Gibt es wirklich einen Unterschied zwischen kommerziellen und Box-Turnhallen? Es gibt eine scheinbar massive Kluft zwischen den sauberen und polierten „kommerziellen“ Fitnessstudios und den grungy „Box“ Fitnessstudios, die im ganzen Land verstreut sind.
An der Oberfläche sieht es aus wie ein Krieg zwischen zwei grundlegend unterschiedlichen Modellen, die geführt werden, um die Herzen und Köpfe derer zu gewinnen, die ihr Leben durch Mitgliedschaft im Fitnessstudio verbessern wollen.
Es scheint mehr als nur ein Konflikt zwischen Innenarchitektur und Geld zu sein; Viele würden Sie glauben lassen, dass es eine Kernteilung zwischen der Frage ist, wie man die Wünsche und Bedürfnisse einer Person in Bezug auf die persönliche Gesundheit erfüllt.
Sollten Sie Annehmlichkeiten wegwerfen und sich auf hochintensive funktionelle Fitness konzentrieren? Oder sollten Sie den lächelnden Gesichtern Ihres örtlichen „Globo-Fitnessstudios“ vertrauen, sich Ihr kostenloses Trainingstuch schnappen und in die Sauna gehen?
So sehr Sie auch eine Schimpftirade darüber erwarten, wie Globo-Fitnessstudios zerstören, was „fit“ wirklich bedeutet, ich werde Sie umhauen: Der Unterschied sind nicht die Fitnessstudios, der Unterschied sind Sie. Was anders ist, ist Ihre Sicht auf Fitness, Ihre Fähigkeiten und Motivationen und was Sie denken, dass Sie brauchen, um in Form zu kommen.
Es gibt nur eine Sache, die ein Fitnessstudio von einem anderen unterscheidet
Sie denken vielleicht, dass der Unterschied zwischen kommerziellen und Box-Fitnessstudios mit Trainingsmethoden oder allgemeinen Fitnesszielen zu tun hat, aber das stimmt überhaupt nicht. Könnten Sie in Ihrem örtlichen kommerziellen Fitnessstudio funktional fit werden? Ja. Könnten Sie in einem Box-Fitnessstudio mit minimaler Ausrüstung einen Bodybuilder-Körperbau aufbauen? Ja.
Die Wahrheit ist, dass eine Person, die sich mit Fitnessmethoden auskennt, in beiden Fällen ein gutes Training absolvieren kann. Werkzeuge machen nicht das Training, Ihr Wissen über Fitness und Ihre Motivation. Schauen wir uns die wichtigsten Mythen an, mit denen die Menschen die beiden Arten von Fitnessstudios unterscheiden und in Stücke reißen.
Mythos #1: Globo-Fitnessstudios sind teurer als Boxen
Ha! Rufen Sie Ihre lokalen Crossfits an und Sie werden sehen, welches teurer ist! Die kommerziellen Fitnessstudios haben eine niedrige monatliche Rate mit unbegrenzter Nutzung UND beinhalten Kurse. Boxen bieten in der Regel nur Klassen und kosten $ 100 bis $ 300 + pro Monat mit wenigen bis gar keinen Annehmlichkeiten. Personal Training Preise sind in der Regel vergleichbar.
Mythos # 2: Die Box-Community ist einladender als Globo-Gym
Mal sehen, spärlich bekleidete, Buff-Frauen und hochintensive, verschwitzte Männer, die alle versuchen, sich während eines verrückten Trainings gegenseitig zu übertreffen; Ich spreche hier nicht von Globo-Gym, ich spreche von einem durchschnittlichen Box-Gym. Es gibt definitiv eine ausgezeichnete Kameradschaft unter der Box Gym Community, aber es ist verdient.
Globo-gym will nur Ihr Geld und dass Sie Ihre Ausrüstung abwischen, nachdem Sie damit fertig sind. Es ist gleichgültig, Ihre Fitness-Ziele, solange sie monatliche Gebühren beinhalten zu zahlen. Umgekehrt wird die Mehrheit der Box-Fitnessstudios durch Ihren Mangel an Engagement und Fortschritt gestört, wenn Sie nicht alles geben. Beide sind und sind in gewisser Weise „willkommen“.
Mythos #3: Sie brauchen keine Annehmlichkeiten, um in Form zu kommen
Dies ist vielleicht kein „Mythos“ an sich, aber die Art und Weise, wie Box-Promoter sprechen, lässt es so klingen, als würden Annehmlichkeiten Ihren Fitnesszielen irgendwie schaden. Die Mehrheit der Hochleistungssportler kennt die gesundheitlichen Vorteile von Saunen, Massagen und hochwertiger Ernährung und Nahrungsergänzung. Während Sie technisch gesehen Ihr lokales Fitnessstudio nicht „brauchen“, um diese bereitzustellen, können sie Ihren Gesamtergebnissen einen Mehrwert verleihen.
Aus der Sicht eines Fitness-Neulings kann das Wissen, dass Sie nach einer anstrengenden 20-minütigen Ellipsentrainingssitzung in ein Spa springen können, die Motivation sein, diese 20-minütige Arbeit überhaupt erst auszuführen. Wirst du der nächste Iron Man sein? Nein. Aber bei Fitness geht es um Fortschritt, und der Einstieg ist der erste Schritt.
Mythos #4: Globo-Gyms macht Sie abhängig für Ihre Fitness-Bedürfnisse
Es kann behauptet werden, dass beide Arten von Einrichtungen; das kommerzielle Fitnessstudio ermöglicht es jeder Person, mit wenig bis gar keiner Erfahrung einzusteigen und auf einer meist haftungsfreien Maschine zu trainieren. Umgekehrt bietet das Box Gym die Trainingsfähigkeiten, die Sie benötigen, um überall mit allem (idealerweise) trainieren zu können. Sie haben eine klare Wahl: Abhängigkeit von einem Gebäude mit Maschinen oder Abhängigkeit von einem Trainer, der Ihnen die Fähigkeiten beibringt, die Sie benötigen, um fit zu sein.
Ich war schon immer ein Verfechter maximaler Freiheit und bin bereit, dafür zu bezahlen. Das bedeutet, dass selbst wenn mein Ziel der Kompetenzentwicklung von einem oder mehreren Trainern abhängt, ich irgendwann frei sein werde, das zu tun, was ich will. Dies ist etwas, das Sie nie bekommen, wenn Sie auf Objekte angewiesen (in diesem Fall $ 10.000 Maschinen).
Mythos #5: Mehr Menschen machen sich zu Hause fit als Globo-Gyms
Was Sie aus Ihrem Training herausholen, liegt ganz bei Ihnen. Kannst du mit Zumba in Form kommen? Selbstverständlich! Wirst du funktional fähig und wirklich „fit“ sein, vielleicht nicht. Die Wahrheit ist, dass Gruppentrainingsprogramme wie Zumba viel mehr Menschen in Fitness gebracht haben als alle unkonventionellen Formen der Fitness zusammen. Während Sie möglicherweise nicht das Leistungsniveau erreichen, das funktionelle Trainingseinrichtungen bieten, werden Sie besser in Form kommen. Setzen Sie die Arbeit überall ein und Sie werden die Belohnungen ernten. Der Unterschied ist alles über Ihr Ziel (wieder eine persönliche Wahl).
Wie die meisten Dinge im Leben, Ihre Entscheidungen kommen schließlich auf Ressourcen; in Fitness, diese Ressourcen sind Zeit, Motivation, und Geld. Wenn Sie genug von all dem haben, können Sie das Beste aus beiden Welten bekommen; Genießen Sie die Sauna, den Pool und das Spa im kommerziellen Fitnessstudio und besuchen Sie gleichzeitig Kurse zur Entwicklung von Fähigkeiten in der Grungy Box. Finden Sie heraus, was Sie erreichen möchten und wie Sie es tun möchten; Es gibt viele Unternehmen, die Optionen bieten, in welche Richtung Sie gehen möchten.