, die so missbräuchlich ist, erfordert einen Sicherheitsplan. Ein Plan, der Ihnen hilft, auf eine Weise zu gehen, die mehr Missbrauch mildert. Der erste Schritt besteht darin, Systeme zu unterstützen, die Männern und Frauen geholfen haben, gefährliche Beziehungen zu verlassen. Einer dieser Aktionsschritte sollte darin bestehen, die nationale Hotline für häusliche Gewalt anzurufen (hier ist ihre Nummer: 1-800-799-7233).
Wenn du in einer emotional missbräuchlichen Beziehung bist, wie es Frauen mit Leuten wie R. Kelly oder Hugh Hefner berichteten, wo deine Zeit kontrolliert wird, dein Körper für Sex gegen deinen Willen benutzt wird und du dich nicht sicher fühlst – du musst gehen.
Heilung von körperlichen und sexuellen Traumata ist unwahrscheinlich, während mit dem Täter passieren. Heilung geschieht am besten, wenn man geht. Wenn Sie sexuellen Missbrauch erlitten haben (als Kind oder als Erwachsener), empfehle ich mein Interview mit Wendy Maltz, Sexuelles Trauma.
Dinge können behoben werden, wenn…
Es gibt einige Verhaltensweisen in einer Beziehung, die behoben werden können, wenn beide Partner daran arbeiten möchten.
Bevor wir in die Liste gehen, stellen wir sicher, dass Sie verstehen, dass es ein großes Wenn gibt …
Wenn beide Partner bereit sind, an ihren Problemen zu arbeiten. Wenn beide Partner bereit sind, professionelle Hilfe zu suchen. Wenn die Partner bereit sind, die Zeit für die Arbeit aufzuwenden, weiß ich, dass es möglich ist, diese herausfordernden Hürden zu überwinden.
Bestimmte missbräuchliche Verhaltensweisen, die Menschen aus ihrer Erziehung übernommen haben, aber ändern möchten. Wenn dies der Fall ist und beide Partner bereit sind, sich zu ändern und sogar bereit sind, professionelle psychische Hilfe in Anspruch zu nehmen, kann eine Beziehung gerettet werden.
Einige Verhaltensweisen, an denen gearbeitet und die behoben werden können (während sie zusammen bleiben):
Schädliche Sprache und Put-Downs werden verwendet (wenn das Problem nicht übermäßig schwerwiegend ist, können Paare an diesem Problem arbeiten und es überwinden). Die Beurteilung des Schweregrads erfordert professionelle Hilfe.
Liebe Bombardierung und Herunterfahren. Manchmal haben Menschen die Angewohnheit, sich auf bedeutende Weise zu öffnen und viel Liebe zu zeigen, bis sie sich verletzt fühlen, und sie schließen ab. Wenn Ihr Partner die Angewohnheit hat, sich zu öffnen und zu schließen, kann ein Beziehungsberater (wie ich) möglicherweise helfen, dieses Muster zu ändern.
Betrug und Untreue. Entgegen der landläufigen Meinung, Betrug beendet keine Beziehungen. In einigen Fällen tut es (wie in meiner Beziehung), und manchmal nicht. Die beste Wahl zu kennen ist sehr persönlich, aber in meiner Arbeit habe ich persönlich mit vielen Paaren zusammengearbeitet, die Probleme mit Untreue hatten und sich erholen konnten, aber es war nicht einfach für sie, Heilung zu finden.
Du entschuldigst dich, auch wenn du nicht falsch liegst. Dies ist etwas, das vielen Paaren passiert; Es ist nicht etwas, das sicherlich eine schreckliche Beziehung signalisiert. Es kann ein Zeichen für eine ungesunde Beziehung sein, aber es kann bearbeitet und geändert werden.
Wenn Sie Hilfe suchen
Wenn Sie sich über Ihre Beziehung verwirrt fühlen, ist der beste Weg, Hilfe zu suchen.
Wenn Sie nicht sicher sind, ob Missbrauch vorliegt oder ob er behoben und geändert werden kann, suchen Sie Expertenrat auf.
Ein Schritt, den Sie heute tun können, ist, mich für eine Beratung anzurufen. Meine Nummer befindet sich oben auf der Website (drücken Sie die Anruftaste, und ich würde mich freuen, mit Ihnen zu sprechen).
In meinen Beratungen helfe ich Paaren (und Einzelpersonen) herauszufinden, was passiert und ob Ehe- und Beziehungsberatung für die Situation richtig ist.
Es ist meine professionelle Meinung, dass, wenn Sie in einer Beziehung sind und Sie überhaupt verwirrt sind – die beste Wette ist, den Input eines Experten zu suchen. Es ist der schnellste Weg, eine zerbrochene Ehe zu reparieren und an den Problemen zu arbeiten. Ein Experte kann helfen, zu beurteilen, was passiert, und jeden angerichteten Schaden zu heilen.