3 Rückhand-Ping-Pong-Shots, die Sie kennen müssen

Um ein erfolgreicher Spieler zu werden, ist es wichtig zu lernen, wie man einen Rückhandschuss im Tischtennis spielt. Trotzdem vernachlässigen viele Menschen das Training ihrer Tischtennis-Rückhandschläge. Stattdessen verbringen sie mehr Zeit damit, Vorhand-Bohrer zu bevorzugen, und letztendlich leidet ihre Ping-Pong-Rückhand.

Als Vorhand-Spezialist verstehe ich diese Motivation. Vorhand-Schläge sind in der Regel tödlicher und machen mehr Spaß. Aber wenn Sie keine starke Rückhand haben, um es zu sichern, glauben Sie am besten, dass Ihr Gegner Sie zur Strafe auf Ihre Rückhand stecken wird. Keine Vorhand-Schüsse mehr für dich!

Nehmen Sie sich Zeit, um zu lernen, wie man Rückhand im Tennis und Tischtennis spielt. Es macht Sie zu einem kompetenteren Spieler und hilft Ihnen, den nächsten Vorhand-Angriff einzuleiten, wenn dies Ihr Ziel ist.

Welche Striche muss ich lernen?

In diesem Handbuch konzentrieren wir uns auf Rückhand-Topspin-Tischtennis, nicht auf Rückhand-Push. Was ist Rückhand und wie kann ich sie beherrschen? Die Rückhandschläge, die Sie lernen müssen, sind der Rückhandblock, der Antrieb und die Schleife.

Dies sind die drei Hauptschläge, die Sie bei Topspin—Rallyes verwenden werden – Sie benötigen alle drei, um Ihr Potenzial als Spieler zu maximieren.

Was ist der Rückhandblock?

Der Rückhandblock ist deine Hauptverteidigung gegen einen eingehenden Angriff. Es ist ein defensives Werkzeug, das Sie verwenden können, wenn Sie nicht genug Zeit haben, um einen effektiven Gegenangriff auszuführen. Es ist effektiv, weil Sie einen Rückhandblock viel schneller ausführen können, als Sie fahren oder schleifen können.

Der Rückhandabfall bietet Ihnen auch eine größere Fehlerspanne, die Ihnen hilft, den Ball in schwierigen Situationen über Wasser zu halten.

Die Bewegung Ihres Rückhandblocks hängt weitgehend von der Kraft und dem Spin des Balls ab, der auf Sie zukommt. Für schnelle, spinnige Schüsse müssen Sie den Ball möglicherweise überhaupt nicht mit Ihrem Block drücken. Geh einfach hinter den Ball und schließe deinen Schlägerwinkel. Meistens erfordert ein Rückhandblock jedoch eine kleine Vorwärtsbewegung oder einen Vorstoß.

Wie man den Rückhandblock spielt

Vorbereitung

• Füße um 1.5 mal schulterbreit auseinander
• In die Richtung, in die Sie den Ball spielen
• Gewicht auf Ihre Bälle / Zehen
• Knie gebeugt
• Schläger vor Ihnen knapp über der Taille
• Um eine 90-Grad-Biegung am Ellenbogen

Den Ball schlagen

• Passen Sie Ihren Schlägerwinkel an den eingehenden Spin an
• Schlagen Sie den Ball ziemlich früh, nachdem er abprallt
• Drücken Sie den Ball leicht durch, wenn Sie Kontakt aufnehmen
• Beziehen Sie die Bewegung von Ellbogen und Unterarm

Abschluss des Schlags

• Der Schlag endet vor Ihnen in der Richtung, in die sich der Ball bewegt
• Der Schläger sollte auf Schulterhöhe oder niedriger enden
• Kehren Sie nach Abschluss in die Bereitschaftsposition zurück

Hier ist ein Video von PingSkills, das den Rückhandblock demonstriert:

Worauf Sie achten sollten

Zum Glück, wie Rückhandblöcke sind eine der einfachsten und sichersten Aufnahmen zu spielen, es gibt nicht zu viele Dinge, die schief gehen können. Es gibt jedoch einige häufige Fehler, die ich von Spielern sehe, die den Dreh noch nicht ganz verstanden haben.

1) Nicht im Einklang mit dem Körper spielen

Der Hauptfehler, den ich sehe, ist, den Ball nicht aus der Mitte des Körpers zu schlagen. Im Gegensatz zum Vorhand-Schlag, den Sie von der Körperseite aus spielen, sollte die Rückhand aus der Körpermitte kommen. Sie sollten den Ball zentral in einer Linie mit Ihrer Nase schlagen. Dies gilt auch für Laufwerke und Schleifen, nicht nur für Blöcke.

Anfänger sind faul und bewegen nur den Arm, um den Block zu spielen. Dies rührt von schlechter Beinarbeit und mangelndem Verständnis her. Bewegen Sie sich immer seitlich, damit der Ball Sie in den Bauch trifft, wenn Sie den Block verfehlen.

2) Ungezogene Ellbogen

Ein weiterer häufiger Fehler ist, den Ellbogen anzuheben und / oder zu weit vom Körper entfernt zu blockieren. Sie sollten Ihren Ellbogen an der Seite Ihres Körpers stecken- dont‘ flare es nach außen. Wenn Ihr Ellbogen angehoben wird, ermüdet Ihr Arm schnell und Sie verlieren die Kontrolle. Ebenso verlieren Sie die Kontrolle, wenn Sie einen Block zu weit von Ihrem Körper entfernt spielen.

Was ist der Rückhandantrieb?

Der Rückhandantrieb Tischtennis bewegen ist ein angreifender Topspin Schuss. Es wird am besten ziemlich nahe am Tisch verwendet, wenn Sie keine Schleife machen möchten, aber trotzdem Druck auf Ihren Gegner ausüben möchten.

Der Rückhandantrieb ist ein sehr sicherer Angriffsschuss und wird wahrscheinlich Ihre beste Strategie sein, um zu verhindern, dass Ihr Gegner eine Vorhand-Schleife einleitet. Tischtennis-Laufwerke sind in vielen Situationen nützlich, aber Sie können sie nicht gegen Backspin verwenden.

Das Tolle am Rückhandantrieb ist, dass er auf den Grundlagen des Rückhandblocks aufbaut; Es ist also relativ einfach durchzuführen. Daher sind viele Komponenten der beiden Züge identisch. Ich habe die Unterschiede zwischen den beiden Bewegungen unten hervorgehoben.

Wie man den Rückhandantrieb spielt

Vorbereitung

• Füße um 1.5 mal schulterbreit auseinander
• In die Richtung, in die Sie den Ball spielen
• Gewicht auf Ihre Bälle / Zehen
• Knie gebeugt
• Schläger vor Ihnen, knapp über der Taillenhöhe näher an Ihrem Körper
• Um eine 90-Grad-Biegung am Ellenbogen

Den Ball schlagen

• Passen Sie Ihren Schlägerwinkel an den eingehenden Spin an
• Schlagen Sie den Ball oben auf den Abpraller
• Drücken Sie den Ball in einer Aufwärtsbewegung durch, um Topspin zu erzeugen
• Beziehen Sie die Bewegung von Ellbogen und Unterarm

Abschluss des Schlags

• Der Schlag endet vor Ihnen in der Richtung, in die sich der Ball bewegt
• Der Schläger sollte auf Schulterhöhe enden
• Kehren Sie nach Abschluss in die Bereitschaftsposition zurück

Dies ist ein großartiges Video von Tom Lodziak, einem Tischtennistrainer. Er bricht die Form für den Antrieb nach unten und empfiehlt einige Bohrer.

Worauf zu achten ist

Da der Rückhandantrieb ein schnellerer, involvierterer Schuss ist, neigen die Spieler dazu, einige schlechte Gewohnheiten zu entwickeln. Hier sind einige, die Sie vermeiden sollten.

1) Den Ball zu früh oder zu spät nehmen

Im Gegensatz zu dem Block, bei dem Sie den Ball früh nehmen, müssen Sie den Ball oben auf dem Abpraller berühren. Einige Spieler neigen dazu, den Ball auf der Rückhandseite zu früh zu nehmen. Dies gibt Ihnen weniger Winkel, um den Schuss zu spielen, und begrenzt Ihre Geschwindigkeit.

2) Nicht in die Richtung, in die Sie schlagen

Sie möchten immer in die Richtung schauen, in die Sie schlagen. Einige Anfänger drehen ihren Körper so, dass ihre Rückhand vom Tisch weg zeigt. Die Idee hier ist wahrscheinlich, einen besseren Wind auf dem Rückhandantrieb zu bekommen. Dies lässt Sie jedoch im Niemandsland, um einen Vorhand-Drive zu spielen, sodass Sie diese Tendenz im Keim ersticken sollten.

3) Zu viel Handgelenksaktion

Fühlen Sie sich frei, eine kleine Handgelenksaktion für den Rückhandantrieb zu verwenden — viele Spieler tun dies. Aber auf keinen Fall sollte Ihr Handgelenk die Bewegung dominieren. Einige Spieler schnappen mit dem Handgelenk nach dem Ball und bewegen ihre Arme nicht wirklich. Auf diese Weise haben Sie wenig Kontrolle über die Richtung Ihres Balls und eine unterdurchschnittliche Kraft.

4) Nicht den vollen Hub spielen

Der Antrieb hat eine viel längere Bewegung als der Block. Einige Anfänger stoppen ihren Antriebshub, sobald sie Kontakt mit dem Ball haben — das ist ein Fehler. Sie müssen Ihren Schlag fortsetzen, nachdem Sie den Ball getroffen haben. Wenn Sie dies nicht tun, werden sich Ihre Laufwerke etwas roboterhaft anfühlen, und das wird Sie nur verletzen, wenn Sie die Rückhandschleife lernen.

Was ist die Rückhandschleife?

Die tischtennis rückhand schleife ist die optimale rückhand angriff hub. Sie können es auf jedem Ball auf Ihrer Rückhandseite verwenden, der lange auf dem Tisch driftet, und sogar für Backspin-Schläge.

Ein fortgeschrittener Schuss, die Rückhandschleife hat eine geringere Fehlerquote als der Block und der Antrieb, was es leicht macht, Fehler zu machen, wenn Sie nicht präzise sind. Einige Spieler verwenden es wegen der hohen Fehlerwahrscheinlichkeit überhaupt nicht.

Die Rückhandschleife hat das größte Punkt-End-Potential aller Rückhandbewegungen. Es braucht ein wenig Zeit, um sich auf den Schlag einzustellen, wenn auch nicht so viel Zeit wie für die Vorhand-Schleife.

Ein kurzer Tipp – Sie benötigen einen Schläger mit einem angemessenen Griff, um eine Schleife auszuführen. Unbranded Fledermäuse werden es einfach nicht schneiden! Schauen Sie sich unseren Fledermausführer an, falls Sie noch keinen haben.

Wie man die Rückhandschleife spielt

Vorbereitung

• Füße um 1.5 mal schulterbreit auseinander
• In die Richtung, in die Sie den Ball spielen
• Gewicht auf Ihren Bällen / Zehen
• Knie gebeugt
• Schläger vor Ihnen in Hüfthöhe nahe am Körper (abhängig vom eingehenden Schuss)
• Um eine 90-Grad-Biegung am Ellenbogen

Den Ball schlagen

• Passen Sie Ihren Schlägerwinkel an den eingehenden Spin an
• Schlagen Sie den Ball oben auf den Abpraller
• Streichen Sie in einer Aufwärtsbewegung über den Ball, um einen schweren Topspin zu erzeugen
• Beziehen Sie die Bewegung handgelenk
• Beginnen Sie mit Unterarm und Ellbogen und bewegen Sie Ihr Handgelenk, während Sie den Ball berühren

Beendigung des Schlags

• Der Schlag endet vor Ihnen in der Richtung, in die sich der Ball bewegt
• Der Schläger sollte etwa auf Kopfhöhe enden
• Nach Abschluss in die Bereitschaftsposition zurückkehren

Um die Rückhandschleife zu demonstrieren, empfehle ich, ein weiteres Video von Ping Skills anzusehen. Er zerlegt die Komponenten des Schlaganfalls gut.

Worauf zu achten ist

Da die Rückhandschleife ein fortgeschrittener Schuss ist, erfordert sie mehr Geduld und Liebe zum Detail. Ich finde auch, dass es mehr Erfahrung braucht, um die Rückhandschleife erfolgreich auszuführen, als die Vorhand-Schleife.

Diese zusätzliche Erfahrung ist erforderlich, da Sie sich bei der Rückhandschlaufe auf einen nahtlosen Bewegungsbereich von der Vorderseite Ihres Körpers aus verlassen müssen, während die Vorhand-Schlaufe auf einem einfachen Eingriff der Hüften beruht, um Kraft zu gewinnen.

Hier sind einige weitere schlechte Gewohnheiten, auf die Sie achten sollten:

1) Wilde Schläge

Es ist schwer, die Form für die Rückhandschleife zu senken, daher könnten Sie versucht sein, Ihre Kraft zu erhöhen. Leider führt dies manchmal zu einem zu langen Hub. Wenn Ihre Rückhandschlaufe weit über Kopfhöhe und rechts von Ihrer Schulter endet, muss sie wahrscheinlich verbessert werden. Einige Profis können damit durchkommen, aber zu viel Kraft bringt Sie normalerweise aus dem Gleichgewicht. In vielen Fällen haben Sie nicht genug Zeit, um in die Bereitschaftsposition zurückzukehren.

2) Zu wenig Beugen an den Knien

Beim Tischtennis ist es immer wichtig, die Knie zu beugen, aber besonders beim Looping. Einige Spieler beugen ihre Knie während ihrer Loops nicht genug, was Ihre Schläge verletzen kann. Wenn Sie sich von einem Backspin abschleifen, ist es besonders wichtig, die Knie zu beugen und tief zu werden.

3) Unsachgemäße Handgelenksaktion

Ein häufiges Hindernis für die Perfektionierung der Rückhandschlaufe ist eine unsachgemäße Handgelenksaktion. Stellen Sie sich die Rückhandschleife als Frisbee vor. Obwohl dein Arm viel Arbeit macht, ist es tatsächlich dein Handgelenk, das den Spin erzeugt und den Frisbee durch die Luft gleitet.

Gleiches gilt für Tischtennis. Das Handgelenk ist die letzte Aktion, die den Ball berührt, und liefert die aufgestaute Geschwindigkeit und Spin. Wenn Sie das Handgelenk nicht trainieren, verlieren Sie viel von dem Snap und Spin, der für eine effektive Schleife benötigt wird.

Holen Sie sich Üben!

Um ein großartiger Spieler zu sein, musst du deine Ping-Pong-Rückhand perfektionieren, indem du Blocking, Driving und Looping übst. Häufiges Training und Analyse Ihrer Schlagtechnik, insbesondere für Looping, bringt Sie dorthin!

Sei geduldig und beobachte andere. Als jemand mit einer schwächeren Rückhand als Vorhand vergleiche ich ständig meine Schlagtechnik mit anderen. Dies hilft, Ihre Schwachstellen zu identifizieren, und macht Sie zu einem besseren Spieler.